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La cronodieta



Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 31-12-2015

Nella cronodieta tutto si semplifica nell'individuazione e nel rispetto delle fasce orarie più favorevoli per l'assunzione dei diversi alimenti.


Come funziona  Come funziona
Come funziona

Come funziona

Come è facile intuire dal nome della dieta (crono significa tempo), l'elemento originale della proposta del dottor Todisco è la corretta gestione dei tempi dell'alimentazione.
Ci sono buone ragioni per credere, infatti, che cibi diversi, a seconda dell'ora dell'assunzione, possano essere assimilati in modo diverso.

Oltre alle quantità degli alimenti, quindi, sarebbe importante curare anche i tempi del loro consumo.
Per capire meglio facciamo un esempio: posto che si intenda assumere in giornata pasta e carne, si consiglia anzitutto di assume i due pasti separatamente e quindi di assumere la pasta a pranzo (quando il nostro organismo tende a consumare prevalentemente gli zuccheri) e la carne a cena (in modo da favorire lo smaltimento dei grassi).

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