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Tutte le gallery del canale Sport e Fitness

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Un busto più elastico con lo yoga sfoglia la gallery Un busto più elastico con lo yoga
Nella parte centrale del corpo spesso si concentrano tensioni e problemi, con questa sequenza si cerca di rendere quest'area più mobile
15-05-2018
Pilates contro il muro per tutti sfoglia la gallery Pilates contro il muro per tutti
L'ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza
08-05-2018
Yoga semplice per gli Over Cinquanta sfoglia la gallery Yoga semplice per gli Over Cinquanta
Chi abbia superato i cinquant'anni non dovrà rinunciare all'esercizio che, anzi, potrà dare molti benefici al corpo
01-05-2018
Roll on Stomach, lasciarsi trasportare dal respiro sfoglia la gallery Roll on Stomach, lasciarsi trasportare dal respiro
Come stimolare schiena, spalle, gambe e parte anteriore del corpo in un solo movimento, che si può approcciare lentamente
17-04-2018
Testa e collo, più rilassati col pilates sfoglia la gallery Testa e collo, più rilassati col pilates
Con questa piccola serie sarà possibile agire sulle spalle e su tutta la parte superiore del corpo
10-04-2018
Stretching per le gambe grazie allo yoga sfoglia la gallery Stretching per le gambe grazie allo yoga
Come allungare in modo dolce, ma mirato, tutta la parte degli arti inferiori, per un corpo più rilassato
03-04-2018
Movimenti ampi per un corpo più forte col Pilates sfoglia la gallery Movimenti ampi per un corpo più forte col Pilates
Utilizzare alcuni tipi di gestualità consente di rafforzare tutto il corpo, soprattutto la parte inferiore
27-03-2018
Regolare gli ormoni con lo Yoga sfoglia la gallery Regolare gli ormoni con lo Yoga
Aiutare il corpo a ritrovare naturalmente il suo ritmo può essere facile grazie a questi esercizi mirati
20-03-2018
Swimming, il movimento di chi nuota sfoglia la gallery Swimming, il movimento di chi nuota
Ecco come perfezionare questo esercizio, ottimo per tutta la parte posteriore del corpo
13-03-2018
Risvegliati dall'inverno con lo yoga sfoglia la gallery Risvegliati dall'inverno con lo yoga
Come riportare il corpo al suo funzionamento perfetto grazie ad una piccola sequenza
06-03-2018
Pilates facile col cuscino sfoglia la gallery Pilates facile col cuscino
Come eseguire alcuni esercizi utilizzando un supporto che tutti hanno sicuramente a casa
27-02-2018
Imparare la posizione del coniglio sfoglia la gallery Imparare la posizione del coniglio
Sasangasana è un'asana benefica per tutta una serie di parti del corpo e introdurla nella propria routine può essere molto utile
20-02-2018
Collo disteso e rilassato col Pilates sfoglia la gallery Collo disteso e rilassato col Pilates
Come lasciar andare le tensioni in questa parte del corpo molto delicata e prevenire i disturbi
13-02-2018
Le posizioni yoga per rilassarsi sfoglia la gallery Le posizioni yoga per rilassarsi
Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti
30-01-2018
Tonificare la parte superiore con il Pilates sfoglia la gallery Tonificare la parte superiore con il Pilates
Avere spalle forti e fianchi elastici sarà più facile realizzando questa piccola sequenza adatta a tutti


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