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Nuoto - 1500 m stile



Autore: Giulia Tartaglione
Data inserimento: 07-04-2014

Disciplina del nuoto di resistenza. Lo stile libero assicura la massima velocità in acqua. L'attuale record mondiale in vasca corta è detenuto da Grant Hackett, con 14'10'


Preparazione  Preparazione
Preparazione Preparazione alla gara - Migliorare la resistenza e impedire catabolismo proteico con idrossimetilburrato. Beta alanina a stomaco vuoto per aumentare livelli di carnosina nei muscoli. Creatina e amminoacidi ramificati (proteine isolate della soia, ricche anche di arginina) per sviluppo muscolare; glutammina poco prima dell'allenamento assieme a carboidrati semplici. Vitamine del gruppo B (lievito di birra) per trasformare nutrienti in energia; pappa reale, ginseng per aumento concentrazione.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
www.nuotomania.it ; www.active.com

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