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21-03-2017
Come idratarsi prima e dopo lo yoga Come idratarsi prima e dopo lo yoga
La semplice acqua può non essere allettante per molti, ma esistono soluzioni altrettanto naturali e in grado di sostenere il corpo e donargli nuova energia
14-03-2017
H.E.A.T. by Virgin Active per aumentare forza e resistenza H.E.A.T. by Virgin Active per aumentare forza e resistenza
Il nuovo programma di allenamento High Energy Athletic Training prevede l'alternarsi di brevi esercizi cardio ad alta intensità, con sequenze studiate per lavorare sulla resistenza al fine di migliorare la performance sportiva
Salsalates, la nuova frontiera del Pilates Salsalates, la nuova frontiera del Pilates
Mettere insieme il ballo e gli esercizi di controllo sul tappetino potrebbe essere la strategia vincente per evitare infortuni e problemi muscolari a tutti gli atleti
09-03-2017
news Sport e alimentazione: quali accorgimenti osservare? Sport e alimentazione: quali accorgimenti osservare?
Sanihelp.it - «Dal punto di vista della tipologia di alimenti consigliati, la dieta di uno sportivo non differisce in maniera così significativa da quella di una persona che pratica sport...
07-03-2017
Meditare su un'intenzione in modo semplice Meditare su un'intenzione in modo semplice
Cercare di focalizzarsi su qualcosa di importante e mantenere la mente concentrata. È sicuramente possibile, ma da dove si potrebbe iniziare?
28-02-2017
Cosa non fare in una lezione di Pilates Cosa non fare in una lezione di Pilates
Dall'abbigliamento sbagliato all'alimentazione, ecco quali sono gli errori più comuni che si commettono avvicinandosi alla pratica di questa disciplina
21-02-2017
Yoga Post Parto: come amare di nuovo il corpo Yoga Post Parto: come amare di nuovo il corpo
La scienza indiana può aiutare le donne che abbiano appena avuto un figlio non solo a stare meglio fisicamente, ma anche ad accettare cambiamenti e piccoli traumi
14-02-2017
Lezioni private di Pilates: quando sono utili? Lezioni private di Pilates: quando sono utili?
Iniziare con una classe collettiva può essere motivante, ma in alcuni casi è consigliabile cominciare con un incontro nel quale sia presente solo l'insegnante
07-02-2017
TRX e Yoga: la nuova frontiera della pratica TRX e Yoga: la nuova frontiera della pratica
Applicare una metodologia del fitness alla disciplina indiana potrebbe, secondo molti, aiutare i praticanti a superare alcuni limiti e difficoltà nell'esecuzione delle posizioni
31-01-2017
Più concentrati e sereni con il Mindful Pilates Più concentrati e sereni con il Mindful Pilates
La ginnastica varca i confini del corpo per aiutare la mente e la psiche, portando gli allievi ad avere benefici non solo fisici, ma anche più profondi e duraturi nel tempo
24-01-2017
Alla Scoperta del Katonah Yoga Alla Scoperta del Katonah Yoga
Un sistema di insegnamento che prende i propri elementi fondamentali dal Taoismo ed anche dalla medicina cinese, allo scopo di rendere l'uomo perfetto e centrato
17-01-2017
Come scegliere il proprio corso di Pilates? Come scegliere il proprio corso di Pilates?
Un insegnante qualificato e la gestione corretta delle classi sono punti sui quali nessun praticante dovrebbe transigere, così da assicurarsi un allenamento sicuro e divertente
10-01-2017
Lo Yoga come proposito per il 2017 Lo Yoga come proposito per il 2017
La pratica può diventare lo strumento per migliorare se stessi in diversi ambiti soprattutto all'inizio dell'anno, periodo dedicato ai nuovi inizi e alle sfide
03-01-2017
Pilates, utile anche in auto Pilates, utile anche in auto
Come affrontare i lunghi viaggi senza subirne le conseguenze? Alcuni esercizi proposti da questa famosa ginnastica possono essere capaci di contrastare stanchezza e dolori
27-12-2016
Meditazione, come iniziare e non stancarsi Meditazione, come iniziare e non stancarsi
Sedersi ed ascoltare la propria interiorità non è sempre semplice. Ecco perché è necessario capire da che parte cominciare ed anche quali dettagli tenere sempre a mente


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