fame e dieta

[kate60]

sto a dieta , ma ho sempre una gran fame come posso attenualrla grazie e da kate

[Kalindi]

sto a dieta , ma ho sempre una gran fame come posso attenualrla grazie e da kate

Ciao kate,ti capisco perfettamente!quando comincio ad avere fame mangio sempre un frutto o uno yogurt magro,siccome la mia è più che altro fame nervosa non fame vera cerco di fare qualcosa che distragga il cervello dal cibo!se lavoro non ho problemi e quando sono a casa trovo qualcosa da fare oppure esco,io bevo anche tisane o tè senza zucchero con limone,prova!

[bbbb]

Verdure crude: carote, finocchi, sedano...

[mirjam64]

Verdure crude: carote, finocchi, sedano...

le quali, contenendo molte fibre, riempiono lo stomaco e danno senso di sazietà
però non soddisfano molto il palato, diciamocelo pure

[kia80]

gallette di riso?
non sono il max (io le odio), ma magari e' meglio di niente.....

[meggy]

a me piacciono le gallette biologiche di mais, ma non saziano

sigh

[Kalindi]

Ho provato anche io le gallette ma non mi piacciono assolutamente!non hanno sapore

[kia80]

Ho provato anche io le gallette ma non mi piacciono assolutamente!non hanno sapore

io le salo...... ma non mi piacciono comunque. sembrano plastica.

[bbbb]

le quali, contenendo molte fibre, riempiono lo stomaco e danno senso di sazietà
però non soddisfano molto il palato, diciamocelo pure

Be', se si ha un po'di tempo si può tenere un'insalatina con pomodorini condita con erba cipollina e semi di sesamo.

La carota cruda è anche dolcina. ^_^

Però in effetti dovrei tacere, giacché non sono seriamente a dieta (anche se mi toccherebbe ).

[meggy]

io l'insalatina senza pane non riesco a mangiarla xchè ci rimane tipo sughetto di olio e aceto e voglio fare la scarpetta

cmq ieri sera non ho sgarrato molto
antipasto di mare e gamberoni als esamo 2 bicchieri di vino
no pane

[kevin3000]

sfatiamo queste buffonate sulla demonizzazione dei cibi come la cioccolata o la pasta !!
non è affatto vero che facciano ingrassare!nessun alimento fa ingrassare o dimagrire in senso assoluto,basta farlo rientrare,se non si vuole mettere su peso,nelle calorie che si bruciano ogni giorno(nel mio caso 2400-2500 circa,in altri sui 2000-1800) e si puo ingerire di tutto cioccolata compresa!!

[cri69]

Oh meno male che sei arrivato tu ad illuminarci!

[billa]

beh io si può dire che sia un'esperta di fame nervosa!anche in periodo pre-esami comunque quando capita o carote, finocchi o altre verdure da mangiare crude oppure mi sono comprata tisana ai frutti misti, al finocchio e the a vari gusti e specialmente la sera quando mi prende il languorino mi butto su quella, senza zucchero ma se proprio fosse un po' amara un po' di doclificante..alla fine se tieni duro passa..è anche una questione mentale..sul fatto di mangiare la pasta io sono d'accordo perchè non è necessario mangiarne in quantità esagerate ma riempie perchè ha tempi di digestione lunghi e apporta comunque sostanze che servono..anche perchè se si smette di mangiare carboidrati quando poi li si riprende è peggio di prima!
per quanto riguarda le gallette poi mi viene voglia di metterci la nutella quindi..meglio di no!

[meggy]

billa, io quando mangio la pasta la digerisco velocissimamente... al contrario la carne la digerisco piu' lentamente...

cmq sono d'accordo che un po di tutto bisogna mangiarlo

buona domenica ragazze

[kate60]

grazie amiche e amici,grazie,
provero' a mettere in pratica i vostri consigli . sono d' accordo che un po' di pasta , 50 - 70 gr , a pranzo, e' meglio mangiarla , perche' da' un senso di sazieta' .e' utile anche bere molto . cmq la fame e' legata anche all' ansia . quando sono sotto stress per il lavoro sono portata a mangiare di piu ' , e non bastano certo una carota o un finocchio a saziarmi !se qualcuno ha altri consigli da darmi li accetto volentieri . ciao e tutti -

[meggy]

grazie amiche e amici,grazie,
provero' a mettere in pratica i vostri consigli . sono d' accordo che un po' di pasta , 50 - 70 gr , a pranzo, e' meglio mangiarla , perche' da' un senso di sazieta' .e' utile anche bere molto . cmq la fame e' legata anche all' ansia . quando sono sotto stress per il lavoro sono portata a mangiare di piu ' , e non bastano certo una carota o un finocchio a saziarmi !se qualcuno ha altri consigli da darmi li accetto volentieri . ciao e tutti -

io kate come te, se sto ansiata mangio x nervosismo.. come ultimamente