Buon giorno a tutti!!! ho bisogno di un consiglio

[Anirbas]

sono 5 mesi che ho cambiato modo di alimentarmi cioè mangio insalata e riso integrale a pranzo e insalata e carne o uova o fiocchi latte a cena, sono dimagrita di 7 kg. Noto però che le gambe non sono poi così asciutte anzi! mi è stato consigliato un termogenico cosa mi consigliate? Vi ringrazio di cuore...

[meggy]

ciao, scusami ma chi ti ha dato sta razza di dieta??? per dimagrire bisogna:
1) avere un'alimentazione bilanciata (ma non decisa così a caso o in base alle pubblicità della tv)
2) variare gli alimenti e verificarne le quantità
3) fare molto sport

ti chiedo:
1) chi ti ha dato sta dieta?
2) fai sport?

cmq welcome to the forum^__^

[Anirbas]

questa dieta è di una dottoressa di un centro estetico, non faccio attività sportiva...

[meggy]

scusa... dottoressa centro estetico..?? o estetista???
non facevi prima ad andare da un vero e proprio dietologo??? scusa non voglio attaccarti, ma mi sembra strano che un dottore che si rispetti lavori in un centro estetico, dove di solito si fa marketing e si vendono prodotti (creme, massaggi, lampade.. etc) e non informazione e si prescrive una dieta in base ad analisi scrupolose etc

che mi dici?

ps= nota che non sono arrogante con te, sono diretta in genere e mi fa piacere, come spero a te, confrontarmi sul forum, senza offendere naturalmente

[Anirbas]

a colazione mangio latte ps 150 ml. e 40 gr. fiocchi avena, la quantità del riso è di 120 gr. dell'insalata 250 gr. a pasto, carne 200 gr. o uova 2 o fiocchi latte 200 gr. 2 cucchiai olio al giorno e due frutti....

[meggy]

scusa... dottoressa centro estetico..?? o estetista???
non facevi prima ad andare da un vero e proprio dietologo???

[Anirbas]

è bene ciò che mi dici ma ero fissata che dovevo andare in quel centro e ci sono andata e ti assicuro che ho speso anche dei soldini...

[Anirbas]

Scusami ma ora devo andare, tornerò più tardi per continuare questa discussione e per avere dei consigli ciao a dopo.

[meggy]

cmq non hai risposto alla mia domanda..
io prima che uno si spacci x dottore in un centro estetico vorrei vedere minimo minimo la laurea in medicina, scienze nutrizionali et similia... poi non basta cmq quello....
cioè non capisco.. spendi i soldi e li vai a dare a casacciO???

[claudio285]

questa dieta è di una dottoressa di un centro estetico, non faccio attività sportiva...

senza attività fisica dimagrisci poco, male, rimani flaccida e la dieta a lungo non la reggi.

Fai una dieta che possibilmente contenga anche proteine e grassi, non solo fibre e carbodrati, iscriviti in una palestra e fatti dare un programma da dimagrimento....e cambia centro estetico, da retta.

[Anirbas]

cmq non hai risposto alla mia domanda..
io prima che uno si spacci x dottore in un centro estetico vorrei vedere minimo minimo la laurea in medicina, scienze nutrizionali et similia... poi non basta cmq quello....
cioè non capisco.. spendi i soldi e li vai a dare a casacciO???

forse hai ragione ma indossava un camice con un tesserino che specificava chi era e cosa faceva, mi ha fatto una visita completa di cui anche analisi sangue e urine, BIA, forse mi sono fidata troppo?... le estetiste del centro pensano a fare altri trattamenti a cui mi sono sottoposta e devo dire che qualche risultato c'è stato anche se non sono proprio soddisfatta.

[claudio285]

ma guarda che perdere peso è una cosa molto semplice.

Devi semplicemente aumentare l'attività fisica. Questo automaticamente renderà le calorie spese ppiù grandi di quelle che assumi, e perciò dimagrirai.

I trattamenti non servono a nulla, perchè non fanno spendere calorie. A me n che non fai una liposuzione. Ma anche questa non serve per dimagrire, ma solo per ridurre gli accumuli sottocutanei. Il grasso cmq resta, amenoche non si sia già dimagriti.

[Anirbas]

magari potessi fare una liposuzione....comun que è chiaro devo muovermi di più... devo perdere 4 kg e sono proprio stanca..sembra che non riesco più ad essere così brava con il cibo, ogni tanto mi lascio andare e quindi...il mio peso è fermo lì da un po di tempo ormai...

[meggy]

dai coraggio, 4 kg son pochi
se vai in palestra li perdi