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Lo Yoga sugli Sci sfoglia la gallery Lo Yoga sugli Sci
Come affrontare una settimana bianca senza inforuni, preparandosi adeguatamente con le diverse posizioni e con la corretta consapevolezza corporea
17-01-2017
10 consigli per un cuore da campioni sfoglia la gallery 10 consigli per un cuore da campioni
Il cuore è il muscolo più importante del corpo umano. La sua salute è fondamentale per il benessere della persona. Ecco i consigli del Comitato Scientifico della Fondazione Cardioteam Foundation Onlus per prendersene cura
Addominali, gambe e glutei allenati col Pilates sfoglia la gallery Addominali, gambe e glutei allenati col Pilates
Una serie di movimenti semplici ma controllati, in grado di modellare la parte posteriore del corpo e rendere più tonica la pancia, il tutto in un'unica sequenza
10-01-2017
Scacciare l'influenza con lo Yoga sfoglia la gallery Scacciare l'influenza con lo Yoga
Una sequenza che si può realizzare anche nel periodo della convalescenza in modo da liberare il corpo dalle tossine e ripristinare il normale equilibrio fisico
03-01-2017
La Bicicletta, un esercizio diverso ma efficace sfoglia la gallery La Bicicletta, un esercizio diverso ma efficace
Un approccio differente ad una forma utilizzata anche nella ginnastica. Aiuta a snellire fianchi e gambe, rafforzando la schiena ed elasticizzando le giunture inferiori.
27-12-2016
Più energia per l'inverno con lo yoga sfoglia la gallery Più energia per l'inverno con lo yoga
Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata
20-12-2016
Sfruttare i fianchi per ridurre il girovita sfoglia la gallery Sfruttare i fianchi per ridurre il girovita
Una sequenza che si realizza da distesi ma che impegna molti muscoli contemporaneamente, andando ad allenare le gambe, i glutei e i la parte laterale del busto
13-12-2016
8 consigli per preservare la linea durante le feste sfoglia la gallery 8 consigli per preservare la linea durante le feste
Il Natale porta con sè piatti ricchi di calorie e infinite ore passate intorno al tavolo. Per evitare di ritrovarci con qualche chilo in più dopo le feste, abbiamo chiesto aiuto a Filippo Scarpelli, professionista del settore fitness
Prevenire l'influenza: una sequenza yoga sfoglia la gallery Prevenire l'influenza: una sequenza yoga
Le asana aiutano a stimolare il sistema immunitario contribuendo a tenere lontani i malanni che spesso toccano la popolazione con l'avvicinarsi delle feste natalizie
06-12-2016
Modellare gambe e schiena col Pilates sfoglia la gallery Modellare gambe e schiena col Pilates
Le flessioni e gli allungamenti proposti aiutano a rafforzare tutto il corpo, dalle braccia sino ai piedi, soprattutto se eseguiti con controllo e consapevolezza continui
29-11-2016
10 buoni motivi per inserire i pistacchi nella dieta sfoglia la gallery 10 buoni motivi per inserire i pistacchi nella dieta
Ricchi di grassi buoni, fibre, vitamine e minerali, i pistacchi costituiscono un ottimo spuntino tra un pasto e l'altro, soprattutto durante il periodo invernale, e sono indicati per chi fa sport. Scopriamo insieme perchè
Combattere i dolori mestruali con lo yoga sfoglia la gallery Combattere i dolori mestruali con lo yoga
Una pratica mirata in grado di ridurre la tensione nella parte inferiore del corpo e di rilassare la schiena, agendo anche sulla mente e sull'umore in modo positivo e dolce
22-11-2016
10 idee fit da mettere sotto l'albero sfoglia la gallery 10 idee fit da mettere sotto l'albero
Manca poco più di un mese al Natale e la corsa ai regali sta per partire. Di seguito i nostri suggerimenti per fare felici i vostri amici sportivi
Affrontare il mal di schiena col Pilates sfoglia la gallery Affrontare il mal di schiena col Pilates
Con il Roll Over è possibile rafforzare i muscoli della parte posteriore del corpo e massaggiare le parti dolenti, riuscendo anche a prevenire gli attacchi successivi e il dolore
15-11-2016
Cinque nuove discipline acquatiche per tenersi in forma sfoglia la gallery Cinque nuove discipline acquatiche per tenersi in forma
Sono sempre di pi le attività fitness che migrano dalla palestra alla piscina: gli esperti del team Arena ci giudano alla scoperta delle utlime novità, consigliando l'outfit perfetto per sentirsi belle, libere e a proprio agio anche in acqua


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