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La dieta dell'acqua



Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 28-12-2015

La dieta dell'acqua è stata la prima a consigliare, per dimagrire, di bere almeno due litri di acqua al giorno; è una dieta fortemente sbilanciata da non seguire per più di una settimana


La dieta in pratica  La dieta in pratica
La dieta in pratica

La dieta in pratica

Per non più di una settimana è possibile attenersi al seguente regime alimentare al fine di perdere 3 o 4 kg accumulati sul girovita. È uno schema dietetico molto semplice da seguire, che propone cosa mangiare anche se si è fuori casa e non si ha la possibilità di cucinare
prima colazione
- 2 bicchieri di acqua bollita lasciata intiepidire
- caffè d'orzo o tisana a base di verrucosa, asparago o vitis vinifera
- 5 fette di pane di soia con miele

pranzo
- 60 gr. di pasta
- 100 gr. di tacchino o di pollo
- 2 fette di pane di soia
- zucchine o fagiolini o gamberetti conditi con un cucchiaino di olio

pranzo alternativo (ideale se si mangia fuori e non si può cucinare)
- 120 gr. di bresaola o prosciutto crudo
- verdure fresche con 1 cucchiaio d'olio
- 5 fette di pane di soia
- 1 macedonia o un frutto di stagione

merenda
- 2 confezioni di yogurt magro senza zucchero

cena
- minestra vegetale (con 2 cucchiai di pastina o riso) o passato di verdura
- filetti di merluzzo o sogliola al cartoccio o pescespada ai ferri o carpaccio o carne bianca ai ferri
- 2 fette di pane di soia
Per condire si deve usare solo olio extra vergine di oliva nella quantità di un cucchiaio a pasto

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