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19-09-2017
Dimagrire con Sprint Dimagrire con Sprint
Si chiama Sprint e si pratica con la cyclette o la bike stazionaria. Utile a riattivare il metabolismo e quindi a dimagrire con esercizi ad alta intensità
Portare la mindfulness in carcere per guarire le donne Portare la mindfulness in carcere per guarire le donne
Due insegnanti hanno insegnato la meditazione e lo yoga alle detenute con risultati sorprendenti dal punto di vista fisico ed emotivo
12-09-2017
Push  up, l'esercizio per potenziare gli arti superiori Push up, l'esercizio per potenziare gli arti superiori
I push - up, dette anche flessioni, servono soprattutto a sviluppare gli arti superiori, ma anche il bacino e il tronco senza la necessità di attrezzi particolari
Piloxing, la disciplina che mette insieme Pilates e Boxe Piloxing, la disciplina che mette insieme Pilates e Boxe
Una commistione tra ginnastica, danza e combattimento sta conquistando i centri d'Oltreoceano e tutti i praticanti che cercano qualcosa in più nelle lezioni
05-09-2017
Pancafit: cos'è e come usarla Pancafit: cos'è e come usarla
Sono oltre 500 le posture possibili grazie a questa panca, che presenta due piani di appoggio regolabili. Pratica e facile da personalizzare
Insegnare la Mindfulness ai bambini Insegnare la Mindfulness ai bambini
Introdurre i più piccoli a questo particolare sistema per calmare i pensieri potrà aiutarli a rilassarsi in vista del ritorno sui banchi di scuola
29-08-2017
Fitness, rimanere in forma con esercizi da 7 minuti Fitness, rimanere in forma con esercizi da 7 minuti
L'allenamento si chiama High intensity circuit training. In pratica sarebbero degli esercizi da svolgere in successione per soli sette minuti ogni giorno
Il Pilates per il collo da cellulare Il Pilates per il collo da cellulare
Come evitare di avere tensioni cervicali provocate dal telefono grazie ad una classe di ginnastica appositamente creata negli Stati Uniti
22-08-2017
La corda e gli esercizi rimodellanti La corda e gli esercizi rimodellanti
Questo attrezzo sta vivendo una fase di riscoperta nelle palestre e non solo, grazie alle sue potenzialità per eseguire gli esercizi rimodellanti per il corpo
Al mare con il cane, ecco come insegnargli a nuotare Al mare con il cane, ecco come insegnargli a nuotare
È importante il primo approccio con l'acqua. La cosa da fare è prima cercare di fare familiarizzare l'amico a quattro zampe con il luogo, lasciandogli esplorare l'ambiente
Arriva il Trap Yoga, la pratica a ritmo di hip hop Arriva il Trap Yoga, la pratica a ritmo di hip hop
Unire la musica energica, il ballo e la tradizione indiana sembra essere il nuovo trend, ormai in voga nelle grandi città degli Stati Uniti
15-08-2017
Il fitness da praticare al mare
Dagli sport più classici come il beach volley a quelli più nuovi tipo il dodgeball, praticare attività fisica in spiaggia è un toccasana per la mente e il corpo
Il Pilates è sicuro per chi abbia l'osteoporosi Il Pilates è sicuro per chi abbia l'osteoporosi
Chi soffra di una ridotta densità ossea potrà praticare questa ginnastica, saranno necessarie solo alcune accortezze per evitare gli infortuni
08-08-2017
Fitness e app: ecco le migliori per allenarsi Fitness e app: ecco le migliori per allenarsi
Fare attività fisica, unita a una corretta alimentazione per ottenere dei risultati è la soluzione ideale per definire i propri muscoli. Si può grazie a delle app: Runtastic, Runkeeper e tante altre
Lo Floating Therapy per meditare galleggiando Lo Floating Therapy per meditare galleggiando
In una cabina monoposto, o in una piscina, sarà possibile lasciar andare tutte le preoccupazioni e distendere corpo e mente in modo naturale


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