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Più aggraziate con il Pilates sfoglia la gallery Più aggraziate con il Pilates
La grazia è qualcosa che si può anche imparare, e con questa piccola sequenza sarà molto più semplice muoversi in modo leggero
09-07-2019
Yoga per tutti e 7 i chakra sfoglia la gallery Yoga per tutti e 7 i chakra
Una sequenza che vi consentirà di riequilibrare le forze presenti in tutto il corpo in modo completo
02-07-2019
Yoga contro le vene varicose sfoglia la gallery Yoga contro le vene varicose
I problemi circolatori si acutizzano ai primi caldi, ed è per questo che sapere come ridurre la pressione sugli arti inferiori può essere molto utile
25-06-2019
Il Pilates per chi non ama i crunch sfoglia la gallery Il Pilates per chi non ama i crunch
Alcuni esercizi che stimolano gli addominali andando oltre rispetto ai classici movimenti da palestra
18-06-2019
Elimina le ultime tossine con lo yoga sfoglia la gallery Elimina le ultime tossine con lo yoga
Una piccola sequenza che vi aiuterà soprattutto a risvegliare l'intestino e a sentirvi più leggeri durante l'estate
11-06-2019
Prepararsi al mare col Pilates sfoglia la gallery Prepararsi al mare col Pilates
Come rinforzare il corpo in vista delle nuotate estive con semplici esercizi utili anche per la vita quotidiana
04-06-2019
Yoga con i blocchetti per la flessibilità sfoglia la gallery Yoga con i blocchetti per la flessibilità
Usare gli accessori per aumentare la flessibilità può essere un'ottima tecnica anche per i principianti
28-05-2019
Pilates per ginocchia da ballerina sfoglia la gallery Pilates per ginocchia da ballerina
Come tonificare questa parte del corpo senza ingrossarla e mantenendola sempre in forma, come le danzatrici
21-05-2019
Lo yoga per gli attacchi di ansia sfoglia la gallery Lo yoga per gli attacchi di ansia
Come controllare un problema di tensione con poche e semplici posizioni da fare all'occorrenza
14-05-2019
Pilates per tutti i Toro sfoglia la gallery Pilates per tutti i Toro
Una sequenza che aiuterÓ i nati tra aprile e maggio ad avere pi¨ energia e tonificare il corpo
07-05-2019
Sviluppa il vigore con lo yoga sfoglia la gallery Sviluppa il vigore con lo yoga
Una piccola sequenza che vi insegnerà ad attingere alle vostre risorse e a prepararvi anche per le giornate più dure
30-04-2019
Cervicale in forma col Pilates sfoglia la gallery Cervicale in forma col Pilates
Come ridurre le tensioni e rinforzare le parti giuste dell'area superiore della schiena con questa sequenza
23-04-2019
Recovery yoga, per riprendersi dopo una lunga giornata sfoglia la gallery Recovery yoga, per riprendersi dopo una lunga giornata
Uno stile che si esegue con piccoli supporti per aiutare il fisico a recuperare le forze e a stare meglio
16-04-2019
Il pilates contro la cellulite sfoglia la gallery Il pilates contro la cellulite
Una sequenza che vi aiuterà a riattivare la circolazione e a combattere la ritenzione idrica a gambe e glutei
02-04-2019
Un corpo forte e allungato col Pilates sfoglia la gallery Un corpo forte e allungato col Pilates
Come distendere i muscoli e, contemporaneamente, rafforzare le grandi fasce presenti nel corpo


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