Reality Dieta settimana 7

[lau77]

CIAOOOO!!!!!
Papaya ha super ragione sui carboidrati: è la quantità di pane e pasta che, ahimé, fa la differenza!
Mi ha incuriosito quello che dicevi sull'altro post, cioè delle allergie/intolleranze che alcuni di noi hanno senza saperlo: mi puoi dire l'autore del libro che ne parla? La cosa mi interessa molto, perché a volte ho proprio l'impressione che tutto sia strettamente legato a quello che mangio ma, a parte la questione dei carboidrati, non ho ancora ben individuato cosa mi fa gonfiare di più e cosa meno. Il latte per es. lo trovo (purtroppo, perché mi piace un sacco) super dannoso.

[paola52]

Salve a tutti
dalla dott tutto bene tanti discorsi sulla sana alimentazione e tante misurazioni,
fra due settimane sarà pronta la dieta e nel frattempo devo tenere un diario di tutto ciò che mangio e di ciò che provo, già da una settimana annotavo tutti i pasti e vi assicuro che se si riesce a essere onesti è un vero aiuto a non sgarrare e a non eccedere.
Naturalmente l'esercizio fisico è essenziale e dovrò impegnarmi per aumentarlo: spero di farcela. per quanto mi sarà possibile cercherò di conoscervi leggendo quanto avete scritto in precedenza perchè ho scoperto questo forum solamente ieri ed è la prima volta che partecipo ad una discussione virtuale.
Saluti a tutti i futuri magri