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Spina dorsale giovane con il Pilates sfoglia la gallery Spina dorsale giovane con il Pilates
Come avere una schiena sempre flessibile e in forma grazie a questa semplice serie di esercizi
12-11-2019
Armonia in autunno con lo yoga sfoglia la gallery Armonia in autunno con lo yoga
Come aiutare il fisico ad adattarsi ai ritmi della stagione che porterà all'inverno, per viverla in totale benessere
05-11-2019
Come bruciare i grassi con il Pilates sfoglia la gallery Come bruciare i grassi con il Pilates
Una sequenza che vi consentirà di muovere tutto il corpo e di riattivare il vostro metabolismo naturalmente
29-10-2019
Ritmo cardiaco naturale con lo yoga sfoglia la gallery Ritmo cardiaco naturale con lo yoga
Tachicardia e irregolarità del battito possono essere fastidiosi, ma lo yoga può aiutare il corpo a ritrovare il suo ritmo fisiologico
15-10-2019
Radicarsi con lo yoga sfoglia la gallery Radicarsi con lo yoga
Come ritrovare il proprio centro facilmente con alcune posizioni dedicate alla terra e alla solidità
08-10-2019
Pilates per gambe snelle e forti divertendosi! sfoglia la gallery Pilates per gambe snelle e forti divertendosi!
Come rendere una sequenza divertente ed efficace con semplici esercizi che porteranno risultati immediati
01-10-2019
Yoga per tutti, a tutte le età sfoglia la gallery Yoga per tutti, a tutte le età
Come consentire anche a chi abbia problemi motori e limitazioni di eseguire alcuni semplici, ma efficaci, esercizi
24-09-2019
Risvegliare il corpo al mattino col Pilates sfoglia la gallery Risvegliare il corpo al mattino col Pilates
Come iniziare la giornata al meglio con questa piccola sequenza adatta ad ogni praticante
17-09-2019
Yoga per tornare  a scuola e a lavoro sfoglia la gallery Yoga per tornare a scuola e a lavoro
Come ricaricarsi di energia dopo le vacanze per affrontare un nuovo anno pieno di impegni scolastici e professionali
27-08-2019
Pelle più bella col Pilates sfoglia la gallery Pelle più bella col Pilates
Portare ossigenazione all'epidermide per renderla più fresca e giovane si può, anche con la ginnastica
20-08-2019
Controllare la risposta allo stress con lo yoga sfoglia la gallery Controllare la risposta allo stress con lo yoga
Come ridurre le reazioni negative del corpo utilizzando alcune semplici posizioni, da fare anche in vacanza
13-08-2019
Pilates rapido per ogni giorno sfoglia la gallery Pilates rapido per ogni giorno
Una sequenza che durerà al massimo quindici minuti e che potrete inserire nelle vostre giornate estive
06-08-2019
Lo yoga durante i viaggi sfoglia la gallery Lo yoga durante i viaggi
Praticare in aereo, in treno o in nave si può! Piccoli movimenti vi potranno aiutare a mantenervi attivi e a sentire meno la fatica
30-07-2019
Pilates sotto l'ombrellone sfoglia la gallery Pilates sotto l'ombrellone
Come portare la vostra ginnastica con voi, eseguendo dei semplici esercizi adatti ad ogni situazione
16-07-2019
Più aggraziate con il Pilates sfoglia la gallery Più aggraziate con il Pilates
La grazia è qualcosa che si può anche imparare, e con questa piccola sequenza sarà molto più semplice muoversi in modo leggero


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