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Gravidanza attiva con il Pilates sfoglia la gallery Gravidanza attiva con il Pilates
Come rimanere in forma anche durante la dolce attesa con esercizi mirati per le future mamme
11-09-2018
Freschi e riposati con lo yoga sfoglia la gallery Freschi e riposati con lo yoga
Una serie di posizioni che vi aiuteranno a ritrovare il vostro ritmo e a rallentare al rientro dalle vacanze
04-09-2018
Pilates total body, per ricominciare alla grande sfoglia la gallery Pilates total body, per ricominciare alla grande
Una sequenza che stimola le diverse parti del corpo, preparandole all'inizio di un nuovo anno di lavoro
31-07-2018
Calmare i bimbi con lo yoga sfoglia la gallery Calmare i bimbi con lo yoga
Alcune asana possono aiutare i bambini a concentrarsi meglio e a ritrovare la calma, ecco quali utilizzare
24-07-2018
Braccia e spalle, l'uso del muro sfoglia la gallery Braccia e spalle, l'uso del muro
Utilizzare l'aiuto della parete per allenare la parte superiore del corpo in modo efficace e completo
17-07-2018
Le posizioni del vento sfoglia la gallery Le posizioni del vento
Una sequenza che aiuta a ridurre i problemi intestinali e che predispone la mente alla meditazione
10-07-2018
Basta un mattoncino: il Pilates con qualcosa in più sfoglia la gallery Basta un mattoncino: il Pilates con qualcosa in più
Gli ausili consentono di aumentare l'intensità degli esercizi in molte situazioni, allenando tutto il corpo
03-07-2018
Lo yoga per l'artrosi alla schiena sfoglia la gallery Lo yoga per l'artrosi alla schiena
Riportare la colonna vertebrale alla sua elasticità in modo dolce e senza forzare troppo
26-06-2018
Pilates per le braccia, ma in comodità sfoglia la gallery Pilates per le braccia, ma in comodità
Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà
19-06-2018
Lo yoga per riniti e allergie sfoglia la gallery Lo yoga per riniti e allergie
I continui sbalzi di temperatura hanno portato molte piante a fiorire in ritardo: ecco perché la pratica per combattere i sintomi di allergia può essere utile
12-06-2018
Seduti facendo Pilates: come snellire il busto sfoglia la gallery Seduti facendo Pilates: come snellire il busto
Questa ginnastica si può praticare benissimo anche con una sedia, ottenendo ottimi risultati per il girovita
05-06-2018
Lo yoga per la Cifosi sfoglia la gallery Lo yoga per la Cifosi
Come correggere i difetti di postura utilizzando delle asana specifiche per l'area dorsale
29-05-2018
Le varianti della Forbice sfoglia la gallery Le varianti della Forbice
Una serie di esercizi per chi già stia praticando da qualche tempo, creati per non annoiarsi mai
22-05-2018
Un busto più elastico con lo yoga sfoglia la gallery Un busto più elastico con lo yoga
Nella parte centrale del corpo spesso si concentrano tensioni e problemi, con questa sequenza si cerca di rendere quest'area più mobile
15-05-2018
Pilates contro il muro per tutti sfoglia la gallery Pilates contro il muro per tutti
L'ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza


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