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Fitness

Il jogging potenzia i muscoli e la memoria
Domenica
14
Marzo
Uno studio statunitense rivela come fare jogging sia un ottimo sistema non solo per tenersi in forma, ma anche per mettere in moto il cervello, migliorando memoria e apprendimento
FITNESS

Pilates: esercizi per occhi e zigomi

Il Pilates è una disciplina unica, capace di unire corpo e mente e di apportare numerosi benefici. Oltre all'uso degli attrezzi la disciplina prevede anche esercizi a corpo libero
FITNESS

L'allenamento con gli sport virtuali richiede meno sforzo

La conferma arriva da uno studio tedesco: il carico di energie che viene speso davanti a una consolle è significativamente minore. Un esperto ne spiega i motivi
FITNESS

Stare troppo seduti fa male alla salute

L'inattività è nemica della salute del nostro organismo e può causare l'insorgenza di alcune malattie, a prescindere dal tempo che si passa in palestra

Novità fitness
Zumba
Il giusto mix di lavoro aerobico e danze caraibiche per tonificare ed essere più sexy
Military fitness
Se vi hanno sempre appassionato gli allenamenti dei militari il Military Fitness di Virgin Active è proprio adatto a voi
Ladies sensual training
Corso dedicato a tutte le donne che hanno voglia di prendersi cura della propria femminilità e della propria sensualità
Difesa Donna
Un corso di antiaggressione femminile secondo il metodo Difesa Donna
Gliding
Due pratici dischi sotto i piedi che consentono di scivolare e compiere ogni movimento
Ginnastica aziendale
Una scelta unica che consente all'azienda di puntare sul benessere dei propri dipendenti
Trekking Urbano
Trekking Urbano è un nuovo modo di viaggiare, che crea un rapporto attivo tra città e individuo
Wii fit
Chi avrebbe mai immaginato di trovarsi a fare fitness comodamente in salotto davanti a una console. Oggi è realtà
Rio abierto
Un viaggio unico per ritrovare se stessi oltre le maschere di tutti i giorni.
Sport
Pilates
Scopriamo con Anna Maria Cova che il Pilates diventa una filosofia di vita, un modo di essere.
Trekking
Partire preparati e ben equipaggiati è la prima regola per preservare la camminata da spiacevoli inconvenienti.
Yoga
Lo yoga è una disciplina unica che consente di lavorare con il proprio corpo alla ricerca della più grande armonia
Pattinaggio
La campionessa azzurra ci racconta un po' di sè e di come è nata la sua passione per il pattinaggio.
Rafting
Se i suoi luoghi di origine in Italia sono al Nord, oggi è però possibile anche praticarlo nel Meridione
Arrampicata
Conoscete la differenza tra l'arrampicata boulder e quella lungo la parete? Scopritela con noi
Danza del ventre
Forse non lo immaginate: la danza del ventre è un ballo per tutte e senza età
Golf
Anche un golfista deve assicurarsi un'ottima preparazione atletica per avere prestazioni migliori sul campo.
Volley
Uno sport completo che coinvolge l'intera muscolatura e che sviluppa lo spirito di squadra


In forma con...
Cyclette
Scopriamo i benefici che l'uso della cyclette può assicurare al nostro
corpo e i tempi di allenamento a casa e in palestra
Camminata
Camminare fa stare bene, rilassa e migliora la forma!
Corsa
Molti di noi sentono il bisogno di dedicare un po' di tempo allo sport.
Se scegliete la corsa, ecco per voi qualche consiglio
Bioginnastica
Un viaggio alla scoperta di corpo e mente, per conoscersi, accettarsi
e stare bene con se stessi e con gli altri
Power Plate
Arriva la nuova collezione fitness primavera/estate della Virgin Active
e il fitness si veste di novità!
Rebound e Bosu
Un tappeto elastico circolare che consente di allenarsi divertendosi e una
pedana sormontata da una cupola dalla duplice applicazione
Kettlebell
Sono sempre di più le persone che nonostante la voglia, fanno fatica
a tenersi in forma. Ecco Kettlebel!
Faccende domestiche
E se le faccende domestiche aiutassero anche a bruciare calorie?

mal di schiena Mal di schiena
Il pancione pesa e la schiena ne risente. Correggi la postura e fai sport
fitness in coppia Fitness you and me
Fare esercizi con il partner prima del rapporto fa bene, diverte e rilassa.


Calorie e proprietà degli alimenti: consulta le tabelle nutrizionali per essere sempre informato su quello che mangi. Clicca qui
Consumo calorico: vuoi scoprire quante calorie consumi in palestra? Scegli tra più di 200 attività quella che ti interessa e scoprilo con noi. Clicca qui


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