pesavo 76

**redmig** · 16/01/2007, 19:13

Il 15 di novembre pesavo kg. 76 e mi sentivo pesante,faticavo a camminare ,ero sempre nervoso ed allora ho iniziato una dieta ipocalorica da autodidatta basandomi sul calcolo delle calorie e sui parametri relativi alla mia vita cioè tutto quello che in generale chiedono i dietisti(abitudini alimentari,lavoro etc).Utilizzando come supporto un depurativo,a Natale pesavo 69 chili,considerando che i primi ad "andarsene" sono i più facili perchè è acqua;il mio obiettivo sono i 67 chili perchè ora non pratico sport e con la tonicità dei muscoli quando inizierò la palestra il peso salirà almeno a 68-68,5 ma sarò snello e tonico. Oggi ho un problema

er una strana forma di raffreddamento dovrò rimanere in casa 7 giorni ed ad ogni ora sono tentato a far "visita al frigo";mi potete consigliare una valida alternativa al letargo? grazie, Redmig

**meggy** · 16/01/2007, 19:16

ciao redmig, bevi tanto tè caldo verde, non dolcificandolo
e poi aiutati con delle dietorelle

**godilia** · 16/01/2007, 20:10

Originariamente Scritto da redmig

Il 15 di novembre pesavo kg. 76 e mi sentivo pesante,faticavo a camminare ,ero sempre nervoso ed allora ho iniziato una dieta ipocalorica da autodidatta basandomi sul calcolo delle calorie e sui parametri relativi alla mia vita cioè tutto quello che in generale chiedono i dietisti(abitudini alimentari,lavoro etc).Utilizzando come supporto un depurativo,a Natale pesavo 69 chili,considerando che i primi ad "andarsene" sono i più facili perchè è acqua;il mio obiettivo sono i 67 chili perchè ora non pratico sport e con la tonicità dei muscoli quando inizierò la palestra il peso salirà almeno a 68-68,5 ma sarò snello e tonico. Oggi ho un problema

er una strana forma di raffreddamento dovrò rimanere in casa 7 giorni ed ad ogni ora sono tentato a far "visita al frigo";mi potete consigliare una valida alternativa al letargo? grazie, Redmig

Le ragazze!

**meggy** · 16/01/2007, 20:20

Originariamente Scritto da godilia

Le ragazze!

veramente è un ragazzo...

**godilia** · 16/01/2007, 20:26

Originariamente Scritto da meggy

veramente è un ragazzo...

l'ho capito ..le ragazze son oun sistema antiletargo......

**iceman73** · 16/01/2007, 20:39

Originariamente Scritto da redmig

Il 15 di novembre pesavo kg. 76 e mi sentivo pesante (...)

Quanto sei alto?
Di che costituzione sei (longilineo, norm., ecc.)?
Solo per capire come erano distribuiti quei kg, altrimenti come si fa a risponderti?

**meggy** · 16/01/2007, 20:55

Originariamente Scritto da godilia

l'ho capito ..le ragazze son oun sistema antiletargo......

mammamia come sei simpatico..

**metalindian** · 17/01/2007, 11:39

Originariamente Scritto da redmig

Il 15 di novembre pesavo kg. 76 e mi sentivo pesante,faticavo a camminare ,ero sempre nervoso ed allora ho iniziato una dieta ipocalorica da autodidatta basandomi sul calcolo delle calorie e sui parametri relativi alla mia vita cioè tutto quello che in generale chiedono i dietisti(abitudini alimentari,lavoro etc).Utilizzando come supporto un depurativo,a Natale pesavo 69 chili,considerando che i primi ad "andarsene" sono i più facili perchè è acqua;il mio obiettivo sono i 67 chili perchè ora non pratico sport e con la tonicità dei muscoli quando inizierò la palestra il peso salirà almeno a 68-68,5 ma sarò snello e tonico. Oggi ho un problema

er una strana forma di raffreddamento dovrò rimanere in casa 7 giorni ed ad ogni ora sono tentato a far "visita al frigo";mi potete consigliare una valida alternativa al letargo? grazie, Redmig

Mangia proteine e grassi monoinsaturi (frutta secca e a guscio) e polinsaturi (pesce tipo, sgombro, salmone, tonno), stai lontano dai carbo ad alto indice glicemico e dal trash food (Merendine e schifezze varie). Il segreto è tutto li

**meggy** · 17/01/2007, 11:42

concordo con tommi

ieri sera al ristorante ho mangiato un filetto allo stilton ottimo e verdure grigliate e vino, una supremità gourmet, stamani sono il solito peso

**redmig** · 17/01/2007, 15:54

Ciao Meggy,grazie per il consiglio ma non dolcificando il te verde sarebbe un po' come bere acqua calda.Avevo provato con il karcadè ma è acido.....

