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Salto con l'asta


Autore: Giulia Tartaglione
Data inserimento: 25-03-2014

Disciplina dell'atletica leggera in cui lo sportivo, dopo un'adeguata rincorsa, tenta di scavalcare un'asticella posta il più in alto possibile grazie all'ausilio di un'asta.


Preparazione
Preparazione
In gara
In gara
Dopo la gara
Dopo la gara
Light training
Light training
Hard training
Hard training
Durante la gara  In gara
Durante la gara Durante la gara
Idratarsi se possibile ogni 15' con acqua: sorsate brevi e rapide. Nei mesi più caldi assumere integratori salini. Fruttosio, maltodestrine per mantenere livelli di glicogeno. Bevande a base di caffeina per mantenere alta la concentrazione.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
www.brianmac.co.uk / www.advantageathletics.com

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