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Questa discussione dal titolo Anche io a dieta!!! è all'interno del forum Sono a dieta...; Originariamente Scritto da claudio285 per evitare la sensazione di farsi schifo prova a programmare lo sgarro preventivamente. ...
  1. #61
    L'avatar di ladymiao
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio285
    per evitare la sensazione di farsi schifo prova a programmare lo sgarro preventivamente.
    mica sempre facile quando casualmente ti invitano ad una festa di compleanno e sai che colei che ha fatto la torta è una maga della pasticceria.. ahhh mica facile
    A volte è meglio tacere e sembrare stupidi che aprir bocca e togliere ogni dubbio -- Oscar Wilde

  2. #62
    L'avatar di mirjam64
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    Citazione Originariamente Scritto da ladymiao
    mica sempre facile quando casualmente ti invitano ad una festa di compleanno e sai che colei che ha fatto la torta è una maga della pasticceria.. ahhh mica facile
    in un caso del genere mi mangerei allegramente la torta senza troppi patemi d'animo

  3. #63
    L'avatar di claudio285
    claudio285 non  è collegato Sani All
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    Citazione Originariamente Scritto da ladymiao
    mica sempre facile quando casualmente ti invitano ad una festa di compleanno e sai che colei che ha fatto la torta è una maga della pasticceria.. ahhh mica facile
    vai al compleanno senza mangiare la torta

    ...a parte gli scherzi io ci riuscirei tranquillamente, e questo è uno dei motivi per cui non mi invitano mai alle feste di compleanno

  4. #64
    L'avatar di mirjam64
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio285
    vai al compleanno senza mangiare la torta

    ...a parte gli scherzi io ci riuscirei tranquillamente, e questo è uno dei motivi per cui non mi invitano mai alle feste di compleanno
    claudio tu devi scrivere un libro sull'alimentazione tipo quello di Allen Carr sul fumo
    tireresti su soldi a palate te lo dico io

  5. #65
    L'avatar di ladymiao
    ladymiao non  è collegato Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio285
    vai al compleanno senza mangiare la torta

    ...a parte gli scherzi io ci riuscirei tranquillamente, e questo è uno dei motivi per cui non mi invitano mai alle feste di compleanno

    devo imparare a resistere alle tentazioni
    cavoli mi devi insegnare come fai a resistere pero
    A volte è meglio tacere e sembrare stupidi che aprir bocca e togliere ogni dubbio -- Oscar Wilde

  6. #66
    L'avatar di claudio285
    claudio285 non  è collegato Sani All
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    Citazione Originariamente Scritto da mirjam64
    claudio tu devi scrivere un libro sull'alimentazione tipo quello di Allen Carr sul fumo
    tireresti su soldi a palate te lo dico io

    E' facile smettere di mangiarsi le torte....se sai come farlo?

  7. #67
    L'avatar di ladymiao
    ladymiao non  è collegato Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio285
    E' facile smettere di mangiarsi le torte....se sai come farlo?
    hai 2 scelte:
    1-o sai resistere alla tentazione.
    2-oppure non ti piacciono

    quale?
    A volte è meglio tacere e sembrare stupidi che aprir bocca e togliere ogni dubbio -- Oscar Wilde

  8. #68
    L'avatar di claudio285
    claudio285 non  è collegato Sani All
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    certo che mi piacciono, anzi.

    Quando sgarro me ne mangio anche di intere.

    però se non ne voglio mangiare non ne mangio.

    una volta che sei entrata nell'ottica che la torta (o qualsiasi altra cosa) che hai davanti è una tentazione sei fritta.

    Il concetto di tentazione si porterà con sè tutta una serie di elementi emotivi molto drammatizzanti: da una parte ti prefigurerai l'assaporamento di quel cibo come una sensazione unica e irripetibile, poi attribuirai a quella sensazione una serie di poteri - per es. alleviare lo stress o le preoccupazioni della vita ecc. - una volta che l'hai mangiata poi ci sarà il senso di colpa ecc., tutti elementi emotivi molto forti che tendono ad offuscare la capacità decisionale e la volontà.

    il trucco sta nel cambiare idea su cos'è il cibo. Per es. vederlo solo come nutrimento e non più come piacere.


    ci si può allenare a ciò, per es. autoformandosi a questa concezione del cibo.

    però il cibo è anche un piacere perciò non bisogna esagerare nemmeno in questo senso altrimenti si diventa delle macchinette

  9. #69
    L'avatar di ladymiao
    ladymiao non  è collegato Moderatore
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    grazie Claudio.Cercher&#242 ; di entrare in quell'ottica,ma per prima cosa devo sentirmi sicura del mio obiettivo.

    Partendo dal fatto che ho la fortuna(se così si puo dire) che non amo molto le cose dolci ma preferisco digran lunga il salato,quindi solo un cerchio ristretto di cose dolci mi piacciono posso dire che sono gia un passo avanti "naturalmente"
    A volte è meglio tacere e sembrare stupidi che aprir bocca e togliere ogni dubbio -- Oscar Wilde

  10. #70
    pamela78 Ospite

    diete e lavoro

    ciao a tutti sono pamela e il mio solito problema è fare una dieta lavorando, il mio corpo proprio non ce la fa.. e voi?

  11. #71
    L'avatar di metalindian
    metalindian non  è collegato Sani All
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    Citazione Originariamente Scritto da pamela78
    ciao a tutti sono pamela e il mio solito problema è fare una dieta lavorando, il mio corpo proprio non ce la fa.. e voi?
    il tuo corpo non ce la fa???
    credo che sia la forza di volontà che manchi...
    Nessuno è morto finchè non è sepolto!

  12. #72
    L'avatar di mirjam64
    mirjam64 non  è collegato Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da pamela78
    ciao a tutti sono pamela e il mio solito problema è fare una dieta lavorando, il mio corpo proprio non ce la fa.. e voi?
    io al contrario senz'altro farei molta più fatica se non lavorassi
    infatti quando ero a casa i primi anni di vita di mia figlia ero molto tentata dal mangiucchiare a tutte le ore
    lavorare invece mi fa molto bene e trovo che la dieta sia più facile

  13. #73
    L'avatar di mirjam64
    mirjam64 non  è collegato Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio285
    E' facile smettere di mangiarsi le torte....se sai come farlo?
    sì claudio dovresti farlo

  14. #74
    gio25 non  è collegato Sani All
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    [QUOTE=mirjam64;64407 8lavorare invece mi fa molto bene e trovo che la dieta sia più facile[/QUOTE]

    è vero stare a casa è molto più difficile...dico questo perché sono a casa per la maggiorparte del mio tempo e le tentazioni sono tante,ma...... se hai volontà tutto si può fare

  15. #75
    antigone51 non  è collegato Sani All
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    quest'estate mi piacerebbe non sentirmi a disagio col bikini... chissa se ci riuscirò...

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