grasso localizzato

[giacomo87]

ciao, io ho sempre fatto sport a livello agonistico, e sono sempre stato di poco (6-7 chili) in sovrappeso. Ora sono riuscito a fare una bella dieta e sono 81 chili per 183cm. Purtroppo pero paradossalmente ora sono peggio di prima in quanto mi trovo un bel rotolo di grasso a livello delle maniglie dell amore e mia sorella dice che sono deforme, perche il resto del corpo e abbastanza asciutto. che fare? forse devo perdere ancora peso?

[metalindian]

Avrai seguito la classica dieta mediterranea, poco ma tutto .
Quindi si hai perso peso, ma sfortunatamente quel peso perso sono di muscoli, anzichè grasso, e ora ti ritrovi flaccido come un polletto spennato.
Un consiglio che ti posso dare, è cambiare la tua alimentazione, aumentare le proteine e i grassi buoni (olio, mandorle, olive), e diminuire i carboidrati specialmente quelli raffinati (pasta, pane, pizza, gallette di riso, grissino, cracker). E soprattutto evita i formaggi light, che di light hanno ben poco! ah, ovviamente no a bevande gassate come la coca-cola, aranciata, fanta, sprite ecc ecc, nemmeno quelle light o zero.