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Dieta Juice Cleanse



Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015

È una dieta che piace molto alle star di Hollywood perché promette di depurare e far dimagrire:si basa sull’assunzione di succhi e centrifugati di verdura


La dieta in pratica  La dieta in pratica
La dieta in pratica

La dieta in pratica

I sostenitori di questa dieta la consigliano d’estate, quando per via del caldo, dell’afa e dell’inappetenza  bere è un must.

Bisognerebbe  usare due giorni per prepararsi ovvero due giorni in cui non mangiare la carne (né bianca né rossa), solo pesce, ma in modiche quantità, niente latte né latticini, solo frutta e verdura, dopodichè per massimo 3 giorni si procede come di seguito:

Colazione
Centrifugato fatto con carota e un pizzico di foglie fresche di prezzemolo

Spuntino di metà mattina
Centrifugato fatto con carote, bietole e zenzero, mezza mela

Pranzo
Centrifugato fatto con prezzemolo, spinaci freschi, 3 gambi di sedano, carote

Merenda
Centrifugato di mele e bietole con aggiunta di fragole o melone

Cena
Centrifugato di foglie di cavolo,  un paio di mele, carote; per concludere, prima di andare a letto si consiglia una tisana a base di melissa e passiflora o di tarassaco e  malva.

Lo schema di base è questo e la frutta e la verdura che si possono usare in alternativa sono: pomodoro, cavolfiore, broccoli, pere, limoni, germe di grano, sciroppo d’acero e pepe di cayenna. 

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Fat, sick, and nearly dead

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