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12-12-2017
Come mantenere la pratica di Pilates interessante Come mantenere la pratica di Pilates interessante
È possibile non annoiarsi nel momento in cui si eseguano sempre gli stessi esercizi ad ogni sessione?
Pilates: la camminata con l'elastico Pilates: la camminata con l'elastico
È una forma di fitness dolce ma completa, che mette in gioco tutto il corpo. Tutto grazie all'ausilio dell'elastico, che rende la camminata più intensa ed efficace
05-12-2017
Come progredire nella pratica yoga? Come progredire nella pratica yoga?
Come riuscire a staccarsi dal punto al quale si sia arrivati, per raggiungere un nuovo livello
29-11-2017
Allenarsi con la Fluiball Allenarsi con la Fluiball
La Fluiball è la palla che sostituisce gli attrezzi da palestra. È divertente ed efficace per un allenamento che rompe la routine e aiuta a bruciare sino a 500 calorie a sessione
28-11-2017
Pilates e palestra, qual è migliore per l'addome? Pilates e palestra, qual è migliore per l'addome?
Uno studio condotto in Corea del Sud a messo a confronto le due discipline e il loro impatto sulla muscolatura della parte centrale del corpo
21-11-2017
Addio cellulite con salti e piegamenti Addio cellulite con salti e piegamenti
Gli esercizi si devono fare almeno una volta a settimana, variando per creare un programma di training piacevole ed efficace
Uno spazio per lo yoga in aeroporto Uno spazio per lo yoga in aeroporto
Nell'areoporto di Denver sarà presto inaugurata una stanza nella quale praticare e potersi rilassare prima o dopo il proprio volo
15-11-2017
Spezzare la sedentarietà? Ecco come farlo in tre esercizi Spezzare la sedentarietà? Ecco come farlo in tre esercizi
Anche tre soli esercizi in sequenza con un buon controllo della postura possono servire ad allenarsi in modo efficace e a mettere in gioco muscoli e metabolismo
14-11-2017
Lo yoga come aiuto per il tumore al polmone Lo yoga come aiuto per il tumore al polmone
Una ricerca condotta in Texas dimostrerebbe l'efficacia dell'esercizio per migliorare la qualità della vita dei pazienti
07-11-2017
Arriva il Cross Pilates, per rinforzare in sicurezza Arriva il Cross Pilates, per rinforzare in sicurezza
Unire i benefici di discipline svolte in sospensione a quelli della ginnastica sul tappetino consentirebbe di ottenere grandi risultati in poco tempo
31-10-2017
Wat hip hop: il ballo in piscina che fa rassodare Wat hip hop: il ballo in piscina che fa rassodare
Si tratta di lezioni coreografiche con componente fitness, dove vengono proposti esercizi di tonificazione, quali, ad esempio, le raffiche di calci, che si trasformano via via in una sequenza di danza
I consigli yogici per non ammalarsi in inverno I consigli yogici per non ammalarsi in inverno
Come riuscire a proteggersi dai problemi stagionali con piccoli accorgimenti che tutti potranno mettere in pratica quotidianamente
24-10-2017
Il tapis roulant: consigli e benefici Il tapis roulant: consigli e benefici
È consigliato per chi deve iniziare ad allenarsi o ricominciare dopo mesi di relax. Si procede per gradi, cominciando proprio dalla camminata e poi si va aumentando gradualmente l'intensità dell'esercizio
Pilates e adolescenti, un connubio possibile Pilates e adolescenti, un connubio possibile
Quali possono essere i vantaggi di questa ginnastica anche per i ragazzi che non siano ancora entrati nell'età adulta?
17-10-2017
Il fitwalking per stare in forma Il fitwalking per stare in forma
Si tratta di un tipo di allenamento adatto anche alle persone più sedentarie, è una pratica sportiva facile, divertente e salutare. Si può praticare ovunque


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