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24-04-2018
12 settimane e 6 esercizi per una pancia perfetta 12 settimane e 6 esercizi per una pancia perfetta
Esercizi, ma non solo: una sana alimentazione, sonno per almeno sette ore a notte, bere due litri di acqua al giorno e mantenere saldi i nervi per evitare lo stress
Il Nada Yoga, che cos'è e a che cosa serve Il Nada Yoga, che cos'è e a che cosa serve
Come utilizzare la musica, i mantra e gli altri suoni nella propria pratica, e perché farlo
17-04-2018
Il Nordic Walking: l'attività fitness outdoor
È uno sport adatto a tutte, ideale per modellare dalla vita in giù e non solo: tonifica anche il dorso, le spalle e le braccia
Il Pilates con le caprette, la nuova moda inglese Il Pilates con le caprette, la nuova moda inglese
Unire gli animali alla pratica della ginnastica consente di ottenere ancora più benefici
10-04-2018
Snellire e definire la silhouette con il nuoto bruciacalorie Snellire e definire la silhouette con il nuoto bruciacalorie
Esistono vari tipi di allenamento: c'è quello, ad esempio, per bruciare 400 calorie. È ideale per perdere peso, tonificare la muscolatura e migliorare anche le prestazioni del cuore e per riattivare la circolazione
Yoga Kundalini, davvero è pericoloso? Yoga Kundalini, davvero è pericoloso?
Questo tipo di pratica ha come obiettivo risvegliare l'energia e innalzare la Coscienza, ed è stato indicato come inadatto ad alcuni: è davvero così?
03-04-2018
Pilates ottimo per gli anni d'argento Pilates ottimo per gli anni d'argento
Questa ginnastica può fare molto bene a tutti coloro che abbiano superato i sessant'anni per tantissimi motivi
27-03-2018
Dimagrire a casa? Ecco gli accessori per la home fitness Dimagrire a casa? Ecco gli accessori per la home fitness
La palestra? Si può fare in casa. Bastano pochi attrezzi in una cesta e un tappetino da Yoga da tirare fuori all'occorrenza per restare in forma
Il Wakanda Yoga porta la pratica alle origini Il Wakanda Yoga porta la pratica alle origini
Inglobare la tradizione africana con la disciplina indiana seguendo l'onda del film Black Panther
20-03-2018
Walking, dalla palestra alla piscina: i corsi per dimagrire Walking, dalla palestra alla piscina: i corsi per dimagrire
Camminare aiuta a stare in salute e in forma. Permette di perdere peso e calorie e aiuta contro lo stress e la tensione muscolare
Rinforzare le ginocchia con il Pilates
Come prevenire gli infortuni e avere giunture sostenute grazie a questo tipo di ginnastica
15-03-2018
Interval training, lo sport anti-noia che fa dimagrire
Punch, Bollywood fitness, l'High definition power e il Tabata functional training: sono tutti gli esercizi che in soli 35 minuti assicurano tonificazione e dimagrimento
13-03-2018
Sauca, la purezza per lo yoga Sauca, la purezza per lo yoga
Come praticare questa regola morale nella vita di tutti i giorni e testarne i benefici
06-03-2018
La nuova tendenza fitness si chiama plogging La nuova tendenza fitness si chiama plogging
È una disciplina che arriva dalla Svezia, si tratta di un mix di jogging e raccolta dei rifiuti che si trovano lungo il percorso. Non solo serve ad allenarsi ma dà una mano all'ambiente
Il Pilates può aiutare gli allergici? Il Pilates può aiutare gli allergici?
Questa ginnastica potrebbe dare una mano a coloro che si ritrovino spesso a fare i conti con starnuti ed asma


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