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23-05-2017
L'allenamento addominale, tra l'addio ai miti e gli esercizi L'allenamento addominale, tra l'addio ai miti e gli esercizi
Il retto dell'addome è un unico muscolo, che parte dallo sterno e si inserisce sul pube. Dalla bicicletta al sollevamento gambe, ecco gli esercizi che fanno bene
Pilates sulla sedia: una pratica per tutti Pilates sulla sedia: una pratica per tutti
Praticare in una posizione comoda può essere utile soprattutto per chi non abbia una grande mobilità o per chi sia in forte sovrappeso e abbia dolori
16-05-2017
Come portare il percorso spirituale ad un nuovo livello? Come portare il percorso spirituale ad un nuovo livello?
Utilizzare la pratica per raggiungere non solo obiettivi fisici, ma anche mentali e trascendentali è possibile, basta sapere come fare e da dove partire
09-05-2017
Con la pedana vibrante via la pancetta Con la pedana vibrante via la pancetta
Chi ha utilizzato la pedana vibrante haperso una percentuale di peso pari al 10, 5 per cento dopo un anno e un significativo calo del girovita. Lo afferma una ricerca belga presentata durante L'European Congress on Obesity
news Urban Obstacle Race: vince chi si diverte di più Urban Obstacle Race: vince chi si diverte di più
Sanihelp.it - Un percorso di 7 km che prende spunto dagli allenamenti funzionali svolti sull’esclusiva piattaforma Virgin Active Grid, alternati con alcuni tipici ostacoli presenti nelle obstacle...
Pilates in Gravidanza: tanti benefici in un'unica pratica Pilates in Gravidanza: tanti benefici in un'unica pratica
Dall'aiuto per il momento del parto, alla riduzione dei dolori, sino alla rieducazione posturale: ecco tutti i vantaggi dati da questi esercizi per la dolce attesa
04-05-2017
news Lo studio italiano: “La vitamina D scende in campo” Lo studio italiano: “La vitamina D scende in campo”
Sanihelp.it - È stato realizzato uno studio sui livelli di vitamina D su un campione  di 167 giocatori di calcio professionisti al fine di favorire la salute fisica degli atleti. ...
02-05-2017
Yoga con gli squali per ritrovare la serenità Yoga con gli squali per ritrovare la serenità
In un acquario americano vengono organizzate classi nelle quali i partecipanti sono circondati da vasche contenenti pesci e mammiferi in grado di aiutare la mente
26-04-2017
Che cosa vi può insegnare il Pilates Che cosa vi può insegnare il Pilates
Usciti da una sala dedicata o da una palestra, che cosa può rimanere nella vostra mente e a livello più profondo dopo aver interiorizzato una classe di questa ginnastica?
21-04-2017
news Le proteine per la palestra Le proteine per la palestra
Sanihelp.it - Le proteine in polvere sono un alleato prezioso per chi si allena regolarmente in palestra. Sono pratiche e comode da usare, hanno un grande valore nutritivo e aiutano ad aumentare la...
18-04-2017
La StraLungano si fa in 5: molto più di una mezza maratona La StraLungano si fa in 5: molto più di una mezza maratona
Il 20 e 21 maggio il principale evento podistico della Svizzera Italiana tornerà ad animare le rive del lago di Lugano con un ricco programma che affiancherà alla mezza maratona una CityRun di 10 km, una staffetta, una KidsRun e una Run4Charity
Calmare le onde della vita con la meditazione Calmare le onde della vita con la meditazione
Affrontare le difficoltà quotidiane e anche i grandi problemi può essere più facile qualora si seguano dei semplici consigli e ci si avvicini alla concentrazione profonda
11-04-2017
Il Pilates Sotto Steroidi: ecco il metodo Lagree Il Pilates Sotto Steroidi: ecco il metodo Lagree
L'utilizzo di una particolare macchina sarebbe in grado di offrire agli allievi un allenamento ancora più completo, ma anche molto faticoso e ad alto impatto
05-04-2017
Aumentare l'autostima bracciata dopo bracciata Aumentare l'autostima bracciata dopo bracciata
Tra i tanti benefici che il nuoto apporta, c'è quello di riuscire ad accrescere la nostra autostima. A spiegarci perché sono i coach del team Arena
04-04-2017
Yoga Al Buio per aiutare i non vedenti Yoga Al Buio per aiutare i non vedenti
Un'iniziativa che sta conquistando gli Stati Uniti e che potrebbe sbarcare anche da noi: realizzare classi con una benda sugli occhi per raccogliere fondi


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