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La dieta del guerriero



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015

Questo regime alimentare cerca di imitare lo stile di vita degli uomini dalla preistoria all’antica Roma: mangiare assecondando i ritmi circadiani al fine di ottimizzare l’utilizzo dei nutrienti


La dieta in pratica  La dieta in pratica
La dieta in pratica

La dieta in pratica

Questo regime alimentare prevede che si salti la prima colazione e il pranzo. Sono ammessi degli spuntini meglio se fatti fra le 16 e le 18. A cena si può mangiare a volontà fino a che lo stimolo della sete non sovrasta quello della fame. Bisogna mangiare però, in maniera ordinata ovvero vanno dapprima introdotte le verdure crude, poi le proteine, poi le verdure cotte, i grassi e infine i carboidrati derivanti soprattutto dall’orzo, riso, miglio, amaranto, quinoa, avena

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The warrior diet

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