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Football americano



Autore: Giulia Tartaglione
Data inserimento: 18-12-2013

Sport di squadra simile al rugby per il modo di siglare punti, ma con sviluppo del gioco opposto: la palla può essere passata anche in avanti.


Preparazione  Preparazione
Preparazione Preparazione alla gara - Di fondamentale importanza l'assunzione di amminoacidi ramificati, che inibiscono il catabolismo muscolare e forniscono energia. Carnitina per aumentare le capacità di concentrazione, carnosina per diminuire i sintomi da affaticamento: a questo scopo sono consigliabili anche prodotti a base di ginseng, guaranà, matè e taurina. Tribulus terrestris per aumento della massa muscolare. Integrare l'assunzione d'acqua con minerali essenziali come magnesio, zinco e potassio: accompagnarli con vitamine del gruppo B per migliorarne l'assorbimento. Creatina per aumentare energia muscolare; policosanoli per aumentare l'utilizzo d'ossigeno e stimolare energia cellulare; HMB per la sua capacità di conservazione e strutturazione dei tessuti muscolari. Fondamentale apporto di carboidrati dalla dieta tramite riso o pasta; proteine derivate da carni e formaggi magri.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
http://www.teamsnap.com/ ; http://www.glazierclinics.com/

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