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Triathlon olimpico



Autore: Giulia Tartaglione
Data inserimento: 03-03-2014

Sport multidisciplinare, dal 2000 introdotto nel programma olimpico. Le distanze da coprire variano dalle categorie supersprint ad Ironman.


Preparazione  Preparazione
Preparazione Preparazione alla gara - Amminoacidi ramificati per sviluppo muscolare; aggiunta di creatina, glutammina e alanina, per migliorare scorte energetiche. Arginina per stimolazione GH e miglior flusso di ossigeno e nutrienti a livello muscolare. Proteine latte, caratterizzate da alta digeribilità e velocità di entrata in circolo, oltre che da ricchezza di vitamina A e del gruppo B. Per migliorare capacità di concentrazione e livelli di attenzione, assumere caffeina, eleuterococco, ginkgo biloba. Magnesio, potassio, calcio, sodio e zinco tramite integratori di sali minerali.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
www.runnersworld.com ; www.beginnertriathlete.com

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