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Dieta del miele



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 27-05-2014

Promette di far perdere fino a 3 kg a settimana mangiando due cucchiaini di miele prima di andare a dormire


La dieta in pratica  La dieta in pratica
La dieta in pratica

La dieta in pratica

Lunedì giorno senza carboidrati

Colazione: Due fette di pancetta alla griglia con pomodoro
Spuntino: Una manciata di olive
Pranzo: Una frittata di 3 uova con peperoni, funghi e cipolla oppure un’insalata con pollo a pezzetti
Merenda: gambo di sedano con crema al formaggio
Cena: Bistecca al sangue con fagiolini e broccoli al vapore
Due cucchiaini di miele prima di dormire

Martedì

Colazione: Due uova in camicia con una fetta di pane tostato integrale
Spuntino: qualche noce
Pranzo: minestra di fagioli e lenticchie con due biscotti d’avena
Merenda: Verdure in pinzimonio
Cena: carne macinata magra con cipolle, peperoni, pomodori e zucchine
Due cucchiaini di miele prima di dormire

Mercoledì

Colazione: ciotola di muesli senza zucchero con yogurt naturale e albicocche secche tritate
Pranzo : insalata mista con uova sode , tonno in scatola, una pera e un piccolo pezzo di formaggio
Merenda : Un dolcetto con miele
Cena : maiale con fagioli, servito con cavolo cotto a vapore
Due cucchiaini di miele prima di dormire

Giovedì

Colazione: Due salsicce con un pomodoro alla griglia
Pranzo: Panino integrale con una fetta di prosciutto, formaggio e insalata
Merenda: Salmone affumicato spalmato di crema di formaggio
Cena: una coscia di pollo senza pelle arrostita con un filo di olio d’oliva e condita con una cipolla rossa tritata grossolanamente a, pepe rosso, spicchi d'aglio e zucchine a fette
Due cucchiaini di miele prima di dormire

Venerdì

Colazione: Ciotola di muesli con latte e un cucchiaio di yogurt naturale
Pranzo: Frittata  con verdure servita con insalata
Merenda: ricotta con cetrioli
Cena:  manzo magro con verdure miste, con una piccola porzione di spaghetti integrali
Due cucchiaini di miele prima di dormire

Sabato

Colazione: Due uova strapazzate con pezzi di salmone affumicato con una fetta di pane tostato integrale
 Pranzo: Crema di zuppa di pollo con crostini di pane integrale, una manciata di uva e un pezzo di formaggio
Merenda: Muffin alla banana dolcificato con miele
Cena: Curry (di pollo o tofu) con mele, albicocche, uva sultanina, pomodori e latte di cocco, servito con una piccola porzione di riso integrale
Due cucchiaini di miele prima di dormire

Domenica

Colazione: una fetta di torta di riso con una fetta di brie e prosciutto.
Pranzo:  frittata  e un mandarino
Merenda: Olive con feta
Cena: Polpette in salsa di pomodoro con una piccola porzione di pasta integrale e una grande insalata
Due cucchiaini di miele prima di dormire
 
 

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-251

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