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La dieta della pancia piatta



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 21-05-2015

Questa dieta promette non solo una perdita di peso, ma anche una pancia piatta!


La dieta in pratica  La dieta in pratica
La dieta in pratica

La dieta in pratica

Esempio di due giorni di un menù da 1600 calorie suddiviso in 4 pasti giornalieri

Colazione: una tazza di riso soffiato e latte parzialmente scremato, mezza tazza di ananas fresco e semi di girasole

Pranzo: 100 g di tonno al naturale, una tazza di carote grattugiate, una fetta di formaggio light

Cena: 100 g di petto di pollo ai ferri, una tazza di funghi saltati conditi con olio d’oliva, mezza tazza di riso integrale bollito

Snack (2 al giorno): frullato di ananas

2 litri di acqua naturale

Colazione: una mela cotta con granella di mandorle

Pranzo: un panino integrale con 80 g di formaggio fresco primosale, insalata di lattuga e pomodori

Cena: 100 g di salmone grigliato, una tazza e mezzo di fagioli verdi

Snack (2 al giorno): una tazza di purea di ceci (hummus) al peperoncino

2 litri d’acqua



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www.flatbellydiet.com

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