Ritorniamo nella fossa delle leonesse! Sett. 26

[lau77]

No, è problema tuo.....perchè se mi metti dentro la "parodia" di una cosiddetta categoria (in palestra, se ci fai un passo, ci vedi dal ragazzino secco secco, all'uomo di 40 anni che si tiene in forma, fino all'anziana che lo fa per le ossa), devi aspettarti che io mi senta ridicolizzato....

Mai e poi mai mi son riferita a questo, in palestra ci vado anch´io (quando mi ricordo!), ma la categoria di cui parlo è un´altra, mi sembrava ovvio, però meglio precisarlo, perché sarebbe proprio un grosso equivoco.
E comunque, credo che questa questione non sia più da forum, almeno, non la questione personale tra Claudio e me, che ci stiamo chiarendo in privato (che è anche il suo posto!).

[lau77]

a proposito, ho un sacco di dolori muscolari oggi, quindi vuol dire che la brasiliana mi ha fatta lavorare davvero
ce li ho ai lati del torso x via degli addominali laterali e un po' al bicipite

E io stanotte mi sono svegliata, son sola che Frankino non c´è e sono andata a magnare la cioccolata in frigo per nostalgia... ora mi viene da vomitare, burp

[meggy]

si infatti parliamo della dieta

che ve pappate oggi?? io ho fatto colazione con frittatina di due uova, tazza di latte zimil con caffè e dolcificante

voi?

[lau77]

NIENTE, mi viene appunto ancora da vomità
Mi bevo il caffè e poi forse vado a correre ma temo che dovrò andare a studiare invece....

[meggy]

ma come mai tenete la nutella in casa?....
il problema è questo... ok si puo' lau discutere di carbo e non carbo, cmq la nutella fa male.. quindi secondo me è proprio un errore tenerla inc asa, come pure biscotti o merendini

un bacione.. anche io quando son nervosa o bevo troppo vino o mangio troppe schifezze

[lady85]

Buongiorno!!!
Mi spiace aver letto quei post... Spero che comunque vi siate chiariti...
Posso solo dire che secondo me Claudio ha dato un suo parere (in PVT) a Meggy, come Lau ha dato il suo...
Parlando di pappa () anch'io oggi ho la frittatina, ma io la mangio per pranzo!

[meggy]

io a pranzo mangio il petto di pollo alla griglia e insalata (oggi lavoro da casa che ho un mal dio vita terribile) i capi non ci sono x fortuna
hehehe
:P
ora vado due orette a camminare visto che ho inserito l'ordine hehe che bello oggi mi vedo beautiful e cento vetrine

[kipka]

Ciao ragazze.... io sto ricominciando il cerotto anticoncezionale e ho paura di ingrassare >.< Non capisco perchè ci sono delle ragazze che anche un paio di chili se li portano bene in modo che nessuno noti la differenza e appena io metto su un kilettino innocente subito si nota o forse sono io che lo noto e mi faccio un sacco di paranoie.
Comunque, qualcuna ha consigli???

[meggy]

son stata solo 1 ora a camminare
son stanca... ieri è stata dura

[lady85]

Saluto e fuggo...

[meggy]

riecchime
son venuta in ufficio
niente beautiful x me
uff

ho pappato prima di venire 1 soia burger, 1 pomodoro grosso con olio e sale e pepe, 40 gr di pane integrale qualche pistacchio

alle 16 andro' in palestra ma oggi faro' solo corsetta e stretching xchè i muscoli li voglio riposare un po, cmq i dolori stanno gia sparendo, pure la schiena

[lady85]

A domani..

[lau77]

ma come mai tenete la nutella in casa?....
il problema è questo... ok si puo' lau discutere di carbo e non carbo, cmq la nutella fa male.. quindi secondo me è proprio un errore tenerla inc asa, come pure biscotti o merendini

un bacione.. anche io quando son nervosa o bevo troppo vino o mangio troppe schifezze

Che nutella, la cioccolata vera mi son magnata... ce l´hanno regalata venerdì, non me la son comprata
Però una nutella ce l´ho: biologica al cioccolato fondente, e lo strano è che mi viene voglia di mangiarne un cucchiaino una volta ogni morte di Papa... invece se ho la cioccolata vera la notte mi alzo e me la magno tutta

[paopao]

ma Lauuuuu!!!
pure io sono come Meggy: niente cioccolata o simili in casa altrimenti la ingurgito intera come uno struzzo.
Intanto stanotte ho sognato di mangiare una scatola di cioccolatini

un saluto veloce a tutte

[meggy]

ciao bella paopao, io forse sono troppo drastica ma secondo me la cioccolata anche di quelle artigianali fa male.. fa male soprattutto alle persone che cercano di dimagrire.. cmq fa male in generale

o sbaglio??

[lady85]

Buongiorno a tutti!!!
Sono DISTRUTTA!!
Ieri sono andata in palestra e mi hanno cambiato l'allenamento... Non riesco nemmeno a fare le scale, mi fa troppo male dall'inguine alle ginocchia E pensare che invece che farmi fare l'intero circuito me ne ha fatto fare i 2 terzi per iniziare e vedere tutti gli esercizi nuovi...
Non ce la posso fare

[meggy]

ciao bella ladyna
descrivimi che tipo di circuito ti fa fare e con che pesi e quanto ci resti
quando cmq hai dolori l'importante è continuare l'allenamento, io ieri mattina non mi muovevo, nel pomeriggio sono andata in palestra e oggi non ho piu dolori

[lady85]

Allora... La mia scheda &#232; cos&#236; (E ieri, come ho detto, non l'ho fatta tutta, cio&#232;, tutti gli esercizi ma per tempo o ripetizioni minori):
- 15 min di cyclette per il riscaldamento
- 3 serie di 30 addominali "classici" alternati a 3 serie di addominali... Di un'altro tipo
- Esercizio per i glutei (Non so come si chiama, mi fa stare in piedi a gambe un po' aperte e poi mi fa piegare indietro il sedere tipo per sedermi), ieri mi ha fatto fare 2 serie da 15, temo diventeranno 3 serie da 15
- 3 serie da 20 con 20 kg per gli adduttori
- 3 serie da 20 con 20 kg per gli abduttori
- Sulla panca 3 serie da 15 di esercizi per le braccia con i pesi da 3 kg per mano
- Sulla panca 3 serie da 15 di esercizi per le spalle con i pesi da 2 kg per mano
- Esercizio per i pettorali (Macchina) 3 serie da 15 con... Mi sembra 20 kg
- 15 min di camminata sul tappeto
- 15 min di cross (Che &#232; quell'altra macchina che non so spiegarvi)

Ora fuggo al lavoro... A dopo!

[meggy]

shao bella ladyna

[lau77]

ciao bella paopao, io forse sono troppo drastica ma secondo me la cioccolata anche di quelle artigianali fa male.. fa male soprattutto alle persone che cercano di dimagrire.. cmq fa male in generale

o sbaglio??

Veramente un pezzetto di fondente ogni tanto fa tutto fuorché male... non è una leggenda il fatto che abbia un´azione antidepressiva (chiaro lieve). Nemmeno se si cerca di dimagrire: basta non mangiarne un quintale ma due quadratini!
Perché pensi che faccia male Meggy?