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Enciclopedia medica

tecniche di rilassamento e distensione


tecniche che permettono il rilassamento sia fisico che psichico. Vengono attuate alla luce del fatto che uno stato di benessere fisico si riflette anche sulla psiche dell’uomo, e viceversa: così, per prevenire o combattere uno stato di stress, vi sono numerose discipline che permettono di raggiungere uno stato di riposo con metodi diversi. A esempio, il training autogeno porta il soggetto a concentrarsi su suoni, sensazioni o altro, favorendo anche la distensione fisica; lo yoga invece punta al rilassamento fisico, ottenendo di riflesso anche quello psichico.
Fonti
Ultima modifica: 25-11-2015

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