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Abituarsi al nuovo orario con lo yoga sfoglia la gallery Abituarsi al nuovo orario con lo yoga
Come regolare nuovamente i propri ritmi a seguito del passaggio all'ora solare grazie alla pratica
13-11-2018
Braccia super toniche col Pilates sfoglia la gallery Braccia super toniche col Pilates
Come scolpire la parte superiore del corpo facilmente e senza l'uso di attrezzi particolari
06-11-2018
Segui il flusso con lo yoga sfoglia la gallery Segui il flusso con lo yoga
Una sequenza che vi aiuterà a migliorare la fluidità dei movimenti, e anche a ritornare in sintonia con i vostri ritmi
30-10-2018
I leg kick: come iniziare a praticarli sfoglia la gallery I leg kick: come iniziare a praticarli
Ecco come imparare a svolgere un esercizio molto efficace per tutta la parte posteriore del corpo
23-10-2018
Yoga per la creatività sfoglia la gallery Yoga per la creatività
Avete perso la vostra ispirazione? Questa sequenza vi aiuterà a ritrovarla e a svilupparla correttamente
16-10-2018
Un corpo in equilibrio col Pilates sfoglia la gallery Un corpo in equilibrio col Pilates
Rafforzare e rilassare la schiena sono pratiche necessarie per portare il fisico a sentirsi meglio anche nella vita quotidiana
09-10-2018
Lo yoga per l'autunno sfoglia la gallery Lo yoga per l'autunno
Come affrontare il cambio di clima armonizzando il corpo ai nuovi ritmi richiesti dalla Natura
02-10-2018
Single leg stretch, i passaggi per realizzarlo sfoglia la gallery Single leg stretch, i passaggi per realizzarlo
Una guida per imparare ad eseguire questo esercizio in modo corretto, dai principianti ai più esperti
25-09-2018
Yoga per il secondo chakra sfoglia la gallery Yoga per il secondo chakra
Il secondo centro energetico del corpo, se scarsamente stimolato, può portare a problemi riproduttivi e ad un'eccessiva timidezza
18-09-2018
Gravidanza attiva con il Pilates sfoglia la gallery Gravidanza attiva con il Pilates
Come rimanere in forma anche durante la dolce attesa con esercizi mirati per le future mamme
11-09-2018
Freschi e riposati con lo yoga sfoglia la gallery Freschi e riposati con lo yoga
Una serie di posizioni che vi aiuteranno a ritrovare il vostro ritmo e a rallentare al rientro dalle vacanze
04-09-2018
Pilates total body, per ricominciare alla grande sfoglia la gallery Pilates total body, per ricominciare alla grande
Una sequenza che stimola le diverse parti del corpo, preparandole all'inizio di un nuovo anno di lavoro
31-07-2018
Calmare i bimbi con lo yoga sfoglia la gallery Calmare i bimbi con lo yoga
Alcune asana possono aiutare i bambini a concentrarsi meglio e a ritrovare la calma, ecco quali utilizzare
24-07-2018
Braccia e spalle, l'uso del muro sfoglia la gallery Braccia e spalle, l'uso del muro
Utilizzare l'aiuto della parete per allenare la parte superiore del corpo in modo efficace e completo
17-07-2018
Le posizioni del vento sfoglia la gallery Le posizioni del vento
Una sequenza che aiuta a ridurre i problemi intestinali e che predispone la mente alla meditazione


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