Tonificare e dimagrire : IDROBIKE!!!

[AsiaArgento86]

Ciao ragazzi

io ho dei problemi di gonfiore e ritenzione , che non riesco a risolvere con un alimentazione corretta.

Ieri sono andata ad iscrivermi a dei corsi di idrobike che sembra aiutino moltissimo

visto che si apre anche la bella stagione vi posto un link sui benefici di questo sport

spero di esservi stata utile

se qualcuno lo fa già .....si ottengono sul serio risultati?

http://www.idroterapia.it/Applicazio...g?OpenDocument

[ginevra84]

ciao asia, l'anno scorso lo faceva mia sorella che poverina dopo la gravidanza (6 anni fa) non è riuscita a tornare come era prima. di certo poi tra lavoro e famiglia non ha molto tempo per fare la dieta o per fare sport...cmq due o tre volte la settimana andava a fare questa cosa...e ti dirò che i risultati si vedevano. mi diceva però che si fatica come le bestie...
avevo anche io di iscrivermi...ma poi lavoro, uni e idrobike non si conciliavano bene

cmq credo che oltre allo sgonfiarti contribuisca anche al rassodamento e snellimento...ma non so se ne hai bisogno

[ginevra84]

beh sì è anche il titolo del 3d...io pensavo di aver scoperto l'acqua calda

[meggy]

io anni fa facevo spinning 5 giorni su 7, l'ho fatto per quasi due anni, pero' non dimagrivo, solamente non avevo cellulite ed ero piu tonica
non so se idrobike sia tipo spinning come risultato, cmq in bocca al lupooo

[AsiaArgento86]

voglio perdere solo un paio di chili ma non sono grossa sono normopeso è il gonfiore che mi urta ho la pelle tesa adirittura

[AsiaArgento86]

possibile che nessuno di voi abbia fatto idrobike ?

[claudio285]

dvi bere.
In generale l'attività in acqua aiuta contro la cellulite, non so perchè però...è una cosa che ho semplicemente constatato

[lady85]

Ciao Asietta!!Io non l'ho mai provata, effettivamente... Quindi esperienza diretta non ti so dire, ma la nostra segretaria l'ha fatta... Ha detto che si sentiva più tonica, come dimagrimento non saprei perchè lei non ci badava...

[AsiaArgento86]

dvi bere.
In generale l'attività in acqua aiuta contro la cellulite, non so perchè però...è una cosa che ho semplicemente constatato

e come che sei un uomo (esente da cellulite quindi per tua fortuna e mia sfortuna )

non ne ho tantissima ma cavolo non riesco a farla andar via se così non va allora ......... allora..........

[claudio285]

e come che sei un uomo (esente da cellulite quindi per tua fortuna e mia sfortuna )

non ne ho tantissima ma cavolo non riesco a farla andar via se così non va allora ......... allora..........

No ma l'ho costatato perchè la prima cosa che guardo in una donna è il sedere, anche se stiamo uno di fronte all'altra.....nomn chiedermi come faccio perchè è un segreto

[AsiaArgento86]

No ma l'ho costatato perchè la prima cosa che guardo in una donna è il sedere, anche se stiamo uno di fronte all'altra.....nomn chiedermi come faccio perchè è un segreto

non dirmi che hai anche dei bibitoni energetici di colore misterioso e zuccherosi

[claudio285]

No, solo acqua, senza zucchero

[AsiaArgento86]

No, solo acqua, senza zucchero

acqua e coloranti


siamo ot ma allora te hai fatto idro..... molto faticosa?

[claudio285]

No, se vado in piscina nuoto altrimeni palesta o corsa. Vado sul classico

[AsiaArgento86]

RICONSIGLIO A TUTTI idrobike


dopo 2 lezioni mi sento le gambe supersognfie e bene in generale

lavora tutto il corpo in acqua

è bello sei in acqua e non si fa così tanta fatica

[alecos1977]

La idrobike è una moda...coadiuva il fascino della piscina alla cyclette è marketing.
Per dimagrire devi far si che nel tuo organismo avvengano determinati processi biologici.
Se ti dicessi che range ottini in frequenza cardiaca, tu che mi rispondi?
La tua insegnante ti misura le frequenze?
Altra cosa, non è il troppo a fare la differenzama la qualità. Allenarsi tutti i giorni non porta grandi risultati, se non quelli dell'aumento del cortisolo e di un sovrallenamento.
Esistono programmi per dimagrire che partono da 4 minuti fino a 15 dopo 2 mesi.
Io li uso igni 2-3 volte all'anno e non credo di aver problemi di definizione.
Bisogna ciclizzare, ed "ingannare" il copro...altrimenti diviene tutto "habituè".
Per le signorine in cerca del bel fondo schiena (scusate il termine) mi dispiace per voi ma il miglior esercizio rimane sempre e solo lo squat.
Lo so che molti lo evitano come la peste, e sono anche perchè : è faticoso!!
Però è il Re degli esercizi, e ti va lavorare bene tutto il corpo, dalla testa ai piedi, aumenta il testosterone anche nelle donne e contribuisce alla lipolisi.

Alessandro

[meggy]

concordo con te