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Tutte le gallery del canale Sport e Fitness

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La grazia della Dea Lakshmi sfoglia la gallery La grazia della Dea Lakshmi
Ispirarsi alla divinità indù per creare una pratica adatta a tutti, ma soprattutto alle donne di ogni età
10-10-2017
Pilates con la sedia, per una pratica adatta a tutti sfoglia la gallery Pilates con la sedia, per una pratica adatta a tutti
Utilizzare i supporti consente anche a chi abbia delle difficoltà motorie di praticare questo tipo di ginnastica senza problemi
03-10-2017
Lo yoga con i supporti sfoglia la gallery Lo yoga con i supporti
Utilizzare alcuni ausili può aiutare anche le persone meno flessibili a raggiungere un buon livello nelle asana e nel proprio allenamento quotidiano
26-09-2017
Nordic Walking sfoglia la gallery Nordic Walking
Il Nordic Walking è uno sport completo e accessibile a tutti, ideale per la salute e per mantenersi in forma.
Pilates dinamico, per praticanti sempre in forma sfoglia la gallery Pilates dinamico, per praticanti sempre in forma
Una sequenza che evita il ricorso al tappetino per consentire anche alle persone più sportive di sentirsi soddisfatte alla fine del proprio allenamento
19-09-2017
Far tornare il buonumore con lo yoga sfoglia la gallery Far tornare il buonumore con lo yoga
Una sequenza che aiuta a riportare verso l'alto l'energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell'estate
12-09-2017
Una schiena in forma con il Pilates e la Fitball sfoglia la gallery Una schiena in forma con il Pilates e la Fitball
Un utile attrezzo per rafforzare la parte posteriore del corpo e agire dolcemente sui muscoli e le articolazioni, per rendere la lezione ancora più divertente
05-09-2017
Aprire e correggere le anche con lo Yoga sfoglia la gallery Aprire e correggere le anche con lo Yoga
Le anche sono una parte molto importante del corpo, e spesso subiscono un processo di invecchiamento precoce, che può essere contrastato con la pratica
29-08-2017
Caviglie più resistenti con il Pilates sfoglia la gallery Caviglie più resistenti con il Pilates
Rafforzare questa parte del corpo può aiutare a prevenire gli infortuni e a recuperare la loro mobilità in modo progressivo e senza traumi
22-08-2017
Ginocchia sane e forti con lo yoga sfoglia la gallery Ginocchia sane e forti con lo yoga
Rafforzare le giunture in modo da ridurre il dolore e allontanare anche la paura degli infortuni, soprattutto per i praticanti più sportivi
15-08-2017
Allenare gli addominali con la Fitball sfoglia la gallery Allenare gli addominali con la Fitball
Un attrezzo alla portata di tutti e in grado di dare grandi risultati in poche sedute, riducendo le sollecitazioni sulle articolazioni e sulla schiena
08-08-2017
Combattere ansia e paure con lo yoga sfoglia la gallery Combattere ansia e paure con lo yoga
Riuscire a calmarsi e a riprendere il controllo delle proprie emozioni sarà più facile dopo aver eseguito questa sequenza che agisce sul corpo e sulla mente
01-08-2017
Il Pilates per rafforzare la parte posteriore sfoglia la gallery Il Pilates per rafforzare la parte posteriore
Spesso con gli esercizi ci si concentra troppo sulla parte anteriore del corpo, ma questa sequenza vi aiuterà a tonificare schiena, glutei e bicipiti femorali
25-07-2017
Più freschi grazie allo yoga sfoglia la gallery Più freschi grazie allo yoga
Ridurre la temperatura del corpo dolcemente e scaricare le tensioni a fine giornata, con una sequenza adatta a tutti coloro che amino muoversi
18-07-2017
Pilates per un corpo da spiaggia sfoglia la gallery Pilates per un corpo da spiaggia
Una serie di esercizi per rassodare gambe, glutei e addome e per smaltire ancora qualche rotolino prima della definitiva prova costume


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