alimentazione nervosa

[blondie80]

ciao a tutti
credo di avere un problema nel mio modo di nutrirmi:ho continui sbalzi di peso anche di 5/7 kg al mese dovuti al fatto che alterno periodi in cui mangio pochissimo ad altri in cui non riesco a smettere di mangiare;me ne sono resa conto oggi ,pesandomi, che se a pasqua (8 aprile)pesavo 45 kg, oggi ne peso 51.
come posso fare per regolarizzare la mia alimetazione? come posso superare l'alternanza della cosidetta senzazione di blocco allo stomaco e della necessita compulsiva di mangiare?non è una questione di estetica ma una questione di salute,anche perchè non dipendono da nessun fatto esterno o mio stato d'animo...
grazie.

[bau]

5/7 chili sono davvero tanti! sino a due chili, due chili e mezzo può andare, ma così proprio no... quando hai lo stomaco bloccato, ingerisci cibi liquidi o molli e quando hai fame compulsiva sforzati di mangiare solo verdure crude... anche se magari non te ne rendi conto, sicuramente vivi uno stato profondamente ansioso ed è per questo che non riesci a regolarti... cerca di stare serena e di prendere le cose con calma

[blondie80]

grazie dei consigli, cercherò di metterli in pratica ma purtroppo non è semplice...almeno per me,allo stesso tempo però mi rendo conto che questi continui sbalzi di peso,al di la del fatto estetico,sono dannosi anche per la salute...

[bau]

eh sì! devi starci attenta... usa una crema contro le smagliature e cura il tuo disagio a partire dalla psiche che è potentissima