Ma...ditemi...

[shiver88]

io ero sportivissima 2 anni fa..poi mi sono innamorata e ho dovuto rinunciare alla palestra il pomeriggio per vedere lui..infatti per questo un po' lo odio!!!
anche io ero magra e mangiavo sanao...ma forse ero fin troppo allenata,perchè il ciclo se n'era andato
possibile che non trovo una via di mezzo???

[meggy]

scusa, ma se il ciclo sparisce non vuol dire che una sia o non sia allenata, vuol dire che ci sono squilibri ormonali
poi cmq lo sport lo si puo' fare anche la mattina presto prima di studiare/lavorare o la sera dopo cena
non che voglio caz ziarti, ma io lavoro fuori livorno, e il tempo lo trovo cmq
non che io sia la signorina so tutto io, pero' siccome a volte mi autocommisero, mi sembra che la tua sia una "scusa" a cui tu vuoi credere
io fossi in te sarei andata da una metabolista o da una ginecologa o un endocrinologa/o x vedere come mai ti era scomparso il ciclo

[meggy]

cmq piu' che altro non demoralizzarti ...
ricordati che soprattutto nello sport ci vuole la costanza e devi vederlo come un passatempo, non un ulteriore fonte di stress
io ad esempio il sabato o la domenica mi faccio anche piu' di 20 km a piedi in salita sulle colline qua dietro e ti assicuro che passa veloce se ci vai con lo spirito giusto, tipo ammirare la natura etc
non ossessionarti con "uffa devo dimagrire!" mi raccomando ^__^

[shiver88]

sai da un'endocrinologa.gin ecologa fanno 3 anni che ci vado a luglio.non ha mai voluto darmi pillole o altro per regolarizzare il ciclo perchè mi diceva che dipendeva solo dal mio stato di stress.
infatti facendo sport il tuo fisico è sotto stress,quindi avendo questo problema di ormoni supersensibili a diete e stress devo fare attenzione.ripeto non è una scusa ma quello che sto tentando di regolarizzare da 2 anni.infatti per la dieta sono andata da una dietologa,perchè quelle fatte da me erano troppo drastiche e squilibrate!
poi essendo sotto maturità dedico il tempo libero che mi rimane,poco, a uscire dando forse poca importanza allo sport.

[claudio285]

scusa, ma se il ciclo sparisce non vuol dire che una sia o non sia allenata, vuol dire che ci sono squilibri ormonali
...

no beh a volte succede alle atlete, che solitamente devono rimanere molto magre per mantenere il peso forma. Vanno sotto al 10% di massa grassa, sono molto stressate...

[meggy]

scusate, io avevo capito cmq che shiver facesse sport ma normale, non che fosse un'atleta...

boh.. cmq IN BOCCA AL LUPO SHIVER

[shiver88]

Meggy non sono un'atleta,ma qualche hanno fa ho fatto troppa palestra, il mio fisico era sotto stress e ho perso il ciclo.poco per volta sta tornando...
Grazie per i tuoi consigli e scusa se non mi sono fatta capire!spero di riuscire a seguire il tuo esempio...ci vuole solo tanta buona volontà!ti ammiro..

[claudio285]

sì, insomma, ti allenavi a livello di atleta.


però se si fa questo tipo di attività:
1) tanto vale iscriversi a qualche gara, anche a livello dilettantesco.

2) bisogna farsi seguire da un trainer e da un nutrizionista.


Molto probabilmente ti sottoalimentavi, e abbinavi a sottoalimentazione l'iperallenamento.

Spero che la scomparsa del ciclo ti sia servita da lezione...

poi hai 19 anni, e parli "di qualche anno fà", cioè in pieno sviluppo...

scusami se sono un pò brusco. Hai pensato ad un supporto psicologico oltre che dietologico?

[meggy]

ci sentiamo dopo amici, claudio ho deciso di iscrivermi a nuoto la sera e andarci 3 volte a settimana, oltre che alle camminate e corse di 6km e quella di 20 km la domenica
mi sento bene quando nuoto
che dici?

[claudio285]

Che dico?

Nuotatrici e ballerine di danza moderna hanno di solito i fisici più sexy: magre, degnamente muscolate e coperte dal giusto strato di adipe ben distribuito.

[meggy]

ho notato che ogni volta che nuoto (l'altro giorno in hotel ho nuotato un'ora senza fermarmi) dopo qualche ora che mi riposavo nel letto, ero tipo meno "gonfia"
secondo te sono io che ho le allucinazioni o davvero fa così bene alla circolazione il nuoto?

[shiver88]

hanno tentato di mandarmi da uno psicologo..ma non ho voluto.penso che i miei problemi li debba risolvere con l'aiuto delle persone in cui ho fiducia.e poi non credo di averne bisogno.non me la sento di raccontare tutto a uno che non conosco,ecco.

[claudio285]

ma perchè? Se un ti rompi un braccio che fai, te lo fai curare da un cugino?

no, beh, a parte gli scherzi, uno psicologo competente in problemi di alimentazione, unito ad un buon nutrizionista che ti dia anche delle istruzioni su come funzionano gli alimenti e a cosa servono può davvero essere utile, specialmente essendo tu molto giovane.

cmq a uno psicologo racconti quel che ti pare, non tutto. I tuoi segreti non li può toccare nessuno, sta tranquilla

[claudio285]

ho notato che ogni volta che nuoto (l'altro giorno in hotel ho nuotato un'ora senza fermarmi) dopo qualche ora che mi riposavo nel letto, ero tipo meno "gonfia"
secondo te sono io che ho le allucinazioni o davvero fa così bene alla circolazione il nuoto?

mah, non so, isnomma siamo adulti, diciamocelo pure il nuoto sostanzialmente fa un bel sedere e delle belle spalle. Cmq può darsi, non ho mai visto donne, anche su d'età che praticassero nuoto con costanza con la cellulite.