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27-09-2016
Pilates a casa, come migliorare la pratica Pilates a casa, come migliorare la pratica
Praticare tra le mura domestiche può non essere semplice, ma con alcuni suggerimenti anche i principianti possono trarre grandi benefici dalla ginnastica al di fuori delle palestre
20-09-2016
Dai tetti alle fattorie: gli strani luoghi dello yoga Dai tetti alle fattorie: gli strani luoghi dello yoga
Per avvicinare gli occidentali alla pratica della disciplina indiana, sorgono sempre più spesso corsi in posti inusuali e sicuramente molto lontani dalle tradizionali sale orientali
13-09-2016
Il Pilates usato anche dai giocatori di Football Il Pilates usato anche dai giocatori di Football
La ginnastica molto amata dalle donne è ora parte del programma di allenamenti dei promettenti studenti della scuola americana DeMatha, che ne vedono già i risultati in campo
06-09-2016
Yoga e Tai Chi: quale scegliere? Yoga e Tai Chi: quale scegliere?
Tra la disciplina indiana e quella di origine cinese sono presenti molti punti in comune. Ma quale si può indicare come più adatta, a seconda delle esigenze del singolo praticante?
30-08-2016
Il Pilates per curare la scoliosi Il Pilates per curare la scoliosi
Rafforzare la schiena e la sua muscolatura per ridurre i problemi legati ad un difetto che moltissime persone hanno sin dall'adolescenza e del quale ignorano effetti ed entità
23-08-2016
Cosa chiedere, e non chiedere, all'insegnante di yoga Cosa chiedere, e non chiedere, all'insegnante di yoga
Coloro che si diplomano e diventano istruttori spesso vengono percepiti come guide dagli allievi. Ma quali sono i limiti nel rivolgersi a chi insegni questa disciplina al pubblico?
16-08-2016
Superare un infortunio col Pilates Superare un infortunio col Pilates
Riuscire a recuperare un problema fisico grazie a questa ginnastica che consente di non smettere totalmente di fare sport, e anche di rafforzare il corpo in vista degli allenamenti
09-08-2016
Yoga e posizioni acrobatiche: quali i limiti? Yoga e posizioni acrobatiche: quali i limiti?
Sempre di più la disciplina indiana sembra assomigliare al circo e prevedere elementi un tempo noti solo ai contorsionisti. Ma quanto c'è di yogico e di genuino in tutto questo?
02-08-2016
Pilates, un allenamento anche per la mente Pilates, un allenamento anche per la mente
Chi crede che le lezioni svolte sul tappetino siano utili solo al fisico si perde qualcosa: i benefici che questa pratica può regalare anche alla psiche di tutti gli allievi
26-07-2016
A Milano torna la Ekirun: la staffetta in stile giapponese A Milano torna la Ekirun: la staffetta in stile giapponese
Dopo il grande successo della prima edizione, domenica 2 ottobre nella città meneghina si correrà di nuovo l'unico ekiden su suolo italiano
Combattere il Body Shaming con lo yoga Combattere il Body Shaming con lo yoga
Riuscire a superare i giudizi degli altri e a riappropriarsi della propria autostima utilizzando asana e meditazione, per un miglior rapporto con se stessi e il proprio corpo
19-07-2016
Il Pilates come terapia per il mal di schiena Il Pilates come terapia per il mal di schiena
Una ricerca universitaria ha dimostrato come la pratica di questa disciplina possa ridurre notevolmente il dolore cronico nella parte lombare, senza la necessità di assumere farmaci
12-07-2016
Lo sport in gravidanza favorisce il parto naturale Lo sport in gravidanza favorisce il parto naturale
Secondo un gruppo di studiosi americani il movimento durante i mesi precedenti al parato diminuirebbe le possibilita' di dover ricorrere a un cesareo
Lo yoga come aiuto per il cancro prostatico Lo yoga come aiuto per il cancro prostatico
Negli Stati Uniti è stata unita la pratica sul tappetino alle normali cure mediche, con risultati molto positivi per i pazienti che si sono impegnati attivamente nell'esperimento
05-07-2016
Hot Pilates la ginnastica ad alte temperature Hot Pilates la ginnastica ad alte temperature
La disciplina basata sul controllo e sui movimenti precisi si arricchisce di nuove varianti, che promettono risultati più veloci ma che devono anche essere approcciate con prudenza


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