Ritorniamo nella fossa delle leonesse... sett. 29!

[lau77]

Bonjour!!!
Ma come non c´è ancora nessuna stamattina???
Qui fa un caldo bestia (penso anche lì) e i tedeschi sono in panico
Io son contenta, solo che è da una settimana che non faccio più sport, per mancanza di tempo durante la settimana, per troppo caldo il we (l´unica possibilità è jogging all´alba, ma stavolta non son riuscita a buttarmi giù dal letto )
Andrò a nuotare oppure davvero domattina mi scanto...
Buona settimana bambine e a dopo!!! pciu!

[lady85]

Buongiorno a tutte anche da parte mia!!Buon inizio settimana!
Oggi lavorissimo, ma lascio un saluto e un impegno di serietà questa settimana, e speriamo che stavolta sia quella buona
A dopo!

[lady85]

Dimenticavo... Vi informo che oggi faranno il cesareo a Pao!
Un bacione, fuggo!

[mirjam64]

Dimenticavo... Vi informo che oggi faranno il cesareo a Pao!
Un bacione, fuggo!

ci porti tu notizie del bimbo quando è nato, lady?

[mirjam64]

buongiorno amiche
lady tutto bene in montagna?

[amica59]

Buongiorno leonesse, non parlatemi di caldo, qua siamo in una delle bolle di calore, ieri massima 36, ma con l'umidità che c'è la percezione è PANICOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOO

[meggy]

ciao amiche e amici
UN BELLISSIMO IN BOCCA AL LUPO E WELCOME TO THE WORLD AL PUPO DI PAOPAO
io son tornata ieri sera da barcellona, è stato un po' un massacro ehehe ho fatto camminare mia madre come una matta, a piedi fino in ciba al cristo del tibidabo tra le altre..
e penso al prince...
casino..
e ho casino pure sul lavoro

ma mi ha fatto bene staccare x 2 giorni

[lady85]

Aribuongiorno!!! Un salto veloce per dirvi che...

E' NATO EMILIO!!!!

AUGURI!!!!

Il piccolino e la mamma stanno bene... Quando avrò più notizie riferirò, un bacione

[meggy]

evviva emilioooooooooooooo

^__^

che vi pappate oggi? io pomodori, tonno, pane integrale
son stanchissima
cho un sonno incredibile

[lisi]

EMILIO!!! ihihihi......Complim enti a Pao, spero metta presto una fotina del suo piccino.
Buongiorno girlssss, ieri montagna pure io....un passeggiata da bambini a quanto mi hanno detto, ma mi fanno male le gambe!
Il peso si fa sentire...eccome! ma non mi pronuncio nemmeno sui buoni propositi che tanto....CHE CALDOOOOOOOO! mi vien da vomitare, scusate....

[lady85]

Lisi
Io tornata ora dal pranzo... Insalata con pomodori, mais, uova sode, tonno e gamberetti + pane...

[meggy]

ragazze qua a pisa 38 gradi al sole
è UN FORNO

[lady85]

Anche qui oggi si muore dal caldo....
Ragazze, a domani!

[meggy]

son tornata a casa
mio padre ha preso un orata fresca al mare e me la fa all'isolana in forno
gnam
a domaniiii

[benny82]

ciao a tutte! posso unirmi a voi?
ho ripreso da oggi la dieta e vorrei perdere almeno 7 kg per fine settembre...

menu di oggi:
colazione: cappuccino fatto in casa con latte p.s., 2 frollini
spuntino: 2 pesche noce
pranzo: una tazza di fitnes con latte p.s.
spuntino: una pesca noce
cena: risotto con verdure

prima di andare a letto una bella tisana

oggi fa un caldo terribile, mi sto sciogliendo!

[meggy]

scusa ma sei vegetariana?
cmq questa dieta è sbilanciatissima
troppi carbooooo, devi mangiare + proteine e meno carbo (senza eliminarli)
quanto sei alta? quanto pesi? chi ti ha dato sta dieta?
fai sport?

BENVENUTAAAAA

[claudio285]

ciao a tutte! posso unirmi a voi?
ho ripreso da oggi la dieta e vorrei perdere almeno 7 kg per fine settembre...

menu di oggi:
colazione: cappuccino fatto in casa con latte p.s., 2 frollini
spuntino: 2 pesche noce
pranzo: una tazza di fitnes con latte p.s.
spuntino: una pesca noce
cena: risotto con verdure

prima di andare a letto una bella tisana

oggi fa un caldo terribile, mi sto sciogliendo!

nn mi sembra una dieta da dietologo...

nn ci sono fonti proteiche nobili (carne magra ec)
non ci sono praticamente grassi, soprattutto mancano i grassi buoni (olio di oliva, pesce grasso, frutta secca ecc.)

almeno la sera un pò di bresaola, un pò di pollo.

inoltre saran mille calorie se le sono. Non serve fare diete così povere di calorie per dimagrire, specie se il sovrappeso è forte.

basta mangiare come al solito togliendo le porcherie, diminuendo le porzioni e misurando con precisione i condimenti.

troppo sbilanciata IMHO. Concordo con meggy

[lau77]

Soprattutto quella dei fitness a pranzo mi sembra una soluzione un po´strana... ma te l´ha consigliata qualcuno??
Comunque ha tanto ragione Claudio anche secondo me (a proposito, CIAO! E il lavoro?!)... e poi se ti abitui a mangiare troppe poche calorie, entri nel circolo vizioso dell´effetto yo-yo. Fai movimento?

[claudio285]

Sì, infatti.....tutti alimenti altamente digeribili, che svuotano velocemente lo stomaco e tendono a dare picchi insulinici.....


la fame non perdona, se si tiene troppo il buco allo stomaco le abbuffate sono in agguato.

Se poi ci mettiamo che siamo in sovrappeso da cibo (e non da disturbi vari) allora vuol dire che l'iperfagia ce l'abbiamo un pò nel sangue....andarla a stuzzicare con una dieta troppo povera di calorie e troppo poco saziante non mi pare il caso

PS

Ciao Lau....il lavoro per adesso va bene....mi sto riprendendo dalle esperienze del passato recente che mi avevano davvero buttato giù da quel punto di vista. Capisco sempre di più quanto fosse giusta la mia convinzione di essere stato trattato ingiustamente, e secondo me illegalmente, anche se nn posso e nn potrò mai dimostrarlo...

[mirjam64]

buongiorno a tutti e benvenuta benny
un pensiero a paopao che questa mattina si alzerà e affronterà la sua prima giornata da mamma