Ciao.... :-)

[amica59]

Ciao lori bentornata!!!! Ci vuole tanta pazienza come i primi sono i più facili da perdere, gli ultimi sono i più ostici, ma che dieta hai fatto?

[melis]

grazie...mi sa che avete ragione, a colazione meglio mangiare più carboidrati...dovreb be essere più bilanciata? come faccio?

ieri mia mamma ha fatto un pranzetto coi fiocchi!! e visto che era domenica mi sono concessa cose buone! ho mangiato:

a colazione: frullato con banana e latte, e poi ci ho messo gli all bran!
spuntino: succo di pomodoro (buonissimo)
pranzo: una superporzione di patatine fritte, cotoletta di maiale al forno, olive nere, 2 fettone di pan di spagna al cacao (fatto da mia mamma) e 2 biscotti al cocco...
merenda: una mela e un arancia
cena: minestra con broccoli e finocchi...

oggi invece
colazione: yogurt al cocco+una fetta di pane
spuntino:niente perchè ho fatto colazione alle 10!
pranzo: circa 60 gr di capellini al pesto e ricotta, olive nere, mezzo pomodoro, 3 fette di salame, e un'arancia
merenda:un mandarino e una tazza di thè verde
cena: chele di granchio al forno, insalata verde, una pera

[mirjam64]

Ciao lori bentornata!!!! Ci vuole tanta pazienza come i primi sono i più facili da perdere, gli ultimi sono i più ostici, ma che dieta hai fatto?

è verissimo
bentornata anche da parte mia

[amica59]

Ciao Mirji!!! come va?

[mirjam64]

tutto ok, grazie, e tu?

[amica59]

Adesso bene grazie, ma ieri è stata una giornata difficilina.

[ziuccia]

buongiorno a tutte
come state????
oggi pranzerò con riso all'olio e un po' di verdure..
stasera pensavo di fare una buona cenetta per il mio amore... percio' credo che nn riuscirò a stare a stecchetto!!!

[meggy]

amiche
io ho appena mangiato
insalatona verde con olio di oliva e poco sale, 1 fetta di pane integrale
tanta acqua

[paopao]

solo un insalata per pranzo?
senza proteine?
pensare che mi sembrava faticoso seguire la mia dieta

[helen]

ciao meli
ma perchè fai la dieta!!!
con tutti questi ben di dio che si possono mangiare.....
pensa solo alla gente che vorrebbe mangiare ma è povero e non ha nulla ....... e invece pensa a noi ... che siam fortunati che teniamo d'occhio le calorie e roba varia ....
la vita è una ....... aumenta l'autostima mangiare e non farsi sensi di colpa
un bacio affettuoso
helen

[helen]

ciao meli
ma perchè fai la dieta!!!
con tutti questi ben di dio che si possono mangiare.....
pensa solo alla gente che vorrebbe mangiare ma è povero e non ha nulla ....... e invece pensa a noi ... che siam fortunati che teniamo d'occhio le calorie e roba varia ....
la vita è una ....... aumenta l'autostima mangiare e non farsi sensi di colpa
un bacio affettuoso
helen

[meggy]

mangio solo insalata xchè ieri ho esagerato ee mi sono sentita scoppiare
ho bisogno di drenarmi
oggi tantissima acqua, poi spremutone a merenda e stasera passato di verdure
devo tenermi leggera sti giorni xchè viaggio troppo in voli lunghi e rischio la ritenzione stando 11 ore a botta a sedere mangiando spazzatura
quindi devo anche bere acqua per la pelle, che con aria condizionata si secca
insomma = faccio pena questa settimana
ahhaha

[melis]

ciao meli
ma perchè fai la dieta!!!
con tutti questi ben di dio che si possono mangiare.....
pensa solo alla gente che vorrebbe mangiare ma è povero e non ha nulla ....... e invece pensa a noi ... che siam fortunati che teniamo d'occhio le calorie e roba varia ....
la vita è una ....... aumenta l'autostima mangiare e non farsi sensi di colpa
un bacio affettuoso
helen

Ciao Helen!! è vero quello che dici...bè visto che ultimamente mangio come un ingorda, cerco di rimettermi sulla buona strada... un bacio anche a te...sei dolcissima!