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Bambino e Lepre, le posizioni per rilassarsi sfoglia la gallery Bambino e Lepre, le posizioni per rilassarsi
Praticare queste asana vi consentirà di rilasciare le tensioni, soprattutto a livello della schiena
08-01-2019
I gesti della Tigre sfoglia la gallery I gesti della Tigre
Una serie di movimenti che vi aiuteranno a sciogliere la schiena e a rafforzarla, insieme a gambe e braccia
18-12-2018
Aumentare il battito cardiaco con lo yoga sfoglia la gallery Aumentare il battito cardiaco con lo yoga
La disciplina orientale può servire anche per tonificare al meglio l'apparato cardiocircolatorio, come accade con questa pratica
11-12-2018
Le flessioni nel Pilates sfoglia la gallery Le flessioni nel Pilates
Come imparare a fare questo semplice esercizio declinato secondo le regole di questa particolare ginnastica
04-12-2018
Lo yoga per il terzo chakra sfoglia la gallery Lo yoga per il terzo chakra
Una sequenza che vi aiuterà a riequilibrare l'energia del terzo punto energetico del corpo
27-11-2018
Sit Up Ballerina, un esercizio per tutti sfoglia la gallery Sit Up Ballerina, un esercizio per tutti
Una pratica che vi aiuterà a rafforzare gli addominali, la schiena e le gambe in un solo gesto
20-11-2018
Abituarsi al nuovo orario con lo yoga sfoglia la gallery Abituarsi al nuovo orario con lo yoga
Come regolare nuovamente i propri ritmi a seguito del passaggio all'ora solare grazie alla pratica
13-11-2018
Braccia super toniche col Pilates sfoglia la gallery Braccia super toniche col Pilates
Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l'uso di attrezzi particolari
06-11-2018
Segui il flusso con lo yoga sfoglia la gallery Segui il flusso con lo yoga
Una sequenza che vi aiuterà a migliorare la fluidità dei movimenti, e anche a ritornare in sintonia con i vostri ritmi
30-10-2018
I leg kick: come iniziare a praticarli sfoglia la gallery I leg kick: come iniziare a praticarli
Ecco come imparare a svolgere un esercizio molto efficace per tutta la parte posteriore del corpo
23-10-2018
Yoga per la creatività sfoglia la gallery Yoga per la creatività
Avete perso la vostra ispirazione? Questa sequenza vi aiuterà a ritrovarla e a svilupparla correttamente
16-10-2018
Un corpo in equilibrio col Pilates sfoglia la gallery Un corpo in equilibrio col Pilates
Rafforzare e rilassare la schiena sono pratiche necessarie per portare il fisico a sentirsi meglio anche nella vita quotidiana
09-10-2018
Lo yoga per l'autunno sfoglia la gallery Lo yoga per l'autunno
Come affrontare il cambio di clima armonizzando il corpo ai nuovi ritmi richiesti dalla Natura
02-10-2018
Single leg stretch, i passaggi per realizzarlo sfoglia la gallery Single leg stretch, i passaggi per realizzarlo
Una guida per imparare ad eseguire questo esercizio in modo corretto, dai principianti ai più esperti
25-09-2018
Yoga per il secondo chakra sfoglia la gallery Yoga per il secondo chakra
Il secondo centro energetico del corpo, se scarsamente stimolato, può portare a problemi riproduttivi e ad un'eccessiva timidezza


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