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Legs stretch, un modo assistito per riuscirci sfoglia la gallery Legs stretch, un modo assistito per riuscirci
Come imparare ad allungare e distendere le gambe con l'aiuto di una semplice sciarpa
12-03-2019
Esprimere le emozioni con lo yoga sfoglia la gallery Esprimere le emozioni con lo yoga
Una sequenza che ti aiuterà a prendere contatto con la tua interiorità e che ti lascerà libero di lasciare andare ogni tipo di stato emozionale
05-03-2019
Pilates per una postura regale sfoglia la gallery Pilates per una postura regale
Come imparare a stare più dritti e a camminare meglio grazie a questa piccola sequenza
26-02-2019
Espandere la devozione sfoglia la gallery Espandere la devozione
Come prepararsi all'elevazione del pensiero, e ad una meditazione, oppure ad una forma di preghiera per ogni tipo di Divino
19-02-2019
Pilates per gambe da ballerina sfoglia la gallery Pilates per gambe da ballerina
Come avere delle gambe invidiabili e tornite grazie a questa piccola sequenza adatta a tutti
12-02-2019
Lo yoga per lo stress da ufficio sfoglia la gallery Lo yoga per lo stress da ufficio
Come allontanare le tensioni accumulate durante la giornata a lavoro e ritornare ad avere energia
05-02-2019
Pilates per la parte inferiore del corpo sfoglia la gallery Pilates per la parte inferiore del corpo
Gambe e glutei sono un'area spesso problematica, ma con semplici esercizi si possono tonificare
29-01-2019
Disintossicarsi con lo yoga sfoglia la gallery Disintossicarsi con lo yoga
Eliminare le tossine accumulate durante le Feste e al rientro, per poter stare meglio ogni giorno
22-01-2019
Pilates, una routine per tutti gli Acquario sfoglia la gallery Pilates, una routine per tutti gli Acquario
Una sequenza dedicata a tutti i nati a partire dal 21 di gennaio, sulla base della loro indole
15-01-2019
Bambino e Lepre, le posizioni per rilassarsi sfoglia la gallery Bambino e Lepre, le posizioni per rilassarsi
Praticare queste asana vi consentirà di rilasciare le tensioni, soprattutto a livello della schiena
08-01-2019
I gesti della Tigre sfoglia la gallery I gesti della Tigre
Una serie di movimenti che vi aiuteranno a sciogliere la schiena e a rafforzarla, insieme a gambe e braccia
18-12-2018
Aumentare il battito cardiaco con lo yoga sfoglia la gallery Aumentare il battito cardiaco con lo yoga
La disciplina orientale può servire anche per tonificare al meglio l'apparato cardiocircolatorio, come accade con questa pratica
11-12-2018
Le flessioni nel Pilates sfoglia la gallery Le flessioni nel Pilates
Come imparare a fare questo semplice esercizio declinato secondo le regole di questa particolare ginnastica
04-12-2018
Lo yoga per il terzo chakra sfoglia la gallery Lo yoga per il terzo chakra
Una sequenza che vi aiuterà a riequilibrare l'energia del terzo punto energetico del corpo
27-11-2018
Sit Up Ballerina, un esercizio per tutti sfoglia la gallery Sit Up Ballerina, un esercizio per tutti
Una pratica che vi aiuterà a rafforzare gli addominali, la schiena e le gambe in un solo gesto


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