Rispondi Citandoio ci sto!...fisso la discussione...a domani per il peso
Sani All
Ecco il nuovo 3D su proposta di Lisi, appogiata da tutte noi...
Questo è il nostro obbiettivo: perdere 3 kg entro la vigilia di Natale...
Ciascuno scriverà il proprio peso, e lascerà invariato il 3D fino al 23 (Meglio del 24, quella data la gente che si collega dall'ufficio poi ha problemi) dicembre quando scriverà il suo risultato...
(Mi hanno chiesto di aggiungere SENZA BARARE!!)
Bene, si parte, inizio io:
-Peso al 20/09/06 : 62,8 Kg
-Sometimes an angel, sometimes a demon but it's always me-
Sani All
io ci sto!...fisso la discussione...a domani per il peso
Sani All
Il peso è irrilevante...piutto sto mettiamo la percentuale di Massa grassa, che è quella che ci interessa!
Nessuno è morto finchè non è sepolto!
Sani All
Originariamente Scritto da metalindian
Il peso è irrilevante...piutto sto mettiamo la percentuale di Massa grassa, che è quella che ci interessa!
nn ricordo come si calcolapotresti ricordarmelo?
Sii come le onde del mare che pur infrangendosi contro gli scogli hanno la forza di ricominciare....
Sani All
ragazze io di kg ne ho presi 3,5 in un mese
Sono anche ingrassato, però la pancia è rimasta abbastanza piatta.
Certo che la vita in ipercalorica assume tutto un'altro aspetto
Spero a Natale di prenderne altrettanto
Sani All
eccomi puntuale:
peso 65.5kg
Sani All
ragazze io di kg ne ho presi 3,5 in un mese
Sono anche ingrassato, però la pancia è rimasta abbastanza piatta.
Certo che la vita in ipercalorica assume tutto un'altro aspetto
Spero a Natale di prenderne altrettanto
Sani All
59.3..........quindi 56kg a natale? non so se ce la posso fare
Sani All
Ci sto anche io che arrivo nuova nuova a questo forum
Il mio peso lunedì 18.09 era 54.7!
Sani All
Ciao Robertissima!!
Innanzi tutto benvenuta...
Se vuoi puoi unirti a noi nella discussione settimanale...
Questa è la sett. 23..
A presto!!
-Sometimes an angel, sometimes a demon but it's always me-
Sani All
dato che nn so calcolare la massa grassa....
peso alla data odierna 21/09 : kg 52.8
nn ce la faccio!!
Sii come le onde del mare che pur infrangendosi contro gli scogli hanno la forza di ricominciare....
Sani All
ma dai che sei bella così.....dato che nn so calcolare la massa grassa....
peso alla data odierna 21/09 : kg 52.8
Ti guarderò, mi ucciderai
Con un sorriso che non sa nascondere quello che sai
Ci incontreremo nei sogni se vuoi
Dentro a quei sogni che hai fatto per noi
E nel silenzio di un ultimo istante mi perdonerai.... :kiss:
Sani All
ma dai che sei bella così.....
ti ringrazio..
ma devo "calare"lo stesso
altrimenti come faccio a sfoggiare le minigonne???
Sii come le onde del mare che pur infrangendosi contro gli scogli hanno la forza di ricominciare....
Sani All
Caspita,sweety!!!Ma se dimagrisci un altro po' poi vanno in giro solo le minigonne,altroch 32;!!!
BG... Aspettiamo ancora il tuo peso!!
-Sometimes an angel, sometimes a demon but it's always me-
Sani All
allora a natale voglio una tua foto in minigonna.....
ma devo "calare"lo stesso
altrimenti come faccio a sfoggiare le minigonne???
Ti guarderò, mi ucciderai
Con un sorriso che non sa nascondere quello che sai
Ci incontreremo nei sogni se vuoi
Dentro a quei sogni che hai fatto per noi
E nel silenzio di un ultimo istante mi perdonerai.... :kiss:
Sani All
allora a natale voglio una tua foto in minigonna.....
ok..se rassodo dove dico io,affare fatto
Sii come le onde del mare che pur infrangendosi contro gli scogli hanno la forza di ricominciare....
Sani All
Caspita,sweety!!!Ma se dimagrisci un altro po' poi vanno in giro solo le minigonne,altrochè!! !
BG... Aspettiamo ancora il tuo peso!!
no..altrochè...! influisce anche la statura e io son bassina!
quindi..rassodare nei punti giusti servirà
Sii come le onde del mare che pur infrangendosi contro gli scogli hanno la forza di ricominciare....
Sani All
ma il mio peso è bugiardo......perchè faccio palestra.....BG... Aspettiamo ancora il tuo peso!!
comuque.....82 Kg.....
Ti guarderò, mi ucciderai
Con un sorriso che non sa nascondere quello che sai
Ci incontreremo nei sogni se vuoi
Dentro a quei sogni che hai fatto per noi
E nel silenzio di un ultimo istante mi perdonerai.... :kiss:
Sani All
ma il mio peso è bugiardo......perchè faccio palestra.....
comuque.....82 Kg.....
ma nn dovremmo mettere anche l'altezza?
Sii come le onde del mare che pur infrangendosi contro gli scogli hanno la forza di ricominciare....
Sani All
Quando fai una dieta dimagrante il tuo corpo si adatta alle calorie che gli dai. Se cambi regime calorico cambia anche la composizione e il peso. E' praticamente inevitabile.
Si possono allora fare due cose:
1)Decidere un importo calorico fisso che non cambi mai, che sia decennte e non proprio da dieta dimagrante e dimagrire finchè si arriva a stabilizzarsi, non importa se si ha il peso che si voleva o meno (per es. quello che fanno più o meno gli "zonisti")
2)Fare una dieta ipocalorica e poi rialzare pian piano le calorie (e dunque mil peso e il grasso) facendo attività fisica anaerobica, in modo da massimizzare la massa muscolare. In questo modo si alza il metabilismo. Col tempo poi si riperderà peso, con un altra dieta, ma meno ipocalorica della precedente, finoa poter avere un regime alimentare decente con un apporto calorico degno di questo nome.
Quando li si perde i kili, si è appena incominiciato.
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