il diario di DARIO

**dariosilva** · 04/10/2006, 19:48

Ciao ragazzi,

come accennato sul topic dell'elettroscultura , avevo promesso di aprire qst nuovo topic.

Ieri ho finito la mia prima settimana di dieta dissociata, abbinata appunto ai trattamenti di elettroscultura.

In totale fino ad adesso sono tre sedute effettuate.

Risultato
peso ingresso 99,7 Kg

peso di ieri 97,5 kg

totale in 7 gg. 2,2 kg persi.

Per quanto riguarda l'elettroscultura, non è un trattamento fastidioso, ti bendano con degli asciugamani bagnati dalle ascelle ai piedi poi ti circondano con un nastro di gomma dove poi attaccano degli elettrodi, poi danno corrente.

La sensazione è solo del formicolio su tutto il corpo

Per quanto riguarda la dieta, fortunatamente è fatta in modo da non sentire fame.

infatti bisogna consumare dalle 1550-1800 kcal al giorno

a pranzo 120 g di pasta o riso
a cena 250 g di carne o pesce
in tutti e due i casi accompagnati da 200 g di insalata a foglie

questa dieta tende ad accelerare il metabolismo

per il momento è tutto............all a prox.

**dariosilva** · 04/10/2006, 19:50

approposito ................ oggi sono 33 !!!!!

**amica59** · 04/10/2006, 22:47

Bravo Dario!!!! e tanti auguri

**bravoragazzo** · 04/10/2006, 22:49

Originariamente Scritto da dariosilva

approposito ................ oggi sono 33 !!!!!

gli auguri te li ho fatti questa mattina......

**metalindian** · 05/10/2006, 18:27

Originariamente Scritto da dariosilva

Ciao ragazzi,

come accennato sul topic dell'elettroscultura , avevo promesso di aprire qst nuovo topic.

Ieri ho finito la mia prima settimana di dieta dissociata, abbinata appunto ai trattamenti di elettroscultura.

In totale fino ad adesso sono tre sedute effettuate.

Risultato
peso ingresso 99,7 Kg

peso di ieri 97,5 kg

totale in 7 gg. 2,2 kg persi.

Per quanto riguarda l'elettroscultura, non è un trattamento fastidioso, ti bendano con degli asciugamani bagnati dalle ascelle ai piedi poi ti circondano con un nastro di gomma dove poi attaccano degli elettrodi, poi danno corrente.

La sensazione è solo del formicolio su tutto il corpo

Per quanto riguarda la dieta, fortunatamente è fatta in modo da non sentire fame.

infatti bisogna consumare dalle 1550-1800 kcal al giorno

a pranzo 120 g di pasta o riso
a cena 250 g di carne o pesce
in tutti e due i casi accompagnati da 200 g di insalata a foglie

questa dieta tende ad accelerare il metabolismo

per il momento è tutto............all a prox.

quante volte mangi al giorno? fai attività fisica?

**dariosilva** · 05/10/2006, 19:46

- colazione con latte e caffè (niente zucchero) con 3 fette biscottate oppure 6/8 cucchiai cornflakes
- metà mattinata frutta (ananas/kiwi/melone/mela)
pranzo 120g pasta o riso + 200g insalata
- metà pomeriggio frutta (ananas/kiwi/melone/mela)
cena 250g carne o pesce + 200g insalata

1 cucchiaio d'olio crudo a pasto
poi importante
bisogna bere assolutamente minimo 2 lt acqua al giorno

non faccio attivita' fisica per il momento, ma è mia intenzione riprendere appena mi alleggerisco un pò (calcio/tennis/palestra)

**metalindian** · 06/10/2006, 11:12

Originariamente Scritto da dariosilva

- colazione con latte e caffè (niente zucchero) con 3 fette biscottate oppure 6/8 cucchiai cornflakes
- metà mattinata frutta (ananas/kiwi/melone/mela)
pranzo 120g pasta o riso + 200g insalata
- metà pomeriggio frutta (ananas/kiwi/melone/mela)
cena 250g carne o pesce + 200g insalata

1 cucchiaio d'olio crudo a pasto
poi importante
bisogna bere assolutamente minimo 2 lt acqua al giorno

non faccio attivita' fisica per il momento, ma è mia intenzione riprendere appena mi alleggerisco un pò (calcio/tennis/palestra)

Bè con quello che mangi,e considerando che non fai attività fisica, dubito che il tuo metabolismo si possa alzare. e' un'alimentazione sbilanciata a favore dei carboidraiti, poche proteine.

