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La dieta dell'ananas



Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 28-12-2015

Più che una vera e propria dieta è un modo per contrastare la ritenzione idrica e purificarsi: si può pensare di seguirla non più di un giorno a settimana


La dieta in pratica  La dieta in pratica
La dieta in pratica

La dieta in pratica

Questa dieta va seguita per non più di un giorno a settimana quindi in un mese va ripetuta 4 volte secondo lo schema seguente:

1 Giorno settimana 1
:

Colazione
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero; un frutto; una tazza di thè
Spuntino del mattino
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero
Pranzo
2 fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50 gr di ricotta di mucca
Merenda
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero; 1 mela
Cena
2 fette di ananas fresco, 50 gr di riso bollito condito con 1 cucchiaino d'olio extravergine d'oliva, 1 tisana di melissa, arancio e tiglio dolcificata con 1 cucchiaino di miele

1 giorno settimana 2:

Colazione
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli
Spuntino del mattino
1 frutto
Pranzo
1 fetta di ananas, 125 gr di yogurt magro, 50 gr di riso bollito, 2 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva
Merenda
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero; 1 mela
Cena
Minestra di verdure miste, 40 gr di orzo perlato, 2 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva, 2 fette di ananas fresco

1 giorno settimana 3:
Colazione
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli
Spuntino del mattino
1 frutto, 1 bicchiere di ananas senza zucchero
Pranzo
1 fetta d'ananas fresco, 1 mela, 1 yogurt magro, 50 gr di pasta condita con pomodoro fresco, basilico e 2 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva
Merenda
1 frutto, 1 bicchiere di ananas senza zucchero
Cena
1 uovo sodo, verdura di stagione a volontà, 1 cucchiaino d'olio extravergine d'oliva, 1 fetta d'ananas

1 giorno settimana 4:

Colazione
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli
Spuntino del mattino
1 frutto, 1 bicchiere di ananas senza zucchero
Pranzo
1 fetta d'ananas fresco, un'arancia, uno yogurt, 50 gr di riso bollito, 2 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva
Merenda
1 frutto, 1 bicchiere di ananas senza zucchero
Cena
100 gr di tonno al naturale, verdura di stagione a volontà, 1 fetta d'ananas fresco

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