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13-02-2018
Wellback system, l'attrezzo per tonificare il corpo Wellback system, l'attrezzo per tonificare il corpo
È un lettino con una cerniera che lo divide in due parti, ideale per adattarlo al tipo di esercizio da eseguire. Posizionato in modo opportuno allenta le tensioni muscolari
Yoga e meditazione per stimolare la creatività Yoga e meditazione per stimolare la creatività
La mente inizierà a funzionare al meglio grazie all'integrazione di semplici esercizi nella propria quotidianità
06-02-2018
Crossfit, Pilates e Running, i trend fitness del 2018 Crossfit, Pilates e Running, i trend fitness del 2018
Sono le attività principali che influenzeranno il trend del fitness per tutto l'anno 2018. Sono discipline molto diverse tra loro, ma che hanno sempre più successo tra gli italiani
31-01-2018
news L'importanza della sudorazione per la termoregolazione L'importanza della sudorazione per la termoregolazione
Sanihelp.it - Chi ricorda il classico imperativo genitoriale «Non sudare!» mentre, da bambini, ci si allontanava per correre e giocare all’aria aperta insieme ai nostri amici? Sudare...
30-01-2018
Il Pilates può rivoluzionare il vostro corpo Il Pilates può rivoluzionare il vostro corpo
Come rendere davvero efficaci i vostri allenamenti e cambiare il vostro fisico con la ginnastica
Float Piloga, gli esercizi per scolpire il corpo in piscina Float Piloga, gli esercizi per scolpire il corpo in piscina
Sono esercizi a corpo libero che si eseguono su una pedana che oscilla sull'acqua della piscina, ideali per far lavorare tutto il corpo e adatti a tutte
23-01-2018
Master stretch, l'attrezzo per gambe da ballerina Master stretch, l'attrezzo per gambe da ballerina
È l'attrezzo sovrascarpe che aiuta a rinforzare i muscoli, migliora la postura e riattiva la circolazione senza limiti di età e preparazione fisica
Come evitare, e superare, gli infortuni nello yoga Come evitare, e superare, gli infortuni nello yoga
Come ritornare in forma dopo un problema muscolare e prevenire gli incidenti futuri
16-01-2018
Come scolpire gambe, glutei e addominali Come scolpire gambe, glutei e addominali
Il training non richiede una preparazione di base. Chiunque può eseguire questo esercizio che serve ad attivare i muscoli, scolpendoli
09-01-2018
Gli esercizi per tornare in forma dopo le feste Gli esercizi per tornare in forma dopo le feste
Bastano tre esercizi di fitness: corsa, plank e squat al muro per far lavorare i muscoli e riprendere il peso ideale, bruciando le calorie che si sono accumulate durante le feste natalizie
Il Pilates per combattere l'obesità infantile Il Pilates per combattere l'obesità infantile
Riuscire a promuovere un buon rapporto tra i bambini e il cibo grazie al metodo creato in America
19-12-2017
Tonificazione e allungamento: la posizione yoga del Cane Tonificazione e allungamento: la posizione yoga del Cane
È un allenamento che coinvolge tutta la muscolatura del corpo. Allungamento completo e tonificazione sono le parole chiave per mantenersi in forma con lo yoga
Quattro strumenti per affrontare lo stress Quattro strumenti per affrontare lo stress
Come diminuire il livello di preoccupazioni e di tensione mettendo in pratica alcune semplici tecniche adatte a tutti
12-12-2017
Come mantenere la pratica di Pilates interessante Come mantenere la pratica di Pilates interessante
È possibile non annoiarsi nel momento in cui si eseguano sempre gli stessi esercizi ad ogni sessione?
Pilates: la camminata con l'elastico Pilates: la camminata con l'elastico
È una forma di fitness dolce ma completa, che mette in gioco tutto il corpo. Tutto grazie all'ausilio dell'elastico, che rende la camminata più intensa ed efficace


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