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Nuoto - 200 m farfalla



Autore: Giulia Tartaglione
Data inserimento: 10-05-2014

Definito anche come delfino, si tratta di uno stile di nuoto che effettua un movimento ondulatorio del corpo, con le braccia che si muovono simultaneamente.


Preparazione  Preparazione
Preparazione Preparazione alla gara - Dieta a base di carboidrati complessi e proteine: carboidrati semplici prima dello sforzo assieme a carnitina per sferzata di energia. Prodotti di erboristeria utili: pappa reale per migliorare concentrazione; lievito di birra per vitamina B – trasformare nutrienti in energia; guaranà per sferzata di energia; tribulus terrestris per sviluppo muscolare. Integratori: creatina, glutammina e amminoacidi ramificati per aumento muscolare; glucosamina per proteggere articolazioni.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
swimswam.com ; www.usaswimming.org

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