La dieta italiana
Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 04-07-2011
La dieta italiana si basa su un insieme di 30 regole che comprendono sia la dieta che l'esercizio fisico.
Come funziona
Come funziona
La dieta italiana si basa su un insieme di 30 regole che comprendono sia la dieta che l’esercizio fisico.L’obiettivo è quello di proporre un modello che sia preciso, coerente, concreto e compatibile con la qualità della vita.
Questa dieta non impone rinunce eccessive o regimi punitivi, ma si basa su un’indicazione precisa: un corpo magro deve avere un indice di massa corporea non superiore a 22, e il fabbisogno calorico giornaliero deve essere rispettato in maniera scrupolosa per ottenere un dimagrimento dolce e costante.
La Dieta Italiana si articola in 10 lezioni, al termine della quali è possibile effettuare una piccola prova, per verificarne l’effettiva riuscita: dopo circa 3 mesi di alimentazione controllata e esercizio fisico prescritto, infatti, bisognerebbe essere in grado di percorrere, correndo o camminando velocemente, 10 km in un’ora.
Se ci riuscirete, avrete ottenuto l’effetto promesso dalla dieta: un corpo magro e forte.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:Roberto Albanesi
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