Cellulite e movimento: la mia situazione

Ciao a tutti! Prendo la pillola (molto pesante) da 6 mesi e solo ora comincio a vedere i primi effetti: sto pian piano ingrassando (sono aumentata un paio di chili) e sopratutto ho notato un aumento della cellulite. Sono una persona che dire sedentaria è poco, quindi ho deciso di riattivarmi prima che la situazione diventi brutta. Volevo sapere tre cose:

- la mia cellulite si vede esclusivamente se contraggo i glutei. Prima della pillola, avevo giusto un paio di buchetti per parte, ora ne ho parecchi anche fino alla coscia... ma con i muscoli rilassati non si vede assolutamente nulla! E' cellulite vera e propria? Di che livello?

- avendo smesso da un bel pò di fare attività fisica ho voluto ricominciare in maniera lenta. Ho cominciato facendo stretching tutti i giorni e 10 minuti di step (il simulatore, non il gradino) un giorno sì e uno no. Ora sono passata a 12 minuti, con stretching prima e dopo... io vorrei continuare ad aumentare in questa maniera (tipo uno o due minuti a settimana, aumentando anche la velocità complessiva), ma faccio bene? Calcolate che il mio obiettivo non è quello di dimagrire o di eliminare del tutto la cellulite in un battibaleno, ma quello di migliorare a piccoli passi e con costanza la mia condizione generale...

- ho cominciato a dormire con un cuscino sotto le gambe e vedo che mi fa bene... ma fa realmente bene alla circolazione?

Grazie

[adagioigada]

io ho sempre avuto la cellulite, ho sempre fatto sport, camminavo in montagna, non se ne è mai andata, niente da fare, ora ho imparato a camminare di buona lena un ora o un'ora e mezza tutti i giorni, funziona, le gambe si snelliscono e la cellulite diminuisce.
credo comunque si debba bere molto, e la pillola non aiuta, anche mia figlia è ingrassata un po' e le è aumentata la cellulite.