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La dieta mediterranea



Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 31-12-2015

La dieta mediterranea è caratterizzata da un elevato consumo di cereali (pasta, pane, pizza…) preferibilmente integrali; frutta e verdura; legumi; pesce; olio d'oliva; latticini; carne


Cosa ne pensiamo noi  Cosa ne pensiamo noi
Cosa ne pensiamo noi

Cosa ne pensiamo noi

Di tutte le diete presentate in questa sezione, riteniamo che la dieta mediterraneo rappresenti il tipo d'alimentazione più completa e salutare.
Sicuramente non è compatibile con le scelte vegetaliane e mal potrebbe associarsi anche con quelle vegetariane.

Nessun problema invece per quanti ritengono utile procedere a una dissociazione degli alimenti, mantenendo separati proteine e carboidrati.

Altro merito della dieta mediterranea è l'aspetto squisitamente culturale della nostra cucina, dato che è vero che si mangia per vivere, tuttavia è innegabile che si vive anche per godere della buona tavola, al pari di tante altre cose belle che la vita ci propone.
Un ritorno alla semplicità, anche a tavola, e la riscoperta di certi sapori non dovrebbe guastare.

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La dieta mediterranea

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