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La dieta Zen



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015

È soprattutto una dieta di tipo depurativo adatta a perdere un paio di kg prima della prova costume


Come funziona  Come funziona
Come funziona

Come funziona

Questa dieta è soprattutto disintossicante infatti si basa sul consumo di molti vegetali: si spazia dal cavolo cinese ai cetrioli alle alghe e prevede il consumo di molta frutta, in particolare di ananas, mirtilli, more e papaia. È consigliato anche il consumo di piccoli semi come quelli di sesamo e papavero e delle radici curative di zenzero, curcuma e ginseng, ma si mangiano anche noci, nocciole, pistacchi e mandorle. Nello spuntino di mezza mattina e al pomeriggio si consumano centrifugati a base di sedano e carote. Si raccomanda, infine, di sorseggiare ogni giorno 3-4 tazze di te verde o tisane.

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