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Fianchi e gambe snelli col Pilates sfoglia la gallery Fianchi e gambe snelli col Pilates
Una piccola sequenza che si concentra su una delle aree più problematiche, soprattutto per le donne
05-12-2017
Lo yoga in pausa pranzo sfoglia la gallery Lo yoga in pausa pranzo
Come integrare, con poche e semplici posizioni, il proprio benessere durante la giornata lavorativa
28-11-2017
Il Pilates per aprire le spalle sfoglia la gallery Il Pilates per aprire le spalle
Una sequenza che vede l'utilizzo di alcuni ausili per aiutare anche chi non sia ancora ad un livello avanzato
21-11-2017
Le posizioni yoga da fare ogni giorno sfoglia la gallery Le posizioni yoga da fare ogni giorno
Come inserire una buona abitudine durante le proprie giornate grazie ad alcune semplici asana
14-11-2017
Un circuito Pilates per rafforzare gli addominali sfoglia la gallery Un circuito Pilates per rafforzare gli addominali
Questa pratica consentirà di avere una pancia tonica e di riuscire a rafforzare anche la parte posteriore del corpo
07-11-2017
Allenare le braccia dolcemente sfoglia la gallery Allenare le braccia dolcemente
Una pratica dedicata anche a chi non possa muoversi in modo agevole e che aiuta a sviluppare la parte superiore del corpo
31-10-2017
Lo yoga per il benessere degli occhi sfoglia la gallery Lo yoga per il benessere degli occhi
Rafforzare la vista e ridurre i disturbi della visione cercando di rilassare i muscoli oculari e il nervo ottico in modo semplice
24-10-2017
Il pilates per i nuotatori sfoglia la gallery Il pilates per i nuotatori
Come aiutare chi si destreggi nelle bracciate grazie ad alcuni esercizi semplici ma davvero molto efficaci per braccia e schiena
17-10-2017
La grazia della Dea Lakshmi sfoglia la gallery La grazia della Dea Lakshmi
Ispirarsi alla divinità indù per creare una pratica adatta a tutti, ma soprattutto alle donne di ogni età
10-10-2017
Pilates con la sedia, per una pratica adatta a tutti sfoglia la gallery Pilates con la sedia, per una pratica adatta a tutti
Utilizzare i supporti consente anche a chi abbia delle difficoltà motorie di praticare questo tipo di ginnastica senza problemi
03-10-2017
Lo yoga con i supporti sfoglia la gallery Lo yoga con i supporti
Utilizzare alcuni ausili può aiutare anche le persone meno flessibili a raggiungere un buon livello nelle asana e nel proprio allenamento quotidiano
26-09-2017
Nordic Walking sfoglia la gallery Nordic Walking
Il Nordic Walking è uno sport completo e accessibile a tutti, ideale per la salute e per mantenersi in forma.
Pilates dinamico, per praticanti sempre in forma sfoglia la gallery Pilates dinamico, per praticanti sempre in forma
Una sequenza che evita il ricorso al tappetino per consentire anche alle persone più sportive di sentirsi soddisfatte alla fine del proprio allenamento
19-09-2017
Far tornare il buonumore con lo yoga sfoglia la gallery Far tornare il buonumore con lo yoga
Una sequenza che aiuta a riportare verso l'alto l'energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell'estate
12-09-2017
Una schiena in forma con il Pilates e la Fitball sfoglia la gallery Una schiena in forma con il Pilates e la Fitball
Un utile attrezzo per rafforzare la parte posteriore del corpo e agire dolcemente sui muscoli e le articolazioni, per rendere la lezione ancora più divertente


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