**redmig** · 17/01/2007, 15:59

Ciao Iceman,pesavo 76 sono alto 178,normotipo,cio&#2 32; non tendente all'obesità ma a fasi alterne causa stress di vita il mio peso o gonfiore non è mai su valori standard. grazie per la tua risposta! redmig

**meggy** · 17/01/2007, 16:03

Originariamente Scritto da redmig

Ciao Meggy,grazie per il consiglio ma non dolcificando il te verde sarebbe un po' come bere acqua calda.Avevo provato con il karcadè ma è acido.....

scusa allora beviti tè fatto ai frutti di bosco, vaniglia etc e dolcificalo con dolcificante, ti giuro è buonissimo

**redmig** · 17/01/2007, 20:08

lo so' ma dire che è buonissimo è illusione specie ai frutti di bosco che è così delicato da non aver sapore;ti ricordo che il dolcificante non ha apporto calorico 0 come le Case dicono!! la differenza con lo zucchero è irrisoria!e poi gli zuccheri raffinati sono necessari all'organismo specie per non avere alterazioni di pressione.comunque grazie per i consigli!

**iceman73** · 17/01/2007, 20:32

Ciao Redmig, io ti consiglio di appassionarti per uno sport aerobico, magari da fare all'aria aperta.

Ne avrai grande giovamento per il buonumore e lo stress e se lo praticherai con regolarità, magari facendo buon uso del cardiofrequenzimetro , accelererai il tuo metabolismo e "brucerai" molto di più, restando in forma e mangiando tutto quello che ti pare!

**meggy** · 17/01/2007, 22:17

Originariamente Scritto da redmig

lo so' ma dire che è buonissimo è illusione specie ai frutti di bosco che è così delicato da non aver sapore;ti ricordo che il dolcificante non ha apporto calorico 0 come le Case dicono!! la differenza con lo zucchero è irrisoria!e poi gli zuccheri raffinati sono necessari all'organismo specie per non avere alterazioni di pressione.comunque grazie per i consigli!

sinceramente non è vero quello che dici
forse tu ti riferivi al fruttosio.. io dicevo un dolcificante tipo il tic o dietor boh
io cmq bevo 2 litri di tè verde al giorno senza dolcificante e mi calma pure la fame.-. penso che cmq sia un'abitudine
ciao!

**metalindian** · 18/01/2007, 10:24

Originariamente Scritto da redmig

ti ricordo che il dolcificante non ha apporto calorico 0 come le Case dicono!! la differenza con lo zucchero è irrisoria!

Le calorie non contano, e non è vero che la differenza con lo zucchero è irrisoria. Devi calcolare l'indice glicemico degli alimenti e su questo lo zucchero raffinato batte tutto.
I dolcificanti hanno indice glicemico basso

Originariamente Scritto da redmig

e poi gli zuccheri raffinati sono necessari all'organismo specie per non avere alterazioni di pressione.comunque grazie per i consigli!

Dimmi dove hai letto sta cosa, perchè non è assolutamente vero!

**redmig** · 18/01/2007, 21:07

lo zucchero raffinato per cucchiaino da caffè ha un'apporto di solo 16 calorie.

**meggy** · 18/01/2007, 21:31

allora sei duro... non stiamo parlando di calorie.. ma indice glicemico

**metalindian** · 19/01/2007, 11:31

Anche le gallette di riso hanno poche calorie, peccato che hanno un indice glicemico spaventoso...

**redmig** · 21/01/2007, 17:19

Originariamente Scritto da godilia

Le ragazze!

splendido ma sai che non ci avevo pensato!....conosci qualcuna che vuole smaltire qualche chilo.....io sono disponibile...per la salute questo ed altro!!!

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