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Sport, Fitness e Wellness: esercizi a casa e in palestra

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  • Far tornare il buonumore con lo yoga
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SONDAGGIO: Fitness e abitudini

Dove ti piace praticare attività sportiva?

  • Dove ti piace praticare attività sportiva?In palestra

  • Dove ti piace praticare attività sportiva?Nei parchi

  • Dove ti piace praticare attività sportiva?In casa

  • Dove ti piace praticare attività sportiva?In piscina



In questa pagina dedicata al benessere e alla forma fisica troverai tutto sul mondo del fitness e sport a 360 gradi. Tantissimi consigli su come tenersi in forma e rassodare il corpo con aggiornamenti sulle ultime tendenze del fitness dalle palestre di tutto il mondo. Per le appassionate di fitness ci sono notizie su eventi sportivi e ultime mode in fatto di allenamento, come Kettlebell. Per gli atleti professionisti o aspiranti tali offriamo linee guida di preparazione per una gara in tutte le discipline sportive: scopri come tenere allenato il corpo trattandolo nel modo giusto prima e dopo la competizione.

Per chi invece vuole tenersi in forma senza andare in palestra ci sono schede di facile comprensione con gli esercizi fitness mirati a snellire il punto vita o a rassodare i glutei e gli addominali. Ma non solo: ci sono anche tantissime mini guide con preziosi consigli per mantenersi in forma senza fare ginnastica in senso stretto ma semplicemente eseguendo alcune attività che ci fanno bruciare calorie senza neanche rendersene conto.
Troverete quindi la spiegazione delle faccende domestiche che aiutano a tenersi in forma, degli esercizi per la coppia o da fare in ufficio comodamente seduti alla scrivania e un pratico misuratore delle calorie bruciate con ogni movimento di tutti i giorni.
Ci sono inoltre moltissimi consigli sullo stile di vita da seguire per mantenersi in forma: fare le scale, mangiare sano e tanti altri trucchi per non ingrassare. E perché non allenare insieme corpo e mente? "Mens sana in corpore sano" dicevano gli antichi saggiamente. In questa pagina non mancano approfondimenti quindi dal mondo dello yoga o della bioginnastica. Tutto questo fa della pagina fitness di Sanihelp l'indirizzo web giusto per le persone sportive ma anche per le più pigre che cercano il giusto compromesso per tenersi in forma senza fare troppa fatica.