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La dieta Zen



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015

È soprattutto una dieta di tipo depurativo adatta a perdere un paio di kg prima della prova costume


Considerazioni nutrizionali  Considerazioni nutrizionali
Considerazioni nutrizionali

Considerazioni nutrizionali

La dieta zen prevede un apporto calorico accettabile per una dieta, 1200 cal\die. Prevede un apporto adeguato di minerali, vitamine, fibre, un adeguato apporto idrico e la riduzione al minimo di carne e cibi potenzialmente ricchi di colesterolo. È un regime alimentare, dunque, che può essere seguito anche da persone ipertese o con ipercolesterolemia. Prevede inoltre lo svolgimento dell’attività fisica un particolare di non trascurabile importanza.

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