pasta a cena...giusto?

[giulietta143]

ciao a tutti....volevo sapere se la mia abitudine di mangiare a cena un piatto di pasta condita con del semplice pomodoro sia un' abitudine sbagliata e che può fare ingrassare...mi è stato detto che questa cosa nn è vera e che comunque il bilancio calorico della giornata non c'entra con gli orari...voi che ne dite?

[claudio285]

Devi postare la dieta intera, altrimenti come fai a dire se va bene o meno.

Dipende se la mangia nahce a pranzo. Metti un 100g a piatto sono 200g alò giorno, cioè + di 600 kcal. Senza condimento. Almeno 10-15g di olio sono 30g, cioè sulle 200 kcal. E sono 800kcal.


Dipende dal complesso della dieta e da quante calorie mabngi e da queante ne spendi, cioè il lavoro che fai e l'attività fisica.

[stephano79]

meglio carboidrati a pranzo, e proteine la sera,per una questione di utilizzo/accumulo delle energie.

[giulietta143]

meglio carboidrati a pranzo, e proteine la sera,per una questione di utilizzo/accumulo delle energie.

ho capito il discorso dell'accumulo dell' energia, però volevo capire se può fare ingrassare...perchè io comunque le proteine le mangio a pranzo accompagnate da molta verdura

[peperoncino]

nn credo faccia male (parlo da ignorante) ma credo che sia più difficile da smaltire rispetto alle proteine.
ma nn per questo ingrassante!

[paperoga]

Secondo me è meglio mangiarla a cena, anche perchè contiene carboidrati che, per il nostro corpo, sono energia da bruciare in fretta, quindi durante il giorno. In un certo senso, quindi, tutta quell'energia la sera 'non serve'. Non so dirti però se questi carbo non utilizzati si depositano sotto forma di grasso..

[peperoncino]

Secondo me è meglio mangiarla a cena, anche perchè contiene carboidrati che, per il nostro corpo, sono energia da bruciare in fretta, quindi durante il giorno. In un certo senso, quindi, tutta quell'energia la sera 'non serve'. Non so dirti però se questi carbo non utilizzati si depositano sotto forma di grasso..

io credo di si, per quello alla sera nn bisogna mangiare tanto. a parte per la più complicata digestione.

[bau]

credo che sia meglio pasta a pranzo e proteine a cena... io almeno sono cresciuta così... al massimo la sera puoi cenare con una minestrina

[mirjam64]

credo che sia meglio pasta a pranzo e proteine a cena... io almeno sono cresciuta così... al massimo la sera puoi cenare con una minestrina

sono cresciuta così anch'io
il dietologo però la pasta me l'aveva messa a cena
parlo di 2 anni fa, però, adesso non la mangio nemmeno morta a cena perchè su questo forum qualcuno mi ha fatto il lavaggio del cervello

[metalindian]

Io non la mangio ne a pranzo ne a cena...la tengo solo come ricarica per il fine settimana.
Comunque non faccio testo, ho un'alimentazione da Body Builder, quindi....

[paperoga]

io credo di si, per quello alla sera nn bisogna mangiare tanto. a parte per la più complicata digestione.

hai ragione!questa notte l'ho passata in compagnia di una simpatica pizza che non mi ha lasciato dormire un attimo..che nottataccia!

[metalindian]

credo che sia meglio pasta a pranzo e proteine a cena... io almeno sono cresciuta così... al massimo la sera puoi cenare con una minestrina

fammi capire, la minestrina non è cmq pasta?? cosa cambia?

[bau]

puoi farti una crema di verdure... o minestrone senza pasta... o minestrina tipo stelline... certo che è pasta, ma standoci il brodo ne metti meno e poi, se mangi solo quella per cena, non è pesante... ed è calda, di inverno fa piacere!

[cavalieremascherato]

alla sera meglio leggeri se avete i complessi della linea...comunque se non la mangi amezzogiorno mangiala pure la sera...........

[pameladuka]

per me la pasta a cena è la cosa peggiore da mangiare...a pranzo si ma la sera leggeri

[paperoga]

'Per me una vita emozionante è una cena senza bruciore di stomaco' (Woody Allen)

[maxforum]

dirò una frase facendo un esempio metaforico:
se il nostro corpo fosse un automobile i carboidrati sarebbero la benzina mentre grassi e proteini l'olio del motore, i carboidrati ci servono per lavorare durante il giorno studiare e fare tutto quello che facciamo alimentano anche il cervello per via degli zuccheri contenuti, le proteine e tengono lubrificato il motore tengono ben concimati i muscoli e i nostri organi, i grassi si depositano per far si che quando il nostro corpo ne ha bisogno, vengano presi e trasformati in energia, mangiare carboidrati la sera non serve, perchè non si ha bisogno di energia queisto è il motivo per la quale bisognerebbe mangiarli a mezzogiorno, mangiarli alla sera porta solo ad un eccesso di fabbisogni del nostro corpo

[metalindian]

dirò una frase facendo un esempio metaforico:
se il nostro corpo fosse un automobile i carboidrati sarebbero la benzina mentre grassi e proteini l'olio del motore, i carboidrati ci servono per lavorare durante il giorno studiare e fare tutto quello che facciamo alimentano anche il cervello per via degli zuccheri contenuti, le proteine e tengono lubrificato il motore tengono ben concimati i muscoli e i nostri organi, i grassi si depositano per far si che quando il nostro corpo ne ha bisogno, vengano presi e trasformati in energia, mangiare carboidrati la sera non serve, perchè non si ha bisogno di energia queisto è il motivo per la quale bisognerebbe mangiarli a mezzogiorno, mangiarli alla sera porta solo ad un eccesso di fabbisogni del nostro corpo

Molto opinabile come cosa.
Sei rimasto ancorato a teorie vecchie e stravecchie, come quella che la dieta mediterranea è la piu' corretta ed equilibrata. Non c'e' scritto da nessuna parte che è la piu' equilibrata, forse a forza di sentirlo in TV dagli "esperti nutrizionisti", ci siamo convinti anche noi di questa cosa. Bè le ultime ricerche scientifiche dicono tutto il contrario. Ma si sa che le multinazionali pagano fior di milioni per far dire in TV che la pasta fa bene.

[claudio285]

dirò una frase facendo un esempio metaforico:
....

Sbagliato:
Il corpo è "onnivoro" a livello energetico. Preferisce i carbo perchè sono più facili da trasformare in glucosio (gli amidi sono catene di molecole di glucosio), e tranne alcuni organi (cervello e reni e altri che non ricordo), pèer il resto può utilizzare grassi.

Anzi, nelle attività lunghe e poco intense utilizza soprattutto grassi.

Nelle diete prive di carbo utilizza prima le proteine, sia quelle dei muscoli, che quelle che manbgi, e poi i grassi. Quando sei abituato a bruciare prevalentemente grassi il tuo corpo produce una serie di prodotti di scarto, i chetoni, che usa per far girare il cervello.

Secondo te come facevano a campare i popoli cacciatori?

Coi grassi e con le proteine.

[paperoga]

Ho letto da qualche parte che i carboidrati, mangiati la sera, hanno un effetto benefico sulla melatonina o qualcosa del genere, e quindi aiutano a dormire meglio, soprattutto le donne..sarà vero?!o è una nuova leggenda un pò new age?