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La cronodieta



Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 31-12-2015

Nella cronodieta tutto si semplifica nell'individuazione e nel rispetto delle fasce orarie più favorevoli per l'assunzione dei diversi alimenti.


La dieta in pratica  La dieta in pratica
La dieta in pratica

La dieta in pratica

Nella cronodieta tutto si semplifica nell'individuazione e nel rispetto delle fasce orarie più favorevoli per l'assunzione dei diversi alimenti. In particolare:

  • L'assunzione dei carboidrati viene consigliata nell'ambito della prima colazione, dello spuntino di metà mattina e del pranzo. Nelle prima parte della giornata, infatti, il nostro organismo sarebbe più orientato al consumo dei carboidrati e pertanto sarebbe minore il rischio di produrre grassi di deposito. 
     
  • L'assunzione delle proteine viene consigliata in serata, quando è maggiore la presenza nell'organismo dell'HGH, ormone somatotropo ipofisario. La presenza di questo ormone favorirebbe da una parte il consumo dei grassi e dall'altra la sintesi proteica muscolare.

    FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
    INRAN

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