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La dieta della pancia piatta



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 21-05-2015

Questa dieta promette non solo una perdita di peso, ma anche una pancia piatta!


Come funziona  Come funziona
Come funziona

Come funziona

La dieta della pancia piatta prevede 4 pasti al giorno: durante i primi 4 giorni della dieta  ogni pasto deve prevedere 300 calorie per un totale di 1200 calorie, mentre dopo questa fase di attacco si passa a 4 pasti da 400 calorie al dì.

Bisognerebbe fare una colazione abbondante circa un’ora dopo essersi svegliati e mantenersi più leggeri la sera: in ogni pasto è obbligatorio inserire una porzione di cibo ricco di acidi grassi monoinsaturi come l’olio d’oliva, le noci, i semi di soia e l’avocado; proprio questi cibi, infatti, permetterebbero la riduzione della fascia addominale.

Questo regime alimentare lascia ampio spazio al consumo di frutta e verdura, cereali integrali e si invita ad assumere regolarmente integratori alimentari a base di olio di pesce. 



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www.flatbellydiet.com

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