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La dieta della cronutrizione



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 31-12-2015

Questa dieta è stata lanciata nel 1986 dal nutrizionista francese Alain Delabos e si propone di adattare quello che si mangia al proprio orologio biologico: consente di mangiare quello che si vuole, ma solo nei momenti stabiliti


Che cos'  Che cos'
Che cos'

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La dieta della cronutrizione prevede un introito calorico giornaliero di circa 1500 calorie, ma bisogna mangiare ad orari regolari e ogni pasto vuole il suo nutriente; questo regime alimentare, infatti, prevede 4 pasti al giorno, che includono grassi la mattina, solidi a pranzo, dolce nel tardo pomeriggio e un pasto leggero la sera.
Il nostro organismo, infatti, secerne gli ormoni (in particolare il cortisolo) ad orari ben precisi per questo i grassi si assorbono correttamente solo al mattino e non al pomeriggio.

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