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Basta un mattoncino: il Pilates con qualcosa in più sfoglia la gallery Basta un mattoncino: il Pilates con qualcosa in più
Gli ausili consentono di aumentare l'intensità degli esercizi in molte situazioni, allenando tutto il corpo
03-07-2018
Lo yoga per l'artrosi alla schiena sfoglia la gallery Lo yoga per l'artrosi alla schiena
Riportare la colonna vertebrale alla sua elasticità in modo dolce e senza forzare troppo
26-06-2018
Pilates per le braccia, ma in comodità sfoglia la gallery Pilates per le braccia, ma in comodità
Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà
19-06-2018
Lo yoga per riniti e allergie sfoglia la gallery Lo yoga per riniti e allergie
I continui sbalzi di temperatura hanno portato molte piante a fiorire in ritardo: ecco perché la pratica per combattere i sintomi di allergia può essere utile
12-06-2018
Seduti facendo Pilates: come snellire il busto sfoglia la gallery Seduti facendo Pilates: come snellire il busto
Questa ginnastica si può praticare benissimo anche con una sedia, ottenendo ottimi risultati per il girovita
05-06-2018
Lo yoga per la Cifosi sfoglia la gallery Lo yoga per la Cifosi
Come correggere i difetti di postura utilizzando delle asana specifiche per l'area dorsale
29-05-2018
Le varianti della Forbice sfoglia la gallery Le varianti della Forbice
Una serie di esercizi per chi già stia praticando da qualche tempo, creati per non annoiarsi mai
22-05-2018
Un busto più elastico con lo yoga sfoglia la gallery Un busto più elastico con lo yoga
Nella parte centrale del corpo spesso si concentrano tensioni e problemi, con questa sequenza si cerca di rendere quest'area più mobile
15-05-2018
Pilates contro il muro per tutti sfoglia la gallery Pilates contro il muro per tutti
L'ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza
08-05-2018
Yoga semplice per gli Over Cinquanta sfoglia la gallery Yoga semplice per gli Over Cinquanta
Chi abbia superato i cinquant'anni non dovrà rinunciare all'esercizio che, anzi, potrà dare molti benefici al corpo
01-05-2018
Roll on Stomach, lasciarsi trasportare dal respiro sfoglia la gallery Roll on Stomach, lasciarsi trasportare dal respiro
Come stimolare schiena, spalle, gambe e parte anteriore del corpo in un solo movimento, che si può approcciare lentamente
17-04-2018
Testa e collo, più rilassati col pilates sfoglia la gallery Testa e collo, più rilassati col pilates
Con questa piccola serie sarà possibile agire sulle spalle e su tutta la parte superiore del corpo
10-04-2018
Stretching per le gambe grazie allo yoga sfoglia la gallery Stretching per le gambe grazie allo yoga
Come allungare in modo dolce, ma mirato, tutta la parte degli arti inferiori, per un corpo più rilassato
03-04-2018
Movimenti ampi per un corpo più forte col Pilates sfoglia la gallery Movimenti ampi per un corpo più forte col Pilates
Utilizzare alcuni tipi di gestualità consente di rafforzare tutto il corpo, soprattutto la parte inferiore
27-03-2018
Regolare gli ormoni con lo Yoga sfoglia la gallery Regolare gli ormoni con lo Yoga
Aiutare il corpo a ritrovare naturalmente il suo ritmo può essere facile grazie a questi esercizi mirati


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