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26-04-2017
Che cosa vi può insegnare il Pilates Che cosa vi può insegnare il Pilates
Usciti da una sala dedicata o da una palestra, che cosa può rimanere nella vostra mente e a livello più profondo dopo aver interiorizzato una classe di questa ginnastica?
21-04-2017
news Le proteine per la palestra Le proteine per la palestra
Sanihelp.it - Le proteine in polvere sono un alleato prezioso per chi si allena regolarmente in palestra. Sono pratiche e comode da usare, hanno un grande valore nutritivo e aiutano ad aumentare la...
18-04-2017
La StraLungano si fa in 5: molto più di una mezza maratona La StraLungano si fa in 5: molto più di una mezza maratona
Il 20 e 21 maggio il principale evento podistico della Svizzera Italiana tornerà ad animare le rive del lago di Lugano con un ricco programma che affiancherà alla mezza maratona una CityRun di 10 km, una staffetta, una KidsRun e una Run4Charity
Calmare le onde della vita con la meditazione Calmare le onde della vita con la meditazione
Affrontare le difficoltà quotidiane e anche i grandi problemi può essere più facile qualora si seguano dei semplici consigli e ci si avvicini alla concentrazione profonda
11-04-2017
Il Pilates Sotto Steroidi: ecco il metodo Lagree Il Pilates Sotto Steroidi: ecco il metodo Lagree
L'utilizzo di una particolare macchina sarebbe in grado di offrire agli allievi un allenamento ancora più completo, ma anche molto faticoso e ad alto impatto
05-04-2017
Aumentare l'autostima bracciata dopo bracciata Aumentare l'autostima bracciata dopo bracciata
Tra i tanti benefici che il nuoto apporta, c'è quello di riuscire ad accrescere la nostra autostima. A spiegarci perché sono i coach del team Arena
04-04-2017
Yoga Al Buio per aiutare i non vedenti Yoga Al Buio per aiutare i non vedenti
Un'iniziativa che sta conquistando gli Stati Uniti e che potrebbe sbarcare anche da noi: realizzare classi con una benda sugli occhi per raccogliere fondi
29-03-2017
Meno 3 al via della 17^ edizione della EA7 Milano Marathon Meno 3 al via della 17^ edizione della EA7 Milano Marathon
La manifestazione podistica, organizzata da S.S.D. RCS Active Team – RCS Sport, che coinvolge top runner e amatori da ogni parte del mondo, prenderà il via domenica 2 aprile alle ore 9:30 con partenza e arrivo in corso Venezia
28-03-2017
Antigravity Pilates: la nuova frontiera dell'esercizio Antigravity Pilates: la nuova frontiera dell'esercizio
Realizzare una classe di questa ginnastica utilizzando teli e amache per consentire anche a chi sia in difficoltà di sostenere le posizioni più difficili
21-03-2017
Come idratarsi prima e dopo lo yoga Come idratarsi prima e dopo lo yoga
La semplice acqua può non essere allettante per molti, ma esistono soluzioni altrettanto naturali e in grado di sostenere il corpo e donargli nuova energia
14-03-2017
H.E.A.T. by Virgin Active per aumentare forza e resistenza H.E.A.T. by Virgin Active per aumentare forza e resistenza
Il nuovo programma di allenamento High Energy Athletic Training prevede l'alternarsi di brevi esercizi cardio ad alta intensità, con sequenze studiate per lavorare sulla resistenza al fine di migliorare la performance sportiva
Salsalates, la nuova frontiera del Pilates Salsalates, la nuova frontiera del Pilates
Mettere insieme il ballo e gli esercizi di controllo sul tappetino potrebbe essere la strategia vincente per evitare infortuni e problemi muscolari a tutti gli atleti
09-03-2017
news Sport e alimentazione: quali accorgimenti osservare? Sport e alimentazione: quali accorgimenti osservare?
Sanihelp.it - «Dal punto di vista della tipologia di alimenti consigliati, la dieta di uno sportivo non differisce in maniera così significativa da quella di una persona che pratica sport...
07-03-2017
Meditare su un'intenzione in modo semplice Meditare su un'intenzione in modo semplice
Cercare di focalizzarsi su qualcosa di importante e mantenere la mente concentrata. È sicuramente possibile, ma da dove si potrebbe iniziare?
28-02-2017
Cosa non fare in una lezione di Pilates Cosa non fare in una lezione di Pilates
Dall'abbigliamento sbagliato all'alimentazione, ecco quali sono gli errori più comuni che si commettono avvicinandosi alla pratica di questa disciplina


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