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14-08-2018
Ecco gli sport da spiaggia per restare in forma
Dai racchettoni alla camminata, dal Beach volley all'Acquagym. Sono diversi i training per allenarsi e divertirsi in spiaggia
07-08-2018
Fitness-danza: Zumba fa dimagrire e mette il buonumore Fitness-danza: Zumba fa dimagrire e mette il buonumore
La Zumba prevede delle sequenze brevi coreografiche in una rapida successione. Ogni passo è costruito su un brano musicale. L'allenamento consiste appunto nell'imparare una sequenza di passi e di movimenti. Non si tratta solo di un lavoro fisico ma anche mentale
Inferno Hot Pilates, la pratica ad altissime temperature Inferno Hot Pilates, la pratica ad altissime temperature
Alternare la ginnastica a momenti di esercizio ad alto impatto, il tutto a trentacinque gradi
31-07-2018
Arriva il primo fitness tracker per i bambini Arriva il primo fitness tracker per i bambini
È un dispositivo indossabile che stimola i più piccoli a fare ginnastica divertendosi, restando in forma contro la vita sedentaria nell'era di internet, riducendo così il rischio obesità
Portare pace e collaborazione con lo yoga Portare pace e collaborazione con lo yoga
L'associazione Live Be Yoga girerà gli Stati Uniti allo scopo di promuovere il benessere in diverse comunità disagiate
24-07-2018
Il bilanciere, l'alleato per gli allenamenti rosa Il bilanciere, l'alleato per gli allenamenti rosa
Esiste un esercizio ideale per l'upper body: braccia, spalle e dorso. Zone del corpo che non dovrebbero essere trascurate: migliorano l'estetica e la postura
17-07-2018
news Versa, lo smartwatch per il benessere e il fitness Versa, lo smartwatch per il benessere e il fitness
Sanihelp.it - Fitbit, azienda leader nel settore dei dispositivi indossabili, ha presentato Fitbit Versa, uno smartwatch pensato per il fitness e il benessere. Molte funzionalità sono...
Pilates ed equilibrio: tutto grazie alla palla morbida Pilates ed equilibrio: tutto grazie alla palla morbida
È un attrezzo che serve ad evitare tensioni e dolori nella parte bassa della schiena. Ma non solo crea benefici per la schiena, coinvolge infatti la muscolatura addominale
Yoga a pelo d'acqua: portare la pratica al mare Yoga a pelo d'acqua: portare la pratica al mare
Praticare anche quando ci si trovi in vacanza, e in modi del tutto particolari e inusuali
10-07-2018
Sumo deadlift, lato B alto e sodo Sumo deadlift, lato B alto e sodo
Alcuni esercizi eseguiti con il bilanciere possono migliorare esteticamente diverse zone del corpo. Per esempio, il sumo deadlift (stacchi da terra in posizione sumo) è ideale per il lato B e per la parte posteriore delle cosce
Il Pilates per riprendersi dopo un trapianto Il Pilates per riprendersi dopo un trapianto
Una donna americana ha indicato quanto questa ginnastica l'abbia aiutata a seguito di questa importante operazione
03-07-2018
Nuoto, le tre mosse per maggiori benefici
Nuotare in modo fluido e con costanza, utilizzando un corretto assetto del corpo, è un allenamento fitness efficace per raggiungere i migliori obiettivi
Una meditazione per una mente felice Una meditazione per una mente felice
Utilizzare il respiro e la visualizzazione per dimenticare ansie e preoccupazioni, e per ritrovare la calma
26-06-2018
Fitness, le tendenze dell'estate 2018 Fitness, le tendenze dell'estate 2018
Fitness in spiaggia, un'estate a corpo libero per eliminare lo stress: dallo yoga al corpo libero al running. La parola d'ordine è muoversi
Il Pilates per migliorare la corsa Il Pilates per migliorare la corsa
In Brasile è stato realizzato un progetto che ha consentito di valutare la correlazione tra la ginnastica posturale e il running


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