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24-01-2017
Alla Scoperta del Katonah Yoga Alla Scoperta del Katonah Yoga
Un sistema di insegnamento che prende i propri elementi fondamentali dal Taoismo ed anche dalla medicina cinese, allo scopo di rendere l'uomo perfetto e centrato
17-01-2017
Come scegliere il proprio corso di Pilates? Come scegliere il proprio corso di Pilates?
Un insegnante qualificato e la gestione corretta delle classi sono punti sui quali nessun praticante dovrebbe transigere, così da assicurarsi un allenamento sicuro e divertente
10-01-2017
Lo Yoga come proposito per il 2017 Lo Yoga come proposito per il 2017
La pratica può diventare lo strumento per migliorare se stessi in diversi ambiti soprattutto all'inizio dell'anno, periodo dedicato ai nuovi inizi e alle sfide
03-01-2017
Pilates, utile anche in auto Pilates, utile anche in auto
Come affrontare i lunghi viaggi senza subirne le conseguenze? Alcuni esercizi proposti da questa famosa ginnastica possono essere capaci di contrastare stanchezza e dolori
27-12-2016
Meditazione, come iniziare e non stancarsi Meditazione, come iniziare e non stancarsi
Sedersi ed ascoltare la propria interiorità non è sempre semplice. Ecco perché è necessario capire da che parte cominciare ed anche quali dettagli tenere sempre a mente
20-12-2016
Pilates utile anche per i runner Pilates utile anche per i runner
Chi corre può davvero ottenere dei benefici dalla pratica di questo stile di ginnastica, grazie alle sue caratteristiche che la rendono adatta anche ai più allenati
13-12-2016
Perché iniziare a praticare yoga durante le feste Perché iniziare a praticare yoga durante le feste
Cominciare qualcosa di nuovo può portare non solo ad affrontare l'anno in arrivo con più carica, ma anche a migliorare se stessi sotto differenti punti di vista, dal fisico alla mente
06-12-2016
Il Pilates per affrontare i dolori mestruali Il Pilates per affrontare i dolori mestruali
Gli esercizi di questa famosa ginnastica possono aiutare ad alleviare i crampi, il mal di testa e la tensione alla schiena, agendo positivamente anche sulla mente e l'umore
29-11-2016
Lo yoga ispirato ad Harry Potter Lo yoga ispirato ad Harry Potter
Un'insegnante americana ha deciso di portare un po' di magia e di letteratura fantasy nelle sue classi, riscuotendo un successo immediato tra grandi e piccini d'Oltreoceano
22-11-2016
Pilates, una ginnastica per ogni mestiere Pilates, una ginnastica per ogni mestiere
Dalla parrucchiera al meccanico, passando per il panettiere, tutti possono beneficiare degli effetti di questo sport, che consente di correggere gli errori posturali
15-11-2016
Applicare le regole dello yoga alla vita Applicare le regole dello yoga alla vita
Nei passi verso l'Illuminazione chi pratica dovrebbe seguire precetti e disposizioni morali, che possono essere utili anche nella quotidianità, per vivere meglio ogni momento
08-11-2016
Fare Pilates anche sulla bicicletta? Fare Pilates anche sulla bicicletta?
Praticare la ginnastica più amata dalle donne anche mentre si eseguano gli esercizi di spinning potrebbe portare ad avere più risultati e a coniugare i vantaggi delle due discipline
01-11-2016
Yoga anche quando ci si ammala? Yoga anche quando ci si ammala?
Raffreddore ed influenza hanno già colpito il nostro Paese, e ci si chiede se la disciplina indiana sia controindicata quando non si stia bene a livello fisico, oppure se sia benefica
25-10-2016
Di corsa con le WIR per difendere i diritti delle donne Di corsa con le WIR per difendere i diritti delle donne
Dopo il grande successo dei due running flash mob solidali del 2015, Women In Run torna a novembre con una corsa per sostenere il lavoro di ActionAid al fianco delle donne
Fare Pilates camminando? Ora si può Fare Pilates camminando? Ora si può
L'istruttruce Brooke Siler ha messo a punto una tecnica grazie alla quale allenarsi anche senza doversi fermare sul tappetino e aumentare i propri risultati giorno dopo giorno


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