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Dieta Lunch-box



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015

La dieta lunch-box o della pausa pranzo è pensata per tutti coloro che a pranzo mangiano fuori: prepararsi un pasto fatto per il 60% da verdure, 30% proteine e 10% da condimenti consente di ottenere una linea perfetta.


Che cos'  Che cos'
Che cos'

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Sono moltissime le persone che per lavoro non possono pranzare in casa, ma che magari mangiano un panino davanti al pc o qualcosa nel bar sotto l’ufficio: niente di peggio per la  linea!.
Per questo il personal trainer Simon Lovell ha ideato questa dieta che consiste nel portarsi il pranzo da casa: il pranzo che ci si porta, però, deve rispettare regole precise ovvero essere costituito per il 60% da verdure, per il 30% da proteine e per il 10% da condimenti.
I carboidrati, soprattutto riso integrale, sono permessi a cena mentre il pane e la pasta possono essere consumati solo da chi svolge un’attività fisica particolarmente intensa. 

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
The Lunch Box Diet: Eat all day, lose weight,

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