si ricomincia!!!=)...

[saravera]

ciao a tutte!!!...mi chiamo vera e ho 16 anni,ce l'avevo fatta! avevo perso quei meledetti 35kg, ma in 5 mesi ne ho ripresi 10!...tutti adesso mi dicono che sto meglio ma io non mi vedo e vorrei tanto tornare come prima!...allora un mese fa ho ritirato fuori la mia dietonzola e mi sembrava di essermi impegnata!invece in 3 settimane ho perso solo 1kg!...ah!che tristezza!!!...ma io non demordo!!!=)

[meggy]

dicci altezza e peso.. che il tuo giorno standard nella dieta


cmq benvenuta ;-) io mi chiamo Meggy e sono la topmodel del forum.. hai presente quelle che fanno le telepromozioni x il cu lo in tv? ecco, praticamente quella sono io

[saravera]

sono sempre stata 1.68 per 95kg, poi sono dimagrita ed ero 1.68 per 60kg, e ora sono sempre 1.68 per 69kg!

[claudio285]

aiai, tendi all'ingrasso!


Tieni duro, allenati molto, pesi e aerobica pesi e aerobica...(più aerobica) non stare dietro solo alla dieta altrimenti finisci che poi li riprendi.

[meggy]

cmq complimenti x il risultato, pero' te facevi anche sport mentre facevi la dieta o no?

[saravera]

si...non stavo mai ferma...però ero fissata veramente!...mi ricordo che per il mio 15esimo compleanno non ho festeggiato perchè non volevo mangiare la torta!...poi è arrivato il morosino che in un modo o nell'altro mi ha sbloccata e sono ringrassata quei 10 kiletti...pochi pochi=)))!...ahhhhhh hh!no!sono un casino!...però uno è già andato via!...io ce la farò!=)

[claudio285]

ma guarda che la torta la puoi mangiare.


si ingrassa quando si fa un regime ipercalorico, ciò significa che afficnhè l'ipernutrizione porti all'aumento di peso bisogna che si protragga per un certo periodo.

al limite alcuni giorni di ipernutrizione fatti durante una dieta possono rallentare il dimagrimento, alzando le calorie medie giornaliere assunte. Ma questa cosa può essere anche positiva.

Usare la testa, sempre, e informarsi di come funziona il corpo in rapporto alla nutrizione.

[claudio285]

si...non stavo mai ferma...però ero fissata veramente!...mi ricordo che per il mio 15esimo compleanno non ho festeggiato perchè non volevo mangiare la torta!...poi è arrivato il morosino che in un modo o nell'altro mi ha sbloccata e sono ringrassata quei 10 kiletti...pochi pochi=)))!...ahhhhhh hh!no!sono un casino!...però uno è già andato via!...io ce la farò!=)

ma no.

Su un altro forum ho letto come fa a scolpire il suo corpo una donna che fa gare di Fitness.

Per es. non usa la bilancia.

Non devi usare la bilancia, ma guardarti allo specchio in maniera "fredda". Cioè prima guardare il tuo corpo nella sua interezza e poi guardare quali sono i punti che, già di per sè belli, potrebbero essere valorizzati (per es. valorizzare delle spalle larghe) e quali punti potrebbero essere migliorati perchè meno risaltanti.

Però attenzione: non deve esistere uno standard a cui ti rifai, perchè altrimenti non ci arrivi con la testa, mi spiego?

Devi trovare una forma fisica che, parafrasando Michelangelo, è già nella tua carne, e deve solo uscire con un'alimentazione sana e esercizio fisico mirato e intenso.

[meggy]

sono pienamente d'accordo con claudio

ho deciso di fare il passo decisivo.... quando tornero' dalla cina m iscrivero' in palestra qua, non importa se sono 86 euro al mese, dopo l'ufficio andro' lì e voglio vedere in 3 mesi che risultati faccio

che ne dite? voglio scolpire le braccia e i glutei

[claudio285]

Vai in Cina?

Bene, vediamo cosa viene fuori (cioè lo vedi tu)

[meggy]

si dal 5 all11 aprile devo andare in cina, vorre irscrivermi il 1 aprile (il 3 è mio compleanno) come regalo di compleanno e poi vedere se ora che mangio tante proteine mi scolpisco di piu

[claudio285]

eh, magari bastassero le proteine.

però se hai sempre fatto solo aerobica sull'inizio ti dovresti abbastanza rassodare e probabilmente prendere anche qualcosa di muscolo indipendentemente dalla dieta (forse anche qualche kg, ma non ti spaventare eh, che è ciccia buona )

Bella ala Cina, chissà come si mangia bene!

[meggy]

a me il mangiare in cina non piace molto, cmq non c'entra niente con quello che abbiamo qua

scappo a domaniiiii
shaooooo

io kg in piu non voglio prenderliiiiiiiiiiii iiiiiiiii manco se son di muscoliiii

[claudio285]

questa è una cosa delle donne che non capirò mai. La vendita di bilance dovrebbe essere interdetta al sesso femminile