Ciao a tutti!! sono sempre io....

[Anirbas]

ma cosa significa 22% massa magra, 38,2 kg. massa magra, 42,o fabb. proteico al giorno, tot blocchi 6 ??... anche se ho letto che non bisogna mai scendere sotto gli 11 blocchi... ciao grazie

[Anirbas]

scusate ho sbagliato volevo dire 22% massa grassa e 38,2 kg massa magra

[maxforum]

ciao innanzitutto scusa se te lo chiedo ma sei m o f?
se sei un uomo il 22% di massa grassa è troppa, fai conto che un normopeso si aggira intorno agli 11 -12% quindi devi perdere peso, se sei donna invece il discorso cambia e al 22% sei giusta piu o meno dovresti arrivare al 20% , per quanto riguarda i blocchi non so proprio cosa siano ciao

[claudio285]

ma cosa significa 22% massa magra, 38,2 kg. massa magra, 42,o fabb. proteico al giorno, tot blocchi 6 ??... anche se ho letto che non bisogna mai scendere sotto gli 11 blocchi... ciao grazie

che il 22% del peso del tuo corpo è costituito da grasso. 32,6 saranno i kg di massa magra cioè di tutto ciò che non è grasso. I blocchi si usano nella zona.

[Anirbas]

sono una donna ed il mio peso è di kg 48,5 ma.. sono piccola di statura solo 1,52. I blocchi sono per la dieta zona...