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20-06-2017
Gli esercizi per tonificare i glutei Gli esercizi per tonificare i glutei
Si tratta di esercizi mirati che servono a smaltire il grasso e a rafforzare i muscoli delle natiche
Come si diventa insegnanti di Pilates? Come si diventa insegnanti di Pilates?
Dopo anni di esercizio si potrebbe avere la voglia di insegnare questa ginnastica, ma sarà necessario capire come fare e quale percorso seguire
13-06-2017
Allenare la schiena con una palla medica Allenare la schiena con una palla medica
È necessario scegliere il peso adatto della palla medica prima di allenarsi con gli esercizi utili a rinforzare la schiena. Fare prima il riscaldamento e poi allenarsi
Domenica 2 luglio Ekirun torna in versione serale Domenica 2 luglio Ekirun torna in versione serale
Giunta alla sua terza edizione, la staffetta d'ispirazione giapponese animerà la città meneghina celebrando ancora una volta lo sport come fonte di divertimento e condivisione
Lo Yoga degli Appuntamenti Lo Yoga degli Appuntamenti
Come portare i principi della scienza indiana anche durante gli incontri con un potenziale partner, per intessere relazioni maggiormente consapevoli
06-06-2017
Allenare gli addominali usando i manubri Allenare gli addominali usando i manubri
Sono esercizi utili che servono a rafforzare gli addominali: basta scegliere il peso adatto al proprio livello di fitness
Sabato 10 giugno la Reebok Spartan Race accende Milano Sabato 10 giugno la Reebok Spartan Race accende Milano
La corsa ad ostacoli numero uno al mondo, che concede a tutti la possibilità di mettersi alla prova tra difficoltà da superare e terreni irregolari da attraversare, torna anche quest'anno nella città meneghina
Il Pilates come aiuto per il Golf Il Pilates come aiuto per il Golf
Con la bella stagione aumentano le partite sul prato, e per dare una mano allo stile dei golfisti sarà possibile aggiungere la pratica della ginnastica sul tappetino
30-05-2017
Ritorna di moda l'allenamento funzionale: cos'è? Ritorna di moda l'allenamento funzionale: cos'è?
Sono esercizi dai molteplici benefici, che si eseguono a corpo libero o dove si utilizzano attrezzi semplici che servono a rendere il corpo armonioso
L'1 giugno al via la dodicesima edizione di RiminiWellness L'1 giugno al via la dodicesima edizione di RiminiWellness
Dall'1 al 4 giugno alla fiera di Rimini e lungo tutta la Riviera romagnola torna l'appuntamento con il divertimento, la formazione e lo sport
Yoga per l'umore, come agire sugli stati d'animo
Acquisire maggiore coraggio, riuscire ad alleviare l'ansia, aprirsi senza timori al mondo: questi obiettivi possono essere raggiunti con una lezione ben studiata
23-05-2017
L'allenamento addominale, tra l'addio ai miti e gli esercizi L'allenamento addominale, tra l'addio ai miti e gli esercizi
Il retto dell'addome è un unico muscolo, che parte dallo sterno e si inserisce sul pube. Dalla bicicletta al sollevamento gambe, ecco gli esercizi che fanno bene
Pilates sulla sedia: una pratica per tutti Pilates sulla sedia: una pratica per tutti
Praticare in una posizione comoda può essere utile soprattutto per chi non abbia una grande mobilità o per chi sia in forte sovrappeso e abbia dolori
16-05-2017
Come portare il percorso spirituale ad un nuovo livello? Come portare il percorso spirituale ad un nuovo livello?
Utilizzare la pratica per raggiungere non solo obiettivi fisici, ma anche mentali e trascendentali è possibile, basta sapere come fare e da dove partire
09-05-2017
Con la pedana vibrante via la pancetta Con la pedana vibrante via la pancetta
Chi ha utilizzato la pedana vibrante haperso una percentuale di peso pari al 10, 5 per cento dopo un anno e un significativo calo del girovita. Lo afferma una ricerca belga presentata durante L'European Congress on Obesity


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