...ritorniamo nella fossa delle leonesse...sett.5!!!

[metalindian]

Oltre a stare a dieta faccio anche parecchia ginnastica.

ma se al corpo non gli dai i giusti nutrienti, il muscolo non viene fuori.

[johnny57]

ma se al corpo non gli dai i giusti nutrienti, il muscolo non viene fuori.

verissimo quello che dici, donne fate attenzione, altrimenti correte il rischio di afflosciarvi .... e a parte l'estica è un grosso problema difficile da riparare poi....

[amica59]

Mi sono affidata ad un centro nutrizionale del policlinico di Bologna, più di così e loro mi hanno prescritto questa dieta.

[ziuccia]

Buongiorno girlssss
buondi anche ai maschietti
come state????????????
sabato ho sgarrato un po di parmigiano..ma mi faceva vogliaaaaa!
poi ieri mattina passeggiata al parco e ieri pom giro in bici
lisi come va??

[metalindian]

Buongiorno girlssss
buondi anche ai maschietti
come state????????????
sabato ho sgarrato un po di parmigiano..ma mi faceva vogliaaaaa!
poi ieri mattina passeggiata al parco e ieri pom giro in bici
lisi come va??

Buongiorno a te ziuccia! il parmigiano non puo' che far bene, hai sgravato, ma nel modo giusto!

[amica59]

Ciao Ziuccia!!! Ben arrivata

[johnny57]

Buongiorno girlssss
buondi anche ai maschietti
come state????????????
sabato ho sgarrato un po di parmigiano..ma mi faceva vogliaaaaa!
poi ieri mattina passeggiata al parco e ieri pom giro in bici
lisi come va??

Ciao...buon giorno anche a te, hai fatto benissimo...le voglie vanno soddisfatte, anche quelle di parmigiano.....

[lisi]

ragazzi da quello che scrivete c'è da farsi venire il panico!!!!
anche io cmq faccio ginnastica, abbastanza, cammino abbastanzama l'unica cosa che proprio non mi riesce di farmi venire sono i muscoli delle braccia, specie quelli dietro....che devo mangiare per farli saltar fuori?

[lisi]

ziuccia, sto meglio grazie...che vadano tutti aff.....!!!!!!
Buon pomeriggio care/i

[metalindian]

ragazzi da quello che scrivete c'è da farsi venire il panico!!!!
anche io cmq faccio ginnastica, abbastanza, cammino abbastanzama l'unica cosa che proprio non mi riesce di farmi venire sono i muscoli delle braccia, specie quelli dietro....che devo mangiare per farli saltar fuori?

Sicuramente non devono mancare le proteine.

[lisi]

giusto sabato a pranzo ho mangiato carne alla griglia e poi ieri sera pesce!

[metalindian]

giusto sabato a pranzo ho mangiato carne alla griglia e poi ieri sera pesce!

Ogni giorno vanno mangiate le proteine, anzi, ad ogni spuntino che fai non devono mai mancare.

[lisi]

tipo? dove altro sono contenute....

[metalindian]

tipo? dove altro sono contenute....

Il bianco dell'uovo è molto proteico ed ha un elevato valore biologico. Il parmigiano, la carne soprattutto bianca e il pesce.

[lisi]

provvedero' allora....un pezzettino di grana come spuntino serale....le uova le mangio 1 o 2 volte a settimana...quasi ci sono dai...

[metalindian]

provvedero' allora....un pezzettino di grana come spuntino serale....le uova le mangio 1 o 2 volte a settimana...quasi ci sono dai...

Dell'uovo mangerei solo il bianco, togliendo il rosso, che è pieno di colesterolo e acido arachidonico, precursore degli eicosanoidi cattivi, che causano le infiammazioni.
Sostituirei il grana padano con il parmiggiano reggiano, che è molto meno grasso.

[lisi]

ossignur....ma io ho la memoria corta, come faccio a ricordare tutte queste cose.....aiuttttttoo ooo.....al rosso dell'uovo non posso mica rinunciare...ci faccio scarpetta....èssi', pure qui!

[metalindian]

ossignur....ma io ho la memoria corta, come faccio a ricordare tutte queste cose.....aiuttttttoo ooo.....al rosso dell'uovo non posso mica rinunciare...ci faccio scarpetta....èssi', pure qui!

Il rosso ogni tanto potrebbe anche andare bene, basta che non è un'abitudine. Per ogni tanto, intendo una volta ogni due settimane almeno.

[lisi]

grazie...ora singhiozzo causa capo...a dopo!

[ziuccia]

Buongiorno a te ziuccia! il parmigiano non puo' che far bene, hai sgravato, ma nel modo giusto!

MENO MALE TOMMY