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La dieta del dottor Fuhrman



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015

È una dieta che privilegia il consumo di frutta e verdura con piccole aperture alla carne e al pesce: si articola in due fasi una più rigida della durata di 6 settimane e una seconda fase da seguire per tutta la vita


Come funziona  Come funziona
Come funziona

Come funziona

La dieta Fuhrman è strutturata in due fasi: nella prima fase, della durata di 6 mesi,  la fase più rigida,  serve per perdere il peso superfluo e permettere all’organismo di disintossicarsi; finita questa fase per mantenere i risultati ottenuti bisognerebbe mangiare ricordando che il 90% delle calorie introdotte quotidianamente dovrebbero arrivare da cibi vegetali non raffinati mentre il restante 10% può essere fornito da cibi raffinati come pasta e pane bianco, dolci, oli, biscotti, e cibi animali. Gli oli e i cibi animali dovrebbero essere solo un condimento, ma mai il pasto principale.

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