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La dieta di Planck



Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 04-07-2011

Questa dieta non poggia su alcun principio nutrizionale: bisogna seguire alla lettera il programma alimentare proposto per 2 settimane.


Come funziona  Come funziona
Come funziona

Come funziona

Questa dieta non poggia su alcun principio nutrizionale: bisogna seguire alla lettera il programma alimentare proposto per 2 settimane. Gli alimenti non vengono pesati e non si danno indicazioni precise sull’uso dei grassi anche se si consiglia di condire con moderazione.
Lo schema dietetico da seguire fedelmente è il seguente:

Giorno 1
- Colazione: caffè a volontà senza zucchero
- Pranzo: 2 uova sode, spinaci
- Cena: 1 grande bistecca alla griglia o in padella accompagnata da un’insalata di sedano e finocchi

Giorno 2
- Colazione: caffè senza zucchero e 1 fetta di pane
- Pranzo: 1 bistecca grande, insalata e qualsiasi tipo di frutta
- Cena: Prosciutto cotto a volontà

Giorno 3
- Colazione: caffè senza zucchero e 1 fetta di pane
- Pranzo: 2 uova sode insalata e pomodori
- Cena: prosciutto cotto e insalata

Giorno 4
- Colazione: caffè senza zucchero e 1 fetta di pane
- Pranzo: 1 uovo bollito, carote cotte o crude e 50 g di formaggio svizzero
- Cena: frutta e 250 g di yogurt scremato

Giorno 5
- Colazione: Caffè e carote
- Pranzo: pesce al vapore e pomodori
- Cena: 1 bistecca con insalata

Giorno 6
- Colazione: caffè senza zucchero e 1 fetta di pane
- Pranzo: pollo alla griglia
- Cena: 2 uova sode, carote

Giorno 7
- Colazione: tè con succo di limone
- Pranzo: 1 bistecca alla griglia, qualsiasi tipo di frutta
- Cena: ciò che si preferisce

All’ottavo giorno la dieta va ripetuta dall’inizio.
Trascorsi i 15 giorni si può mangiare normalmente. In questi 15 giorni il consumo di alcolici è severamente vietato.

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
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