ci sono anch'io!!

[gio25]

ciao a tutte!!anch'io da qualche giorno sono a dieta...anzi,io sono sempre a dieta..ma nn riesco mai a concludere...
fino ad un anno fa pesavo 60kg invece ora 72...!!!
devo assolutamente mettermi in forma perché nn mi sopporto in queste condizioni..nn riesco più ad indossare qualcosa di carino..!!
spero di dimagrire anche xké fra qualche mese andrò ad un matrimonio e gli invitati nn mi hanno mai vista in questo stato..!

ora che vi ho annoiato con la mia storia,posso dire che sono contenta di aver trovato qst forum,così,quando mi sentirò triste e penserò che l'unica via di salvezza è il frigo,mi ricorderò di voi e nn mi sentirò più sola..

accetto ogni vostro consiglio..
buona giornata

[lady85]

Ciao Gio!
Benvenuta!!! Forza, siamo tutte nella stessa barca, sono certa che il nostro esserci ti sarà di grande aiuto!
Ti avviso subito che se vuoi puoi aggiungerti a noi nella discussione settimanale (La fossa delle Leonesse, questa è la sett. 4)! Li io ed altre ragazze ci supportiamo a vicenda...
Un saluto
-Lady-

[gio25]

grazie Lady!!

[antigone51]

forza forza possiamo farcela....

[gio25]

forza forza possiamo farcela....

sì,sì..ci vuole tanta forza di volontà e pensare che alla fine starai meglio...

[claudio285]

Ciao,
Quanto sei alta?

[gio25]

sono alta 1,70.

[claudio285]

Hai un imc di 24.9, che è proprio il limite massimo.


Però se hai preso tutti quei chili senza fare sport temo che ci sia parecchio grasso.


fai sport?

[gio25]

ho praticato nuoto per 3 anni.poi nell'estate 2005 ho smesso.questo inverno sono andata in palestra per un paio di mese ma nn mi piaceva e ho rinunciato.
se ti può sembrarti utile, a settembre la quantità di grasso tot.risultava 22,2 kg e la percentuale di grasso sul peso 32,2%

[claudio285]

eheh, 32 mi sa che è un pò troppo anche per una ragazza.

ti consiglio di riprendere il nuoto e magaria aggiungere anche un pò di palestra, anche se non ti piace, vedrai che se ottieni risultati poi ti comincia a piacere.


sennò per dimagrire più pesantemente puoi fare corsa a livello intenso. Però d'inverno è un casino...

[gio25]

ho praticato nuoto per 3 anni poi ho smesso nell'estate 2005.a novembre 2006 ,sono andata in palestra per 2 mesi ,nn mi piaceva e ho rinunciato.
se può servirti nel sett.2006,la mia quantità di grasso era 22,2 kg e la percentuale di grasso sul peso risultavadel 32,2%.

[gio25]

ho intenzione di ritornare in palestra anche senel mio paese si presentano poco serie...
cosa intendi per corsa livello intenso? bastano 45 min a ritmo lento?
ora ho corretto la mia alimentazione...ci sto riuscendo senza avere troppe difficoltà...prima ,invece,ero un disastro...

[claudio285]

A livello intenso intendo che vai in una polisportiva e ti fai preparare per correre una mezza maratona, o i diecimila metri, insomma, diventi un'atleta

[gio25]

era proprio come io intendevo corsa a livello intenso...

[gio25]

mezza maratona di 10 mila metri??? !!
vada per la palestra.....

[claudio285]

guarda che se ti alleni un'oretta di corsa al giorno in qualche mese 10km li fai tranquillamente, magari non tutti i giorni.


ti posso assicurare che di kg ne perdi parecchi

[gio25]

guarda che se ti alleni un'oretta di corsa al giorno in qualche mese 10km li fai tranquillamente, magari non tutti i giorni.


ti posso assicurare che di kg ne perdi parecchi

ci proverò....!!!ti ringrazio sei stato molto gentile

[shiver88]

ciao gio!ha ragione lady siamo tuue sulla stessa barca..la palestra aiuta molto.oltre a rasodare e snellire allieva il senso di fame,che il più delle volte è alimentato dalla noia o dalla sedentarietà!in bocca al lupo..io non ho tempo se no andrei subito in palestra...

[antigone51]

io sono sempre attenta alla mia alimentazione ma la pancia non mi lascia facilmente... sono alta 1,68 e peso 61 kg. secondo voi quanto devo perdere?

[claudio285]

fai attività fisica?

L'attività fisica tende a far ingrassare omogeneamente, spargendo parte del grasso che si acquisisce nei muscoli (sulle braccia, le grambe, le spalle ecc.)