ciao!

[asia900]

ciao a tutte! c'è qualcuno/a che ha da passarmi una dieta facile (pratica) ed efficace per perdere 4-5 kg? Ne ho bisogno assolutamente in poco tempo!
L'unico problema é che non ho tempo per fare uno sport serio
Avete qualcosa che fa per me e che avete già sperimentato?

[mirjam64]

sai che non è bene seguire le diete altrui?

[maria*pia]

sai che non è bene seguire le diete altrui?

GIUSTISSIMO... ognuno ha delle proprie esigenze... piuttosto limitati a mangiare, ma non farti passare diete da nessuno!!

[moonnight]

Vai da un nutrizionista, è l'unica persona che può farti una dieta "su misura". Altrimenti l'unico modo è mangiare un po' di tutto, ma in quantità ridotte. Evita fritti, dolci, stuzzichini e cibi eccessivamente grassi (ma non eliminare del tutto i grassi, sono importanti).

[Kalindi]

Concordo con quello che è stato detto,non ti consiglio però di fare una dieta per perdere kg in poco tempo,rischi di perdere acqua muscoli e niente grasso!