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06-12-2016
Il Pilates per affrontare i dolori mestruali Il Pilates per affrontare i dolori mestruali
Gli esercizi di questa famosa ginnastica possono aiutare ad alleviare i crampi, il mal di testa e la tensione alla schiena, agendo positivamente anche sulla mente e l'umore
29-11-2016
Lo yoga ispirato ad Harry Potter Lo yoga ispirato ad Harry Potter
Un'insegnante americana ha deciso di portare un po' di magia e di letteratura fantasy nelle sue classi, riscuotendo un successo immediato tra grandi e piccini d'Oltreoceano
22-11-2016
Pilates, una ginnastica per ogni mestiere Pilates, una ginnastica per ogni mestiere
Dalla parrucchiera al meccanico, passando per il panettiere, tutti possono beneficiare degli effetti di questo sport, che consente di correggere gli errori posturali
15-11-2016
Applicare le regole dello yoga alla vita Applicare le regole dello yoga alla vita
Nei passi verso l'Illuminazione chi pratica dovrebbe seguire precetti e disposizioni morali, che possono essere utili anche nella quotidianità, per vivere meglio ogni momento
08-11-2016
Fare Pilates anche sulla bicicletta? Fare Pilates anche sulla bicicletta?
Praticare la ginnastica più amata dalle donne anche mentre si eseguano gli esercizi di spinning potrebbe portare ad avere più risultati e a coniugare i vantaggi delle due discipline
01-11-2016
Yoga anche quando ci si ammala? Yoga anche quando ci si ammala?
Raffreddore ed influenza hanno già colpito il nostro Paese, e ci si chiede se la disciplina indiana sia controindicata quando non si stia bene a livello fisico, oppure se sia benefica
25-10-2016
Di corsa con le WIR per difendere i diritti delle donne Di corsa con le WIR per difendere i diritti delle donne
Dopo il grande successo dei due running flash mob solidali del 2015, Women In Run torna a novembre con una corsa per sostenere il lavoro di ActionAid al fianco delle donne
Fare Pilates camminando? Ora si può Fare Pilates camminando? Ora si può
L'istruttruce Brooke Siler ha messo a punto una tecnica grazie alla quale allenarsi anche senza doversi fermare sul tappetino e aumentare i propri risultati giorno dopo giorno
18-10-2016
Energia e Yoga: quanto la pratica può aiutare? Energia e Yoga: quanto la pratica può aiutare?
Seguire le lezioni ed eseguire le asana a casa può essere davvero utile per mantenere alti i propri livelli di vitalità. Ecco perché è sempre bene sapere come fare per essere più attivi.
11-10-2016
Contratture muscolari: cosa sono e come prevenirle
I dati raccolti attraverso un'indagine Doxa confermano che il 48% degli Italiani è stato vittima di un infortunio sportivo, ma solo il 36% ha preso precauzioni per evitare di subirne di nuovi al momento della ripresa dell'attività fisica. Il Professor Deodato Assanelli, Presidente della SIMSE, ci spiega come prevenire i problemi più diffusi
Tre vantaggi che il Pilates regala inaspettatamente Tre vantaggi che il Pilates regala inaspettatamente
Si pensa che la ginnastica possa fare bene solo al corpo e ai muscoli, ma questo tipo di pratica nasconde degli aspetti secondari, ma di tutti rispetto, che tanti praticanti non conoscono
04-10-2016
Booty Barre per rimodellare il corpo a passo di danza
Arriva da Los Angeles il nuovo programma fitness lanciato da Virgin Active, che mixa balletto classico, Pilates e yoga e promette di tonificare, scolpire e definire la muscolatura
Meditare col Maestro Siddanath per stare meglio Meditare col Maestro Siddanath per stare meglio
Sperimentare un benessere duraturo grazie alle tecniche di Kriya Yoga insegnate da questo Maestro, che arriverà in Italia ad Ottobre per tenere alcuni importanti seminari
27-09-2016
Pilates a casa, come migliorare la pratica Pilates a casa, come migliorare la pratica
Praticare tra le mura domestiche può non essere semplice, ma con alcuni suggerimenti anche i principianti possono trarre grandi benefici dalla ginnastica al di fuori delle palestre
20-09-2016
Dai tetti alle fattorie: gli strani luoghi dello yoga Dai tetti alle fattorie: gli strani luoghi dello yoga
Per avvicinare gli occidentali alla pratica della disciplina indiana, sorgono sempre più spesso corsi in posti inusuali e sicuramente molto lontani dalle tradizionali sale orientali


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