dedicatemi un momento anche se è lunga!!

[Non registrato]

oggi è pasqua, il pranzo è passato, e io ho messo in bocca solo un piatto di insalata e qualche verdura in gratè...perchè non riesco più a mangiare più del dovuto, perchè????
adesso sono qui che mi sento in colpa anche se in realtà ho mangiato poco, stamattina non ho fatto colazione per prepararmi al grande pranzo ma alla fine il lato pauroso di me ha preso il soppravvento e io non ho mangiato lasagne colombe e uova di pasqua. non so perchè ma da quando sono dimagrita (35 kg)non riesco più a sgarrare? e mi dispiace...quando sono davanti a qualcosa di sucolento ho una confusione totale dentro ma è più forte di me non ci riesco aiuto!!!ciao buona pasqua rispondete per favore

[claudio285]

Il problema non è se riesci o meno a "sgarrare", ma se la dieta che fai abitualmente è equilibrata e sufficientemente calorica. Se la dieta è ok, vedrai che lentamente troverai un equilibrio interiore che ti permetterà di avere un rapporto meno drammatico con il cibo. Forse adesso hai ancora bisogno di "proteggerti" da possibili eccessi....chissà...

[vogliofarcela]

ehi raga.. mi sono svegliato col senso di colpa.... avevo giàà perso 2-3 kg ma dopo il pranzo di ieri ho perfino paura a pesarmi!!!!!
Ora sto scrivendo qui per distrarmi dalla fame che mi attanaglia e poi oggi alto pranzo ricco!!!
Non ce la faccio!!!!
Non è giusto che io debba faticare 1mese per poi vanificare i risulatati con un pranzo free uffaaaaa

[metalindian]

se ti muori di fame vuol dire che la dieta che fai è sbagliata.
Una dieta equilibrata non fa morire di fame.

[123stella]

per chi ha iniziato la discussione:
la tua situazione è delicata, noi non possiamo aiutarti a risolverla, ma possiamo provare a dare consigli.
tu però devi aprire uno spiraglio, altrimenti è impossibile aiutarti. il fatto che chiedi aiuto e che ti rendi conto che così le cose non vanno è già un buon inizio.
registrati e spiegaci meglio la situazione.

[claudio285]

ehi raga.. mi sono svegliato col senso di colpa.... avevo giàà perso 2-3 kg ma dopo il pranzo di ieri ho perfino paura a pesarmi!!!!!
Ora sto scrivendo qui per distrarmi dalla fame che mi attanaglia e poi oggi alto pranzo ricco!!!
Non ce la faccio!!!!
Non è giusto che io debba faticare 1mese per poi vanificare i risulatati con un pranzo free uffaaaaa

Non è così semplice. Ieri io avrò ingerito più o meno un 5000 calorie, la maggior parte in zuccheri e grassi saturi, ma non credo che sarò aumentato più di qualche etto.

Per reingrassare non bastano gli sgarri, ma si deve stravolgere lo stile di vita alimentare sano che si segue.

Uno sgarro ogni tanto serve anzi allo spirito e a dare un colpo al metabolismo.

E' semmai il senso di colpa che hai dopo lo "sgarro" che ti può fregare. E' questo il vero nemico, non il godersi un pasto abbondante ed esclusivamente dedicato alla golosità una volta ogni tanto.