Da Domani Sono A Dieta Devo Perdere 10 Kg!

[muccamu]

CIAO A TUTTE, MI SONO APPENA REGISTRATA, MI HA CONVINTO L'IDEA DI METTERMI A DIETA INSIEME A TUTTE VOI...SPERIAMO BENE!!DA DOMANI INIZIO ANCHE IO!AUGURONI A TUTTE!!

[muccamu]

Secondo voi ce la farò a perdere 10kg in 4 mesi?

[meggy]

ciao e benvenuta nel forum
io 3 anni fa li ho persi in 3 mesi e mezzo, facendo dieta da sola e sport (piu' che altro conta lo sport/movimento)
mi raccomando, FAI TANTO MOVIMENTO, xchè se smetti solo di mangiare come mangi ora, dopo poco inizi a non perdere xchè il fisico si abitua
tu devi abituare il metabolismo a bruciare
cmq seguici sul post di ogni settimana

[meggy]

ecco il link x seguirci e parlare anche domani sul forum:
http://www.sanihelp.it/forum/showthr...=18820&page=10 (Torniamo a ruggire leonesse!!!!! settimana 38)

[muccamu]

grazie meggy!

[lady85]

Muccamu, benvenuta!!
Ha già detto tutto Meggy, io ti dico solo che ti aspettiamo domani sulla discussione che ti ha indicato...
Forza e coraggio!!
Ciao
---Lady---

[nevergiveup]

Ciao a tutti ragazzi/e!
Mi sono appena registrata e come potete capire dal mio nick... il mio motto è non mollare...MAI!!
Omeglio vorrei non mollare mai... soprattutto quando decido di mettermia dieta!
Come al solito d'inverno ingrasso e dopo il Natale poi...non ne parliamo!
Oggi ho detto STOP!
Niente dolci, carboidrati al minimo, i grassi li evito normalmente...tanta verdura e frutta... vado in palestra, ma dovrei iniziare ad essere più costante...
infatti il mio problema maggiore è la costanza... riuscitrò a durare più di 3 giorni la mia dieta??
Datemi qualke consiglio!!!!
Grazie e buona dieta post-Natale a tutti!!

[meggy]

la frutta contiene zuccheri, che fanno alzare la glicemia

ti consiglio ai pasti di mangiare tanta verdura e proteine (carne alla griglia, petto di pollo, bresaola etc) oppure pesce

abbina sempre carne/pesce/uova (il giallo fa ingrassare, il bianco no!) con verdura

ciaooooo

[sally4985]

Io la dieta l'ho iniziata lunedì ed anche io devo perdere tra gli 8 e i 10 kg. ci possiamo tenere in contatto???

[meggy]

noi siamo tutti i giorni in contatto
sei tu che devi venire sul forum, ti giuro che aiuta
è come una terapia
ciaoooo

[bravoragazzo]

quante nuove iscritte..... coraggio ragazze non mollate...

[muccamu]

Ciaoooo!!!Vi avevo detto che oggi avrei iniziato la dieta ed infatti...stamani ho con me il mio bottiglione da 2l di acqua in ufficio....colazione equilibrata a casa...speriamo bene...

[mirjam64]

Ciaoooo!!!Vi avevo detto che oggi avrei iniziato la dieta ed infatti...stamani ho con me il mio bottiglione da 2l di acqua in ufficio....colazione equilibrata a casa...speriamo bene...

brava!
finalmente non sono più l'unica mucca della sezione

[lady85]

Benvenute a tutte!!
Ci trasferiamo sul 3d settimanale??
Baci

[muccamu]

ciao...cosa è il 3d settimanale?

[mirjam64]

Benvenute a tutte!!
Ci trasferiamo sul 3d settimanale??
Baci

sì lady anche se sono un po' scettica
molte iniziano, ma poi restiamo sempre le solite 4 gatte ... ehm leonesse

[lady85]

Si, effettivamente si, ma magari è la volta buona! Speriamo..

[meggy]

Ciaoooo!!!Vi avevo detto che oggi avrei iniziato la dieta ed infatti...stamani ho con me il mio bottiglione da 2l di acqua in ufficio....colazione equilibrata a casa...speriamo bene...

cosa intendi con colazione equilibrata?

[muccamu]

1 bicchiere di latte, 30gr di cereali ed una spremuta

[prue_74]

ciao a tutti.......AIUTATEM I devo perdere 10 kg prima di natale solo che io inizio e nn porto mai a termine magari con voi riesco adesso peso 70 kg