Signore a me!!!

[Non registrato]

Signore care..fidatevi di una esperta...ke l' anno scorso era enorme e qst estate si trova ad essere 1.75 x 59kg e 92-62-89...(nn vi dico ql dell' anno scorso mi vergogno..)...cmq care amike..tranquille non e nessun dietologo e diete impossibili...in qst anno sapete ke ho fatto??sport...movim ento..il + possibile...io ne ho fatto abbastanza...ma senza esagerare..credo ke gli esercizi giusti fatti 4volte alals ettimane vanno + ke bene...ma soprattutto...e qui viene la parte + bella..n nho fatto nessuna dieta..bensì ho solo tolto tt le skifezze ke mangiavo prima..mulino bianco &co per intenderci...poi sostituito il pane normale cn ql integrale almeno un sette giorni nell' arco di un mese...ed ho moderato le quantità di tutto..ma di poco eh??poco poco..e poi la sera niente pasta...alternatevi una volta allas ettimana tra pizza dolce gelatone e skifezzelle varie..nn vi levate l' abitudine del tutto moderate solo..signor fidatevi..magari x qst estate rimarrete un po rospettina ma l' estate prossima s enn prima..vedete ke principesse ke diventateeee!!fidate vi...io faccio la modella ora!!baci a tutte siete stupende sempre e comunque!!!

[irella]

beh...certo..qesto nn è un consiglio per dimagrire, piuttosto per avere una vita sana e godere di una buona longevità..ovviament e poi si dimagrisce se nn si è nella giusta forma fisica..cmq...il movimento è essenziale e mi associo contro le diete drastiche:il miglior risultato k puoi ottenere è quello di veder ritornare indietro <solo> i kili k avevi perso..senza aggiunte extra! FIGHT AGAINST DIETS (ma solo quelle drastiche e squilibrate!)
ciao ciao