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Tutti gli articoli del canale Sport e Fitness

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15-11-2017
Spezzare la sedentarietà? Ecco come farlo in tre esercizi Spezzare la sedentarietà? Ecco come farlo in tre esercizi
Anche tre soli esercizi in sequenza con un buon controllo della postura possono servire ad allenarsi in modo efficace e a mettere in gioco muscoli e metabolismo
14-11-2017
Lo yoga come aiuto per il tumore al polmone Lo yoga come aiuto per il tumore al polmone
Una ricerca condotta in Texas dimostrerebbe l'efficacia dell'esercizio per migliorare la qualità della vita dei pazienti
07-11-2017
Arriva il Cross Pilates, per rinforzare in sicurezza Arriva il Cross Pilates, per rinforzare in sicurezza
Unire i benefici di discipline svolte in sospensione a quelli della ginnastica sul tappetino consentirebbe di ottenere grandi risultati in poco tempo
31-10-2017
Wat hip hop: il ballo in piscina che fa rassodare Wat hip hop: il ballo in piscina che fa rassodare
Si tratta di lezioni coreografiche con componente fitness, dove vengono proposti esercizi di tonificazione, quali, ad esempio, le raffiche di calci, che si trasformano via via in una sequenza di danza
I consigli yogici per non ammalarsi in inverno I consigli yogici per non ammalarsi in inverno
Come riuscire a proteggersi dai problemi stagionali con piccoli accorgimenti che tutti potranno mettere in pratica quotidianamente
24-10-2017
Il tapis roulant: consigli e benefici Il tapis roulant: consigli e benefici
È consigliato per chi deve iniziare ad allenarsi o ricominciare dopo mesi di relax. Si procede per gradi, cominciando proprio dalla camminata e poi si va aumentando gradualmente l'intensità dell'esercizio
Pilates e adolescenti, un connubio possibile Pilates e adolescenti, un connubio possibile
Quali possono essere i vantaggi di questa ginnastica anche per i ragazzi che non siano ancora entrati nell'età adulta?
17-10-2017
Il fitwalking per stare in forma Il fitwalking per stare in forma
Si tratta di un tipo di allenamento adatto anche alle persone più sedentarie, è una pratica sportiva facile, divertente e salutare. Si può praticare ovunque
Lo  yoga in tempi critici Lo yoga in tempi critici
Come superare i problemi e le difficoltà del mondo che ci circonda con la pratica e la consapevolezza delal disciplina indiana
10-10-2017
Il metodo Tabata per svegliare il metabolismo Il metodo Tabata per svegliare il metabolismo
Squat jump, Push-up e jack, Sky lunge e Plank e cross: gli esercizi per disegnare il corpo e dimagrire con quattro semplici mosse da venti secondi ciascuna
È in arrivo il Beer Pilates È in arrivo il Beer Pilates
Unire la pratica della ginnastica alla birra per favorire le relazioni basate sulla parità durante i ritiri e le full immersion previste da molti uffici
03-10-2017
L'hula hoop sbarca in palestra L'hula hoop sbarca in palestra
L'hula hoop torna di moda: negli anni Cinquanta era il gioco preferito dalle adolescenti. Adesso invece si è trasformato in un vero attrezzo per il fitness, protagonista degli esercizi total body
Lo yoga può aiutare l'intimo femminile? Lo yoga può aiutare l'intimo femminile?
L'apparato riproduttivo esterno e interno può essere influenzato positivamente dalla pratica, anche va a toccare anche aree spesso ignorate
26-09-2017
Il Pre-Pilates per la riabilitazione Il Pre-Pilates per la riabilitazione
Un metodo innovativo di applicazione di questa ginnastica adatto anche a chi abbia problemi di mobilità e debba ricominciare da zero
Allenarsi col tappeto elastico Allenarsi col tappeto elastico
Due i programmi studiati ad hoc per le principianti e per le più allenate, grazie al tappeto elastico si avrà una muscolatura tonificata in modo completo


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