**claudio285** · 06/10/2006, 14:45

Non assumi grassi, mangi pochisime proteine, in tutto le calorie non arrivano a 1200.

Consiglio spassionato: smetti immediatamente questa follia di dieta e denuncia chi te l'ha data.

Alza le calorie da proteine e grassi e mettiti a fare esercizio fisico.

**claudio285** · 06/10/2006, 14:51

Originariamente Scritto da metalindian

Bè con quello che mangi,e considerando che non fai attività fisica, dubito che il tuo metabolismo si possa alzare. e' un'alimentazione sbilanciata a favore dei carboidraiti, poche proteine.

Questo ragazzo pesa molto. Con una dieta così sarà contento per un paio di mesi, in cui perderà moltissimi muscoli e un pò di grasso attaccato, poi il suo corpo si adeguerà alla carestia volontaria cui si sta sottoponendo, ridurrà il metabolismo alle 1200 calorie di cui sopra e, oltre a procurargli dei bei squilibri ormonali, non gli farà perdere più un kg.

Allora rimarrà deluso, la fame diventerà insopportabile, e rocomincerà con l'ipernutrizione, riingrasserà, e darà la colpa al suo metabolismo che egli stesso ha rallentato con una dieta da suicidio.

Ma almeno quelle milleduecento calorie mangiale solo da grassi e proteine e sparatene 3000 il sabato e la domenica, se proprio vuoi fare una dieta drastica!

SUPERMEGACONISGLIO NUMERO 2: Vai immediatamente da un dietologo!

**metalindian** · 06/10/2006, 14:55

Quoto quello che ha detto Claudio

**amica59** · 06/10/2006, 17:54

Originariamente Scritto da claudio285

Questo ragazzo pesa molto. Con una dieta così sarà contento per un paio di mesi, in cui perderà moltissimi muscoli e un pò di grasso attaccato, poi il suo corpo si adeguerà alla carestia volontaria cui si sta sottoponendo, ridurrà il metabolismo alle 1200 calorie di cui sopra e, oltre a procurargli dei bei squilibri ormonali, non gli farà perdere più un kg.

Allora rimarrà deluso, la fame diventerà insopportabile, e rocomincerà con l'ipernutrizione, riingrasserà, e darà la colpa al suo metabolismo che egli stesso ha rallentato con una dieta da suicidio.

Ma almeno quelle milleduecento calorie mangiale solo da grassi e proteine e sparatene 3000 il sabato e la domenica, se proprio vuoi fare una dieta drastica!

SUPERMEGACONISGLIO NUMERO 2: Vai immediatamente da un dietologo!

ASSOLUTISSIMAMENTE SI!!!!!!!!

**claudio285** · 07/10/2006, 12:40

Dario la dieta che hai postato di cal ne ha 1200 non 1800.

Le diete ipocaloriche il metabolismo lo abbassano e non c'è nulla da fare. E' che le calorie vanno tolte pian piano e non di botto, perchè sennò il corpo si abitua e poi per continuare a dimagrire devi riabbassarle ancor di più, finchè non ti scoppia la testa o,,se ti alleni, finisci per sovraallenarti.

Il corpo umano è fatto per l'età della pietra non per l'era tecnologica. Se mangi poco pensa che siamo in carestia e risparmia grassi e abbassa la quantità di muscoli (che all'essere umano che si ha evoluto l'intelligenza e non la stazza fisica obbiettivamente non servono a molto). Devi fare una dieta ipocalorica in modo tale che il corpo non sia troppo gravato da uno sbalzo metabolico.

Sei molto pesante.Inizia col ripulire un pò la dieta senza esagerare e fare troppi conti.
Niente merendine, niente fritti, niente snack, spuntini a base di frutta di stagione, cotture semplici senza stravolgere troppo la tua dieta abituale.

Poi quando smetterai in questo modo di dimagrire (poco o tanto non importa), vedrai di cominicare a fare due conti con le calorie. non aver fretta.

**dariosilva** · 16/10/2006, 15:34

dopo 6 sedute...........cir ca 3 settimane........... .....peso attuale 95 kg.............peso perso circa 5 kg............da questa settimana nella dieta è prevista per la cena 300 g di verdure cotte al posto dell'insalata.
per il momento sto portando una media di circa 700g di perdita peso alla settimana.
ciao alla prox.

**paopao** · 16/10/2006, 15:37

Dario la bilancia ci dice i chili persi, non se sono di muscolo o di ciccia, purtroppo.

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