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11-06-2019
Le tecniche di difesa si trasformano in coreografia Le tecniche di difesa si trasformano in coreografia
Attinge dalla disciplina Krav maga (forma di autodifesa), ma è un allenamento con sottofondo musicale dove si realizza una coreografia
Combattere la stanchezza surrenale col Pilates Combattere la stanchezza surrenale col Pilates
La storia di Vanessa Bartlett dimostra come sia possibile affrontare questo disturbo con la ginnastica
05-06-2019
news Camminata come vero e proprio sport? Cinque consigli Camminata come vero e proprio sport? Cinque consigli
Sanihelp.it - Una ricerca condotta da American Pistachio Growers indaga il rapporto tra italiani e attività fisica e incorona con foglie di pistacchi la camminata come attività...
04-06-2019
Arriva la Reax Fluikettle per tonificare braccia e spalle Arriva la Reax Fluikettle per tonificare braccia e spalle
Si tratta di un nuovo attrezzo che aiuta a tonificare tutta la parte superiore del corpo: è la Reax Fluikettle, una sfera con maniglia morbida e instabile
Un rilassamento rapido con yoga e ayurveda Un rilassamento rapido con yoga e ayurveda
Come eliminare le tensioni velocemente e ritrovare la calma grazie alle due discipline indiane
28-05-2019
Gambe toniche con strong by Zumba Gambe toniche con strong by Zumba
Non si tratta di un corso ballato, come per la Zumba tradizionale, ma un lavoro formato da una sequenza di esercizi di tonificazione studiati ad hoc per tutti i gruppi muscolari
Il Pilates per aiutare i contadini inglesi
Come dare una mano a chi lavora in campagna, per ridurre i problemi fisici ma anche quelli mentali
21-05-2019
Tornare in forma? Si può con il Body Groove Tornare in forma? Si può con il Body Groove
Basta lasciare andare il corpo e la mente al ritmo di musica. Il Body Groove è formato da un susseguirsi di coreografie che sono alla portata di tutti
Gli esercizi di respirazione dopo una giornata stressante Gli esercizi di respirazione dopo una giornata stressante
Dopo aver passato otto ore al lavoro vi potrete rilassare e riprendere con queste semplici pratiche
14-05-2019
Ecco la ginnastica da divano Ecco la ginnastica da divano
Sono tutta una serie di esercizi che si possono fare stando comodamente sul divano. In poche parole sono dei semi squat e dip, anche definiti squat della parte superiore del corpo, i sollevamenti delle gambe
07-05-2019
Il fitness annoia? Ecco i corsi bizzarri motivazionali Il fitness annoia? Ecco i corsi bizzarri motivazionali
Anche se si tratta di corsi strani, sono degli allenamenti efficaci che permettono anche ai più pigri di fare movimento e divertirsi. sono dei corsi che permettono di ritrovare la motivazione
Ritiri yoga in silenzio? Forse dovresti considerarli! Ritiri yoga in silenzio? Forse dovresti considerarli!
Stai programmando le tue vacanze, e vorresti inserire anche la pratica. Perché non pensare ad un ritiro yoga nel quale il punto centrale sarà il silenzio?
30-04-2019
Tango: per una linea sensuale Tango: per una linea sensuale
Il tango è utile a far emergere la propria personalità, la fiducia, l'eleganza e le proprie capacità espressive
Ecco il Piggy Pilates, la pratica coi maialini nani Ecco il Piggy Pilates, la pratica coi maialini nani
Come entrare a contatto con la natura, e con piccoli animali, mentre ci si prende cura del proprio fisico
23-04-2019
Corda, l'attrezzo strecht e tone Corda, l'attrezzo strecht e tone
Esiste un esercizio total body chiamato rope single lateral chain, suggerito dalla personal trainer Evgenia Babrovskaia della Wta Functional Training Academy, facile da eseguire e dall'effetto molto benefico


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