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15-08-2017
Il fitness da praticare al mare
Dagli sport più classici come il beach volley a quelli più nuovi tipo il dodgeball, praticare attività fisica in spiaggia è un toccasana per la mente e il corpo
Il Pilates è sicuro per chi abbia l'osteoporosi Il Pilates è sicuro per chi abbia l'osteoporosi
Chi soffra di una ridotta densità ossea potrà praticare questa ginnastica, saranno necessarie solo alcune accortezze per evitare gli infortuni
08-08-2017
Fitness e app: ecco le migliori per allenarsi Fitness e app: ecco le migliori per allenarsi
Fare attività fisica, unita a una corretta alimentazione per ottenere dei risultati è la soluzione ideale per definire i propri muscoli. Si può grazie a delle app: Runtastic, Runkeeper e tante altre
Lo Floating Therapy per meditare galleggiando Lo Floating Therapy per meditare galleggiando
In una cabina monoposto, o in una piscina, sarà possibile lasciar andare tutte le preoccupazioni e distendere corpo e mente in modo naturale
01-08-2017
Fitness e terza età: elisir di giovinezza Fitness e terza età: elisir di giovinezza
L'invecchiamento degli organi del corpo può essere rallentato grazie all'attività fisica. Ci sono esercizi mirati per gli anziani: pilates, fit walking e ginnastica in acqua
Surf Pilates, per portare la pratica ad un nuovo livello Surf Pilates, per portare la pratica ad un nuovo livello
La classica ginnastica spesso realizzata sul tappetino viene proposta in una veste insolita, che sarebbe capace di motivare ancora di più gli allievi
25-07-2017
Gli esercizi per allenare i pettorali Gli esercizi per allenare i pettorali
Pesi o fasce di resistenza, sono tanti gli esercizi che servono a tonificare i pettorali in modo uniforme
Approfondire i Saluti al Sole Approfondire i Saluti al Sole
Concentrarsi su alcuni aspetti di questa sequenza, spesso eseguita in fretta, potrà aumentare esponenzialmente i benefici di questi esercizi per corpo e mente
18-07-2017
Come potenziare i muscoli delle spalle Come potenziare i muscoli delle spalle
Bastano poche serie per avere spalle perfette, esistono diversi esercizi ad hoc che sono efficaci per allargare le spalle
Pilates per i triatleti Pilates per i triatleti
Il triathlon è una disciplina completa ma molto faticosa e chi ne sia stato conquistato potrà trovare ristoro grazie alla ginnastica del Pilates
11-07-2017
Glutei, come svilupparli con l'allenamento Glutei, come svilupparli con l'allenamento
L'allenamento è importante: sono dei muscoli che servono a mantenere il corpo in equilibrio
I Mantra essenziali per ogni Yogi I Mantra essenziali per ogni Yogi
Utilizzare suoni e parole per rilassare la mente e il corpo è una dei sistemi utilizzati nello yoga, ed esistono alcuni di questi suoni che sono più accessibili di altri
04-07-2017
Fitness, ecco come motivarsi a fare allenamento Fitness, ecco come motivarsi a fare allenamento
Automotivarsi è fondamentale, non bisogna annebbiare la mente di negatività. L'atteggiamento da seguire è l'ottimismo e prefissarsi piccole tappe per raggiungere il traguardo finale
BodyArt, il nuovo allenamento che distende il corpo BodyArt, il nuovo allenamento che distende il corpo
Proviene dagli Stati Uniti questo nuovo modo di fare ginnastica e che consente di allungare i muscoli ed eliminare ogni tipo di tensione
27-06-2017
Mantenersi in forma in viaggio: ecco alcuni esercizi Mantenersi in forma in viaggio: ecco alcuni esercizi
Nuoto, palestra, corsa: l'allenamento si può fare anche quando si viaggia, in hotel o all'aperto o, in alternativa, andare a ballare aiuta a mantenersi in forma


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